Kaj ste danes naredili zase?
#6481
Posted 28 October 2019 - 08:30 PM
#6482
Posted 28 October 2019 - 08:57 PM
Fitnes in masaža.
#6483
Posted 03 December 2019 - 08:11 PM
"Opinion is really the lowest form of human knowledge. It requires no accountability, no understanding. The highest form of knowledge is empathy, for it requires us to suspend our egos and live in another’s world. It requires profound purpose larger than the self kind of understanding."
Bill Bullard
#6484
Posted 29 January 2020 - 09:01 PM
Ful mi je fajn to, zraven se kej podebatirava.
#6485
Posted 31 January 2020 - 09:35 AM
Danes zvečer imam pa še uro in pol plezanja
#6486
Posted 31 January 2020 - 03:20 PM
"Opinion is really the lowest form of human knowledge. It requires no accountability, no understanding. The highest form of knowledge is empathy, for it requires us to suspend our egos and live in another’s world. It requires profound purpose larger than the self kind of understanding."
Bill Bullard
#6487
Posted 01 February 2020 - 10:57 AM
Ostali na plezanju imajo 6-pack in 30 days, jaz sem pa zato tega potegnila dol da imam vaje tudi za druge dele telesa.
Imaš tudi full body challenge tukaj imaš print screen kako izgledajo vaje za abs beginner
#6488
Posted 01 February 2020 - 11:07 AM
#6489
Posted 01 February 2020 - 11:14 AM
#6490
Posted 01 February 2020 - 11:49 AM
#6491
Posted 01 February 2020 - 05:48 PM
Ne saj vem, samo nekako sem predvidevala da po 9h mesecih pa začnem že malo bolj konkretno migat, do kdaj naj bi pa potem čakala s poskoki ipd? Saj ostale vaje so pa statične in k temu tudi stremim pa tudi plezanje se mi zdi čisto ok vadba, ne bi se pa šla kakšne HIIT aerobike, priznam pa da sem neučakana da spravim telo nazaj v tako formo kot je bilo
#6492
Posted 03 February 2020 - 02:23 PM
#6493
Posted 27 March 2020 - 08:43 PM
Zjutraj cca 2km hoje v hrib, na vrh Golovca (oz na enega od vrhov ) , in okoli 5km teka + 30 min joga raztezanja, dihanja.
Moram vzet enkrat s sabo uro oziroma telefon, da vidim, kaka je razdalja zares.
Odkriti srečo. Jo loviti in ujeti. Se prepustiti. Gledati z odprtimi očmi, vonjati, poslušati, se čuditi. Biti radoveden, ceniti lepoto in preproste, majhne in srčne stvari, srčne ljudi, trenutke. Čričke. Predvsem ne pozabi na čričke. Brez njih ni poletja.
#6494
Posted 27 March 2020 - 08:45 PM
8km teka+ hoje, trening za trebušne in hrbet
#6495
Posted 27 March 2020 - 09:00 PM
Lesene stene in vrata omaric sem prebrusila pa eno odsluzeno omaro razstavila in razzagala a to steje?
Drugace smo bili pa na sprehodu popoldne in je res prijalo, mala je malo cebljala ampak je bila vsaj zadovoljna, ni bilo vec tistega cmizdenja, ki ga poslusava ze tretji dan zapored skos.
#6496
Posted 03 April 2020 - 07:13 PM
cca 2 uri hoje (Šmarna), 1/2 ure raztegovalne vaje, 1/2 ure vaje za moč. Nov joga mat je fajn. Nimam izgovorov, da ne bi riti malo pogosteje razmigala
"Opinion is really the lowest form of human knowledge. It requires no accountability, no understanding. The highest form of knowledge is empathy, for it requires us to suspend our egos and live in another’s world. It requires profound purpose larger than the self kind of understanding."
Bill Bullard
#6497
Posted 03 April 2020 - 09:04 PM
8km teka, vaje za zgornji del telesa.
#6498
Posted 02 June 2020 - 07:28 AM
Matilda, katero podlago si potem izbrala?
Jaz poskušam vsaj 4x na teden naredit malo vaje za trebuh. Res si nisem všeč. Nisem navajena, da imam pri strani malo "ročk" in da je trebuh malo bolj obložen. Že tako, ker imam izredno majhne prsi in nimam naravno ozkega pasu, se mi potem zdi, da se samo trebuh vidi in vsak dodaten gram na njem.
Najprej naredim par "pozdravov soncu", da se malo ogrejem. Potem pa take bolj na easy (Standing abs workout - jih je par različnih), ker se bojim, da tistih na tleh ne bi delala pravilno in si bom poslabšala to mojo diastemo. Kdaj pa kdaj naredim tudi na tleh, večkrat pa stoječe. Upam, da sploh kaj pomagajo, da niso samo za okras oz. za občutek, da nekaj delaš, rezultatov pa ni
Put A Kilt On It!
Everybody knows how to raise children, except the people who have them.
#6499
Posted 02 June 2020 - 07:42 AM
Mene tudi trebuh moti, pa se ga ne znam lotit, ker imam za cca 2 prsta diastaze okoli popka.
Včeraj sem imela 1h hitre hoje in terapevtske minute z mojo mami. Fajn so mi ti sprehodi, ker si vzameva čas in si marsikaj poveva. Danes, ko je sonček, bi se mi prilegal vzpon s kolesom na kakšen bližnji hrib, sam verjetno bom svoje punce naterala na sprehod.
#6500
Posted 02 June 2020 - 07:56 AM
Ja Bellini, imam isti problem.
Če te zanima, v youtube vpiši "standing abs workout" ... imaš precej 10min vaj in pri teh nimam občutka, da mi zmanjka moči, da trebuh not držim in "varujem" to nesrečno luknjo pri popku. Ker med ležečimi se mi zdi, da hitro začnem goljufat (nimam moči) in popustim tisti "prilepi popek na hrbtenico". In raje naredim dvoje te. Saj, ko jih nekaj časa delaš ugotoviš, da vse nekako delajo zelo podobno. Ampak že za to menjam, da ne gredam skoz istega frisa
zdaj delam 3 tedne, rezultatov ni nič (itak bi jaz želela po enem tednu vidne spremembe ) in ne vem, koliko časa se mi bo še dalo vztrajat.
Put A Kilt On It!
Everybody knows how to raise children, except the people who have them.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users