Miss Havisham
Posted 28 November 2016 - 06:46 PM
Jaz vidim veliko izvidov vsak dan (v fb skupinah od avtoimuncev do ''normalnih'') pa vidim eno samo pomajkanje vsega. Pa ti ljudje se po večini prehranjujejo zelo zdravo.
S propagando proizvajalcev se pa ne bavimo 
(Z propagando sem napisala, kaj takega pa še ne. Jina, absorpcija je pravilno )
Dear Leonard. To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away. Leonard, always the years between us, always the years. Always the love. Always the hours.
Tough cookie
Posted 28 November 2016 - 06:48 PM
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
Snowflake on fire
Posted 28 November 2016 - 06:51 PM
"Opinion is really the lowest form of human knowledge. It requires no accountability, no understanding. The highest form of knowledge is empathy, for it requires us to suspend our egos and live in another’s world. It requires profound purpose larger than the self kind of understanding."
Bill Bullard
Tough cookie
Posted 28 November 2016 - 06:53 PM
Pa prosim Jina, ne govori na pamet, lahko pa posredujes raziskave, ki potrdijo tvoje trditve. Dnevno kolicino omega-3 lahko dosezemo ze z 1 zmleto zlico lanenih semen ali olja, kot sem pa ze omenila, je pomembno razmerje. Omega-3 je tudi v drugi rastlinski hrani, le v manjsih kolicinah.
To niso enormne kolicine.
Tega nisem prej videla. Zame je jedilna žlica zmletih lanenih semen že enormna količina. Sem več let tako jemala (in skoraj bruhala zraven). To je že dopolnjevanje prehrane v naravni obliki. Saj omega 3 se tudi kupi naravne.
Podgana 
Saj se absorBira.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
Miss Havisham
Posted 28 November 2016 - 07:05 PM
.Ja veliko ljudi ima kakšno pomanjkanje in to brez kakih "posebnih" prehranjevalnih režimov. Kdo bi si mislil.
Ne vem kaj si s tem mislila, ampak jaz sem govorila o posebnih. Veganskih, brez mleka itak (mleko in gluten nista za take ljudi).
Kaj pa zajemajo tvoji krvni testi? Večinoma gledam feritin, D, B12, folno, RBC magnezij mislim, da tudi... To težko vkorakaš k zdravniku in zahtevaš
Dear Leonard. To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away. Leonard, always the years between us, always the years. Always the love. Always the hours.
Tough cookie
Posted 28 November 2016 - 07:24 PM
Sem prav pogledala glede lanenega semena. 2-3 jedilne žlice mletega dnevno naj bi zadoščale. Pri taki količini bi jaz verjetno bruhala, čisto sigurno pa bi imela drisko.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
pro libraries
Posted 28 November 2016 - 07:39 PM
Tega nisem prej videla. Zame je jedilna žlica zmletih lanenih semen že enormna količina. Sem več let tako jemala (in skoraj bruhala zraven). To je že dopolnjevanje prehrane v naravni obliki. Saj omega 3 se tudi kupi naravne.
Podgana
Kako si pa to jemala? Jaz jih dam skupaj s sadjem ipd. v blender in sploh ni panike, nima nekega mocnega/zoprnega okusa. Konec koncev jih lahko zamesis tudi v kruh ali dodas k mafinom/palacinkam. Lanena semena pa naj bi sploh regulirala izlocanje (omilijo tako drisko kot zaprtje).
Miss Havisham
Posted 28 November 2016 - 07:47 PM
Podgana
Absorbiranje, absorbirati, absorpcija, absorpcijski. Ne vem pa kako se tej posebnosti reče v slovnici.
Dear Leonard. To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away. Leonard, always the years between us, always the years. Always the love. Always the hours.
Tough cookie
Posted 28 November 2016 - 07:57 PM
Pa res. Hvala! 
Anouk, isto v smutijih. Ki jih zdaj že leta ne pijem več, ker (mi) je boljše celo sadje. Laneno seme jem v kruhu (kupljenem) in včasih mešana semena dam v jed ali potresem po solati. Bolj za okus kot kaj drugega.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
Snowflake on fire
Posted 28 November 2016 - 11:37 PM
Ne vem kaj si s tem mislila, ampak jaz sem govorila o posebnih. Veganskih, brez mleka itak (mleko in gluten nista za take ljudi).
Kaj pa zajemajo tvoji krvni testi? Večinoma gledam feritin, D, B12, folno, RBC magnezij mislim, da tudi... To težko vkorakaš k zdravniku in zahtevaš
Ti ljudje ponavadi tudi pogosteje grejo pogledat in so bolj pozorni na svojo krvno sliko, ergo to pomeni, da ni nujno, da je v splošni populaciji teh pomanjkanj manj.
Res je, ponavadi ne naredijo vseh teh parametrov, ki si jih naštela. Za D vitamin je samoplačniško ful drago, za B12 malo manj.
Preventivno vsako leto plačevat za pregled teh parametrov (v kolikor zdravnik noče dati na napotnico) je pa brezveze.
"Opinion is really the lowest form of human knowledge. It requires no accountability, no understanding. The highest form of knowledge is empathy, for it requires us to suspend our egos and live in another’s world. It requires profound purpose larger than the self kind of understanding."
Bill Bullard
Tough cookie
Posted 29 November 2016 - 12:31 AM
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
Miss Havisham
Posted 29 November 2016 - 07:59 AM
Ti ljudje ponavadi tudi pogosteje grejo pogledat in so bolj pozorni na svojo krvno sliko, ergo to pomeni, da ni nujno, da je v splošni populaciji teh pomanjkanj manj.
Saj.
Dear Leonard. To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away. Leonard, always the years between us, always the years. Always the love. Always the hours.
Izberi si sam
Posted 29 November 2016 - 08:27 AM
Jaz jemljem vit C, BCAA, Mg, Omega 3, neoluščeno proso. Zdaj bom nabavila še D3, ga rabim samo pozimi, drugače sem dovolj na soncu.
Po BCAA vidim ogromno razliko v regeneraciji in v imunskem sistemu.
terpsihora
Posted 29 November 2016 - 11:59 AM
No, razlika med domačimi pridelki in tistimi, kupljenimi v trgovini, je vseeno ogromna. Pozimi že tako ni dovolj izbire svežih živil.
Jaz pa opažam obratno; da komur ni mar za zdravo prehrano, tudi po dopolnilih ne posega. Ker mu je pač vseeno.
So pa kvalitetna dopolnila res kar draga, ampak meni se zdijo dobra naložba. Pretiravanja in jemanja vsega po spisku na pamet pa tudi jaz ne podpiram.
HAHA, ti nisi resna?
Si že slišala kdaj za tržnico?
Plus, zakaj bi tistim, ki ne jemljejo dopolnil bilo malo mar za zdravo hrano?
Ti bi lahko kdaj nos iz svoje riti pomolila.
Dobra Samaritanka
Posted 29 November 2016 - 12:10 PM
Ali bi se to dalo napisati brez žaljenja?
Ljudje imajo radi, da jim kaj poveš, v pravih količinah, v skromnem, zaupnem tonu, in mislijo, da te poznajo, ampak te ne poznajo, poznajo podatke o tebi, dobijo samo dejstva, ne občutkov, ne, kaj si misliš o čemer koli, ne, kako si zaradi stvari, ki so se ti zgodile ali si se odločil zanje, tak, kot si. Vse, kar naredijo, je, da te napolnijo s svojimi občutki in mnenji in opažanji in ustvarijo novo življenje, ki ima s tvojim bolj malo zveze, in tako si varen. (Per Petterson: Konje krast)
Tough cookie
Posted 29 November 2016 - 12:40 PM
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
terpsihora
Posted 29 November 2016 - 12:56 PM
Potem pa imate v LJ čudno tržnico.
Jaz v MB dobim dovolj, pač se prilagodiš sezoni. Grem ob sobotah zjutraj in včasih še v sredo. Planiram obroke...
Tough cookie
Posted 29 November 2016 - 01:47 PM
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
Tough cookie
Posted 29 November 2016 - 02:21 PM
Po BCAA vidim ogromno razliko v regeneraciji in v imunskem sistemu.
). Nisem vedela, da vplivajo tudi na imunski sistem. On ima res dobrega pa se ne prehranjuje posebej zdravo (po mojih kriterijih) in razen tega, Mg in sumecih multivitaminskih ne jemlje nicesar.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
Snowflake on fire
Posted 29 November 2016 - 03:45 PM
Ze ce sodim po jedilnikih tukaj (pa se mi zdi, da vse nadpovprecno zdravo in raznoliko jemo, zate ne vem), se mi ne zdi, da bi katera samo s hrano dobila dovolj hranil. Makro ze ...
Lahko se ti zdi, kakšno pa je realno stanje, je pa drugo. Saj ne veš niti količin teh obrokov, niti kalorij, tako da kar takole "od oka" še dietetik težko reče, če se
pokriva 100 % dnevnih potreb po hranilih, brez da bi obroke vstavil v tabelo in računal
"Opinion is really the lowest form of human knowledge. It requires no accountability, no understanding. The highest form of knowledge is empathy, for it requires us to suspend our egos and live in another’s world. It requires profound purpose larger than the self kind of understanding."
Bill Bullard
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
