7069 replies to this topic

[Ana]

Delata redno, že več časa? Rezultati?

[Podgana]

Jaz sem včeraj poskusno in začnem potem spet s ponedeljkom. Mišice čutim na polno in ne dvomim, da bodo super rezultati. Vaje so vse take ''fitnes'', ki so najbolj optimalne. Saj ni nobena znanost, vsi to delajo v fitnesu, samo super plan je naredila.

[Ana]

Ja, poznam vadbo. Imam obe njeni knjigi na računalniku že več kot leto, samo ne da se mi začet. Vaje res niso nič posebnega, ampak kot si rekla, te vaje so vedno eno in isto, ni neke hude znanosti.

[Jinadaze]

Meni pa ni jasno, kako lahko v tej vrocini telovadite noter. Jaz moram imeti klimo prizgano, da sploh lahko sedim in delam, pa se to raje v vecernih urah.

[Ana]

Kdo pa pravi, da telovadimo notri?

[Jinadaze]

Mislim si, da vsaj vecina telovadi notri, ker za take vaje rabis primerno podlago itd. Se pa to vsako poletje sprasujem.

[Anouk]

Lahko recimo v garazii, pac avto tisti cas ven prestavis. 

[Neytiri]

Vceraj 2,2km teka
Danes 58km kolesa (sem cisto konec)

[Jinadaze]

Lahko recimo v garazii, pac avto tisti cas ven prestavis. 

 

[Ana]

Pa saj telovadba v vrocini je bolj efektivna. Si ze slisala za hot yogo?

[Jinadaze]

Sem, mi je T govorila o njej in sem se začela križat.

[Barbarina]

 

[Anouk]

 

 

 

Naslednje vprasanje bo, komu se ljubi seksat v taki vrocini Hvala nizozemskemu vremenu, ponoci bodo imeli drug teden nekje od 6-15 stopinj, da se bo sigurno pasalo stisnit.  

[Jinadaze]

Saj pravim, zvečer je lažje, ob predpostavki, da je prej ohlajeno s klimo.

[Barbarina]

Jaz sem se ravno preoblekla v dolge hlace in jopico. Pri nas je kar hladno, veter ful piha.

[Coco*]

Dvomim, da katera telovadi ob 14h v največji vročini na soncu... Jaz sem itak vajena, ker so za mano leta treningov na 40°C in raznih priprav (daleč od tega, da sem umirala od užitka, pa vendar, kar se mora, ni težko), me tistih 27° res ne gane preveč. Sploh pa je zvečer prijetnih 25°, res ne vidim problema.  

 

Ana, jaz delam zdaj točno en mesec, samo 3x na teden, vaje so čisto osnovne, ampak kombinacija ubija. Meni je stokrat bolj zanimivo kot recimo Focus, ker je čisto vsakič kombinacija vaj drugačna, pri Focusu me je blazno dolgočasilo, da se tistih 6 posnetkov stalno ponavlja, zeeeeeh. Glede rezultatov nimam pojma, definitivno so, celulita je bistveno manj, ampak bi lahko bili tudi boljši, če bi reeees uredila prehrano in se je striktno držala, za kar trenutno nimam energije. Da ne bo pomote, jem večinoma zdravo, ampak me pomanjkanje časa hitro zafrkne in posežem po čem manj zdravem, ker kdo ima čas sredi norije razmišljati o hrani in planirati zdrave obroke. 

[Barbarina]

Ma to, da načrtovanje prehrane vzame tolk časa, se men sploh ne zdi res. Sploh, če veš osnove in veš, kaj naj bi jedel. Motivacija za to je pa druga pesem. Jaz si vsako nedeljo naredim okviren plan, kaj bom čez teden jedla, itak v večini jem podobne stvari skos... in si nekaj pripravim vnaprej, nekaj vsak dan sproti.
No če ne veš za 1 dan vnaprej, kako bo tvoj dan potekal, to je res potem težava...

Pa tisti HELP od Kayle je ful fajn, si niti ne rabiš kcal računat in makrotov, ker je vse po porcijah, koliko česa naj bi pojedel.

[Sarah]

Ni ga čez lep, klimatiziran fitness in lep razgled okoli sebe.

[Coco*]

No če ne veš za 1 dan vnaprej, kako bo tvoj dan potekal, to je res potem težava...

Pa tisti HELP od Kayle je ful fajn, si niti ne rabiš kcal računat in makrotov, ker je vse po porcijah, koliko česa naj bi pojedel.

Točno to je problem. 

Pa kar se knjige o hrani tiče, meni se zdijo nekatere porcije ful majhne, sploh pa je napisana kar za vse in ni šans, da ima nekdo s 155 cm višine iste potrebe kot nekdo z 185.  

 

Jaz bi se poleti ful težko spravila v fitnes, polovico leta itak ne moreš zunaj športat zaradi vremena, da bi še to lepo polovico leta zabila zaprta notri med tistimi spravami, thanks but no thanks. Sem raje zunaj na zraku.  

[Barbarina]

Pa kar se knjige o hrani tiče, meni se zdijo nekatere porcije ful majhne, sploh pa je napisana kar za vse in ni šans, da ima nekdo s 155 cm višine iste potrebe kot nekdo z 185.  

 Ja to je res, glede potrebe verjetno je pisala to za podobne postave, kot je njena...