253 replies to this topic

[Christianne]

Ola, super je tole slišat!!! Jst bom tudi poskusila s tem.

[Cebelica_Maja]

To je res super. Upam, da bo to olje imelo takšen učinek tudi pri meni.
Koliko olja (ali mg) pa moramo jemati, da ima učinek?

[Marmelada]

Jaz si nameravam ta teden tudi nabavit svetlinovo olje. Se pa še odločam med Melvitinimi kapsulami in čistim oljem. V Biotopicu v Celju imajo olje v posameznih flaškicah, mislim da stane okrog 12 €, ne spomnim pa se več, kolk točno ga je notri, se mi zdi da 200ml al celo manj. Računala sem, da se cenovno bolj splačajo kapsule, po drugi strani bi pa raje mela olje, ker ni nobenih dodatkov zraven. A v Sanolaborju mislite da se dobi olje? Nisem se še pozanimala.

[Marmelada]

Jap, v Biotopicu je 12,70€ 200ml. Bom kar tega nabavla. Tole bo zadoščalo za mesec in pol, torej ne pride dosti dražje od Melvitinih kapsul. Klicala sem pa tudi v trgovino Bio Si v Celju, kjer sicer nimajo svetlinovega olja v tekočini, mi je pa prodajalka povedala, da je Arganovo olje še boljše kot svetlinovo, za razne kožne težave. Ima katera izkušnje tudi s tem?

[_Planet_]

^^

Tega iz Biotopica imam jaz, narocim preko interneta, 5 steklenick po 200 ml, skupaj s postnino cca 60 EUR (si deliva s fotrom). Ze vec kot en teden cakam na novo posiljko, pa je ni, Marmelada, da nisi vsega pokupila?

Cebelica Maja, pijem zvrhano cajno zlicko zjutraj in zvecer (imam cca 64 kg in 184 cm), foter, ki je tezji (cca 100 kg in cca 180 cm) pije nekoliko vec - polno jedilno zlico.

Z arganovim oljem nimam izkusenj.

[Marmelada]

Nisem še sploh kupila, tako da nisem jaz kriva za zamudo. Ma sej bom kar svetlinovo kupla, sicer se bom spet 100 let odločala med enim in drugim. Zaradi takih komplimentov temu olju imam visoka pričakovanja. Upam, da se bo tudi pri meni tako dobro obneslo. Po več letih bi končno rada spet mela kožo brez luskic (čeprav je letos na srečo stanje precej boljše kot lani ob takem času). Kolk mg pa imata npr 2 čajni žlički? Nekje sem prebrala, da se naj bi uživalo kao 500 mg dnevno.

[_Planet_]

Za cajno zlicko sem nasla podatke, da meri od 1 - 6 g (6 g je ze zajeten kup materiala na njej), po moji oceni spijem 2 x 1 g, torej se veselo predoziram.

Upam, da ti bo dobro delo, jaz sem ga zacela jemati kar tako kot splosni dodatek k prehrani (po tistem, ko sem prebrala, koliko blagodejnih ucinkov ima).

[Marmelada]

A bi bila torej ena čajna žlička dnevno dovolj, al misliš, da bi bilo premalo? No sej navsezadnje pa zarad nekega naravnega olja ne more bit nič narobe.

[_Planet_]

Odvisno od tvojih telesnih mer. Salo na stran, ce si zasledila, da je 500 mg priporocena dnevna kolicina, je torej ena cajna zlicka na dan cisto dovolj. V dobrem mesecu bi morala zaslediti prve spremembe, sicer povecaj vnos.



Ma eno raziskavo sem nasla na netu izpred parih let, kjer pise, da naj bi za optimalen ucinek svetlinovega olja poleg uzivali se olivno in omega 3. Dodatno opozarja, da:

"Moram opozoriti na dejstvo, da so nenasičene maščobne kisline zelo občutljive na
škodljivo delovanje prostih radikalov, ter na to, da se med njihovo presnovo tudi ustvarjajo prosti
radikali.
Da bi ohranili njihove ugodne učinke, ter nevtralizirali potencialno škodljive, je
nujno ob njihovem uživanju sočasno jemati (v istem obroku) tudi preparate z
antioksidativnim delovanjem, ki nevtralizirajo proste radikale."


http://goriska.zdruz.....novo olje.pdf




Pa se tole na enem forumu:

"Pomembni sta obe maščobni kislini: linolna in gama-linolenska
Dobro je, da sta poleg navedbe svetlinovega olja še posebej napisani vsebnosti teh dveh MK. V primeru pomanjkanja linolne kisline, se na njeno mesto v lipidnih strukturah kože vgradi oleinska kislina posledica: neželene spremembe v zaščitni funkciji kože. Svetlinovo olje samo vsebuje tudi nekaj oleinske kisline, vendar pri hkratnem vnosu linolne to ni problematično (problem je pri pomanjkanju linolne). Linolna in gama-linolenska sta omega-6 maščobni kislini; zelo priporočljivo je, da ob peroralnem jemanju nanašamo te MK tudi topikalno (torej v obliki krem, losjonov..).

Glede prevodov: po angleško je linolna linoleic, gama-linolenska pa gama-linolenic..in sem že nekajkrat zasledila narobne prevode, tako da je na koncu bilo že kar vse linolenska."






Tako da kar tako se ni za šopat s temi recmi.

[Frida]

Kateri pa so preparati z antioksidativnim delovanjem, k bi jih človek jedu skupaj s svetlinom?

[_Planet_]

klik

[Frida]

Ok Ok, hvala. Sm mela bolj v mislih, da bo kdo reku, da je to paprika al pa pomaranča al pa kej tazga aveš, da vzameš to olje pa še tist antioksidant...

[_Planet_]

vitamin c torej limona

[Frida]

[_Planet_]

[Marmelada]

Tale članek o tem, da moraš hkrati uživati tudi antioksidante sem tudi jaz prebrala. Planet, katerega ti uživaš poleg? A lahko uživam kar multivitaminske tablete ali je bolje, da npr samo vitamin C? Gledala sem pa tale 2 izdelka:

[_Planet_]

Jaz imam vitamin C v prahu, sipam v roiboos caj in pijem vsak dan. Ali pa ozmem limono. : ) Prav hkratno s svetlinovim oljem ne vnasam nicesar - v smislu, da bi najprej popila zlicko olja in takoj se limono ali kaj podobnega.
Kar se tice tega ali je bolje uzivati samo vitamin C ali multivitaminske tablete - meni se zdi vseeno, lahko pa, da cesa ne vem. Naceloma se izogibam tablet ipd., tako da..navijam za limono.

[Podgana]

Limona nima veliko vitamina C. Več ga imajo jagode ali kivi, papaja... Ogromno ga ima acerola. Sicer so pa multivitaminske tablete čisto ok. Ali pa kupi vitamin c v prahu in ga raztopi v kozarcu vode (DM - 1,65€ za 100g).

[Christianne]

Uf, zanimive stvari. Jutri grem pogledat v BTC če imajo svetlinovo olje in kupim.

_Planet_ a eno stekleničko imaš pribl. za en mesec?? Ali še manj?

[_Planet_]

^^

Eno steklenicko imam za cca mesec in pol. Racunaj, steklenica vsebuje 200 ml, pijem cca 2 ml na dan, 200/2 = 100.



Tocno ja Podgana, kivi! Sej pravim, jaz kombiniram limone in vitamin C v prahu, raztopljen v caju. Dovolj je.