Jump to content


Photo

Kaj ste danes naredili zase?

Started by besweety_inside , Apr 09 2007 05:10 PM

  • Please log in to reply
7001 replies to this topic

#5501 Jinadaze

Jinadaze

    Tough cookie

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 85938 posts
  • Gender:Not Telling

Posted 08 July 2012 - 10:02 PM

:worship:
  • 0

Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it. 

― V. Van Gogh

 

#5502 Kinky

Kinky

    Železna devica

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 38152 posts
  • Gender:Not Telling
  • Interests:krompir

Posted 08 July 2012 - 11:04 PM

Uuu pridna. Jaz grem pa lepo počasi po programu, da ne staknem kakšne poškodbe.
Ker nekaj me je hrbet začel boleti, pa sem se malo ustrašila. :)
  • 0
“It was true that I didn’t have much ambition, but there ought to be a place for people without ambition, I mean a better place than the one usually reserved. How in the hell could a man enjoy being awakened at 6:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so?” (Charles Bukowski)

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

When you open your mind to the impossible, sometimes you find the truth.

#5503 Ancka Pomarancka

Ancka Pomarancka

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26101 posts
  • Gender:Female

Posted 08 July 2012 - 11:13 PM

3 dni zapored 3km teka (20min)
+ v soboto 80 počepov, 4 serije za noge, 4 serije za rit, 400 trebušnjakov,100 sklec
  • 0

#5504 Nincha

Nincha

    HP freak

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 18602 posts
  • Gender:Female
  • Location:Hogwarts

Posted 08 July 2012 - 11:24 PM

Jina, sem tekla tam ob Koseskem bajerju, NORO lepo mate, sem bila kar mal v soku. :o pomoje bova zdaj skos tja hodile, po pstju je res fajn.

Drugac so pa to use krive nove superge no, kar same tecejo. :lol:


Edit: omg ancka, 100 sklec ase hecas, kako ti pa to rata? Jaz jih 2x8 komaaj zmorem. :lol:
  • 0

After all this time?

Always.

#5505 Jinadaze

Jinadaze

    Tough cookie

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 85938 posts
  • Gender:Not Telling

Posted 09 July 2012 - 12:12 AM

:thumbup:
  • 0

Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it. 

― V. Van Gogh

 

#5506 Zoey

Zoey

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 10197 posts
  • Gender:Female

Posted 09 July 2012 - 09:23 AM

Jina, sem tekla tam ob Koseskem bajerju, NORO lepo mate, sem bila kar mal v soku. :o pomoje bova zdaj skos tja hodile, po pstju je res fajn.


:o bi šla z vama!!
  • 0

Ne, ona nima žametnih oči in niti kodrov mehkih kakor svila, 
če sneg je bel, ga v njenih nedrih ni in usta bi se od koral ločila.
Sem videl rože bele in rdeče, na njenih licih take ne cveto
in so dišave, ki so bolj dehteče, kot vonj, ki diha njeno ga telo. 
Njen glas poslušam rad, četudi vem da zvoki strun prijetneje zvene, 
kako boginje hodijo ne vem; ko ona hodi, stopa kot ljudje.
Pa vendar se mi zdi bolj očarljiva kot vse, ki pesem jih slavi lažniva.

#5507 URŠKA

URŠKA

    Wind-addict kitesurfer

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 7203 posts
  • Gender:Female

Posted 09 July 2012 - 09:30 AM

Danes Šmarna gora (bo vsak drug dan, in vsak drug dan tek, da se malo utrdim in izpilim kondicijo, bi rada letos na Triglav prilezla)
  • 0
"Celotno moč pridobiš šele takrat, ko se zaveš, da si prav to moč uporabljal že ves čas za to, da si sam sebe spodnašal." Deepak Chopra

#5508 Ancka Pomarancka

Ancka Pomarancka

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26101 posts
  • Gender:Female

Posted 09 July 2012 - 09:40 AM

Edit: omg ancka, 100 sklec ase hecas, kako ti pa to rata? Jaz jih 2x8 komaaj zmorem. :lol:

(10 ozkih + 10 širokih) x 5
kombinirala s serijami trebušnjakov - (4x 20) x 5

priznam pa, da sem v glavi preklinjala vse možne osebke....in jim pošiljala matere v mednožne konotacije, ko sem delala zadnji dve seriji....
  • 0

#5509 krneki

krneki

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 11455 posts
  • Gender:Female
  • Location:Hot and sunny places

Posted 09 July 2012 - 10:18 AM

upam si z največjo zagotovostjo na tem svetu trdit, da ne delaš trebušnjakov pravilno, če jih narediš 400.
Ker če bi jih delala pravilno, bi jih blo 30 dovolj za isti efekt, musklfibr bi bil pa verjetno še večji, kaj več jih pa niti naredit ne bi mogla.

Tale vaja:
Posted Image

Če je izvedena pravilno, in dela SAMO kolk, brez premikanja medenice, jih 10 težko narediš, naslednji dan pa sledi res HUD musklfibr. Neverjetno.
Če jo delaš narobe jih lahko narediš 30 ali več, efekta pa ne bo posebnega.
  • 0
"If it's meant to be, it will find a way."

#5510 Ancka Pomarancka

Ancka Pomarancka

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26101 posts
  • Gender:Female

Posted 09 July 2012 - 10:30 AM

Sally, jaz spodnjo vajo delam brez premikanja medenice....me na to trener nonstop opozarja....pa jih moram v eni seriji 20 naredit (delam pa po 4 serije).

Pa tud trebušnjakov delam ene 6 različnih vrst


Je pa tako, da so vaje in njih "kvaliteta" izvedbe odvisne od tega, kaj želiš dosečt....
  • 0

#5511 krneki

krneki

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 11455 posts
  • Gender:Female
  • Location:Hot and sunny places

Posted 09 July 2012 - 12:16 PM

Ja to je pa vse res.

No če delaš tako, potem delaš prav.
Jaz sem delala cel lajf narobe :D

Takih tumplčkov je verjetno še 90% :D
  • 0
"If it's meant to be, it will find a way."

#5512 Plain Jane

Plain Jane

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 13529 posts
  • Gender:Female

Posted 09 July 2012 - 12:18 PM

Jaz te zgornje vaje sploh ne morem narest. :geek:
  • 0

#5513 krneki

krneki

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 11455 posts
  • Gender:Female
  • Location:Hot and sunny places

Posted 09 July 2012 - 01:07 PM

Pj, ne skrbi, tud jaz jih nisem na začetku :D

Prav tako mi je bil misterij ležat na hrbtu in dvignit nogo brez da bi se s križem dotaknila podlage (tj. zvrnila medenico nazaj). Taprave mišice moraš napet, pa gre. Je pa zajebano.

In pilates je res zajeban. Vsaj če delajo prave mišice, jaz sem en mesec delala narobe. So mi trebušne (zgornje) takoj prevzele vlogo.
Zdaj celo uro vadbo mislim na globoke trebušne...
100× težje...
uapm da postane lažje sčasoma.
  • 0
"If it's meant to be, it will find a way."

#5514 Marmelada

Marmelada

    cca 270 kcal/100 g

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 23288 posts
  • Gender:Female

Posted 09 July 2012 - 10:55 PM

Predvčerajšnjim: 20 min veslanja
Včeraj in danes: 1 ura veslanja
  • 0

"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get."

#5515 Jinadaze

Jinadaze

    Tough cookie

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 85938 posts
  • Gender:Not Telling

Posted 09 July 2012 - 10:59 PM

Vaje za roke, trebušne, rit, noge.
  • 0

Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it. 

― V. Van Gogh

 

#5516 Sarah

Sarah

    Chihuahua with Attitude

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 30831 posts
  • Gender:Female
  • Location:Costa

Posted 10 July 2012 - 12:57 PM

1 ura fitnesa (trebuh in roke), 20min steperja
  • 0

Cosa vuoi che ti scriva?
Cosa vuoi che ti dica?
Tu sei ovunque in me.

#5517 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 27337 posts

Posted 10 July 2012 - 01:06 PM

7 km teka.
  • 0

#5518 Nincha

Nincha

    HP freak

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 18602 posts
  • Gender:Female
  • Location:Hogwarts

Posted 11 July 2012 - 10:50 AM

Vceraj 10km teka, danes Insanity Fit test - laufanje vceraj je bil piece of cake proti temu mucenju, i have never sweat so much in my life. :surrender:
  • 0

After all this time?

Always.

#5519 Ana

Ana

    terpsihora

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 30932 posts

Posted 11 July 2012 - 11:25 AM

Je grozno neeeeeee? :D
  • 0
Viens, reste ici!

#5520 ananas

ananas

    pharma tropicana

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 8041 posts
  • Gender:Female

Posted 11 July 2012 - 11:28 AM

Pj, ne skrbi, tud jaz jih nisem na začetku :D

Prav tako mi je bil misterij ležat na hrbtu in dvignit nogo brez da bi se s križem dotaknila podlage (tj. zvrnila medenico nazaj). Taprave mišice moraš napet, pa gre. Je pa zajebano.


A ni tako, da moraš pri tej vaji imeti križ vedno na podlagi in da ne smeš sločiti medenice???
  • 0
Back to Zdravje in rekreacija


0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Cudovita.si
  2. → Lepota tako in drugače
  3. → Zdravje in rekreacija
  4. Privacy Policy