1575 replies to this topic

[Podgana]

Doctor's Best ima tudi kvalitetna veganska dopolnila. Danes sem si naročila njihove 2500 IU D3 (60 kapsul), 100mg Q10 (120 kapsul) in Devine multivitamine (90 kapsul).

[Anouk]

S katere strani se pa najbolj splaca, ce si preverjala mogoce?

[Sarah]

iHerb, jaz vedno iz tam. Nisem pa preverjala iz kje se najbolj splača. Meni je ta spletna the best za miljon stvari, od dodatkov do proteinskih tablic, prigrizkov, čajev, hrane, etc etc.

[Podgana]

Na iherb je zagotovo najcenejše (to s Sarah skoz trobiva ). Že izdelki so cenejši (Deva multivitamini so 8,5€), poštnina se pa tudi prepolovi, če naročaš nad 20$. Ene 3-5$.

[Sarah]

(to s Sarah skoz trobiva )

 

Ja.

[Anouk]

Fajn, si bom zabelezila za drugic

[Matilda]

Kako hitro dobita posiljko od iHerba?

[Sarah]

10 dni cirka jaz.

[Matilda]

Podgana & Sarah, hvala za tole info še to, je kaj težav s carino? jaz ravno zato ne maram naročat iz ZDA. 

Sem pa ugotovila da Doctor's best D3 veganski vitamini so še cenejši kot Vitashine (za primerjavo: za približno enako 

ceno dobiš prve za 8 mesecev, Vitashine pa za 6-mesečno zalogo.)

[Podgana]

Ja, nad 22€ (s poštnino vred) je 22% davka, tako da glej, da naročaš manj. Pač naročiš večkrat. Kljub poštnini se še vedno splača. Je pa zdaj dolar tako močan, da ne dobiš veliko za 22€ (včasih je bilo to okoli 30$, zdaj je pa 24,5).

[Marmelada]

Jaz se res ne spoznam na tuja prehranska dopolnila, ker sem vedno kupovala pri nas. Katere znamke so kvalitetne na iHerbu? Dr. Best in Vitashine torej, še katere, katere najpogosteje naročate? Nisem še nikoli naročila preko te strani. Bi pa naročila železo, vitamin B, pa vitamin D, ko sem zdaj prebrala, da ga imamo na splošno premalo. Mogoče tudi kakšen multivitamin. A je vseeno, če je D2 ali D3? V kakšnem odmerku je priporočljiv sploh, 1000, 2000, eden od teh je dovolj? Izdelkov je res ogromno. Jaz se nič ne znajdem, zato prosim za kakšna priporočila za naštete izdelke.

[Sarah]

Jaz najpogosteje naročam Solgar, Country's Life, Jarrow, Nature's Way, Doctor's Best..

[Podgana]

21st Century in Now Foods. Te zadnje imaš tudi v lekarnah pri nas, ampak so full dražji. Poglej še Deva. D3 je zagotovo boljši, če se ne motim, tega tudi proizvajamo.

Teli imajo zelo v redu vrednosti, ne rabiš nobenega železa ali b kompleksa. Pa še nek dodaten D3 (1000 bo dovolj za zraven ). Paaa Omega 3 in si pokrita za začetek

[Marmelada]

O, hvala obema! Torej bolje kot posebej železo, b kompleks in D3, je vzeti tele multivitamin + D3 (1000, ki jo vzamem 1 na dan) + omega 3. Omega 3 so pomembne zato, ker jih sami pač ne moremo proizvajati ali ker so potrebni zaradi kombinacije s čim drugim?

 

Si bom kar označila te Deva multivitamin, za D3 in omega 3 pa bom pogledala te znamke, ki sta jih napisali. Med drugim je meni fajn tudi to, da je v kapsulah/tabletah čim manj raznih stranskih dodatkov.

[Sarah]

Meni multivitamin niso okej, jaz posebej jemljem, B complex obvezno. Sicer pa vsak zase ve

[Podgana]

Ja, omega3 so nujno potrebne in jih sami toliko ne moremo proizvesti pa vse maščobotopne vitamine je dobro vzeti z maščobo (torej A, D, E, K). Železa imho ne rabiš toliko, da bi ga morala posebej jemati.

[Jinadaze]

Jaz tudi tako jemljem, B-kompleks in C-vitamin posebej. In alge (zadnje case menjam razlicne, ker sem ugotovila, da se Algea ne splaca, pa sem jo jemala leta in leta).
Drugace pa telo ne proizvaja omega 3 in 6, ampak ce jih s hrano dovolj vneses, ni problema. Meni je se najboljse svetlinovo olje.

[Sarah]

Jaz jemljem B-complex + še posebej Biotin (slednjega trenutno samo, imam kuro 2x letno), Omega3, Magnezij in D3 vitamin.

 

Drugo se mi nekako ne zdi potrebno; razmišljala sem še o A in E vitaminu, ampak se zaenkrat še nisem odločila.

[Marmelada]

Ok, sem raziskala malo vaše priporočene znamke in sem se glede na cene in količine odločila za Now foods D3 (IU 1000 360 kapsul), če bi 2000, bi pa Nature`s way (240 kapsul), Omega 3 isto od Now foods (180 kapsul) in Deva multivitamin. A je bolje samo omega 3, ali omega 3, 6, 9?

[Podgana]

Samo omega 3. 6 in 9 jih že tako preveč dobimo. Jaz jemljem te. Če jih vzameš zraven katerihkoli drugih dopolnil, stanejo 2,95$. Fino je jemati še C, je najpomembnejši antioksidant.