1105 replies to this topic

[Hsul]

Hmm, to je res čudno, ker na netu sem pa našel članke, v katerih priporočajo pri visokem holesterolu med drugim tudi slive.

Kar se pa tiče sladkorja, vso sadje ima sladkorje, sušeno pa ima več sladkorjev na težo, ker je pač noter manj vode. Po tej logiki ljudje z visokim holesterolom ne bi smeli jesti nobenega suhega sadja ali celo sadja nasploh.

Če se v tistem članku ne motijo, potem je razlog drugje. Besweety, fajn bi bilo, če nalepiš link do tega članka.

[besweety_inside]

link

http://www.pliva.si/...tember_2006.pdf

Na strani : Priporočena živila za osebe s povišanim holesterolom( odsvetovana živila -suho sadje)

[Hsul]

Sweety, tole sem našel na netu:

Dried fruit can definitely be a healthy part of a diet for a person trying to lower both blood pressure and cholesterol. Dried fruit is high in potassium, magnesium and fiber which have been found to lower blood pressure. Fruits also do not contain fat so they will not contribute to high cholesterol.

However, dried fruits do have a high concentration of sugar and calories. Sugar of any type, whether from fruit, cake, cookies or sodas can raise triglycerides, another type of fat in the blood.

High triglyceride levels means high amounts of fat in the blood which can lead to pancreatitis and heart disease, so it is important to know your triglycerides level. Normal triglyceride level is lower than 150.

Logika je torej jasna - ne preveč sušenega sadja naenkrat zaradi visoke koncentracije sladkorjev. Drugače pa je sušeno sadje zdravo, tudi ob povišanem holesterolu, posebej še če je nežveplano (konzervans).

[besweety_inside]

Vse jasno

[exotica]

kaj pa kako je s pudingi??

so priporočljivi, pa kdaj??

[sajk]

[sonchika]

Kaki pudingi? To je sam škrob in cuker. To ziher ni najbolj zdravo. Sami enostavni OH.

Pardon - pa mleko je tudi.

[sajk]

Morda pa misli angleške pudinge, tam je pa sama mast

[Jinadaze]

Jaz sem si ga enkrat z jogurtom nardila.

[URŠKA]

Priporočljivi so predvsem zvečer, čokoladni in z veliko smetane na vrhu Pa kar iz piskra, da ne boš mazala skodelic


...ne me resno vzet =)

[besweety_inside]

priporočljivi niso, če pa kaka dva na teden sunem, pa me tud ne bo pobralo.
Bolje puding, kot pa čokolade in podobno.

[URŠKA]

Bolje puding, kot pa čokolade in podobno.

Um, hecna primerjava. Jaz imam pa raje košček temne Lindt kot pa to đeli-sraje.

[besweety_inside]

Jaz mam tud marsikaj rada, misla sem povedat, sej ne vem če je dejansko tudi tako, ampak jaz mislim da je bolje en puding pojest- bolj zdravo, kot pa dve milke ali katerekoli druge čokolade zmazat.
Čeprav ja, hitreje si fertih če odpreš kako fino njami čokoladico

edit: pišem o domačem pudingu ( homemade)

[URŠKA]

bolje en puding pojest- bolj zdravo, kot pa dve milke ali katerekoli druge čokolade zmazat.

edit: pišem o domačem pudingu ( homemade)

To je spet odvisno kakšno porcijo si narediš, 2 Milki pa dvomim, da lahko kdo poje od šuba? Sicer pa težko sledim, ker ne vem niti kako narediš domači puding, kakšen je okus in razlika z onim, verjetno iz vrečke. Nazadnje sem imela to v ustih nekje v osnovni šoli...

[exotica]

ja se strinjam raje pojem puding kot pa čokolado, piškote, pecivo...

tko da meni je puding vsak dan na jedilniku, kot sladica...ja nekaj enostavnih OH in cukra pa telo mora dobiti...in razno suho sadje in se ne more kosati s pudingom.

[besweety_inside]

To , 2 Milki pa dvomim, da lahko kdo poje od šuba?

komot

[sajk]

600g čokolade? Ne vem ... če se potrudim. Več kot 300g naenkrat po mojem nikoli nisem. Vsekakor pa že dolgo ne.

[Jinadaze]

...ja nekaj enostavnih OH in cukra pa telo mora dobiti...

Zakaj pa?

Sajk, verjetno so mislile 10dag čokolado, torej 20dag naenkrat.
Kako pa lahko kdorkoli tok naenkrat poje, mi pa ni jasno. Jaz sem največ eno, pa še to me je od cukra nenormalno grlo peklo pa slabo mi je blo.

[besweety_inside]

Vsi vemo da je česen full zdrav, ga jeste vsak dan? kolk ga je priporočljivo na dan pojesti ?
Naj omenim da pri kuhanju zgubi svoje dobre lastnosti, zato ga je najbolje jesti surovega

[Dragica]

Obožujem česen, itak vsak dan jem surovega na solati, pa povsod kamor se le da ga vtaknem.