516 replies to this topic

[Podgana]

Jaz imam raje slane obroke. Od sladkih mi ni ok, se cel dan vrtim v crashih (pri sadju je drugace, to vcasih celo pojem zjutraj ali med zajtrkom in kosilom). Tudi mlecnin ne prenasam ok (recimo skuta, jogurt, fuj in pozdravljena celodnevna zgaga) pa predelanih sladkarij ne jem ze mesece, ker je bilo res slabo. Kar zaslabilo me je in sem morala malo cokolade. Zdaj pa nobenih tezav. Enkrat na teden kaksen strudl ali drugo doma peceno pecivo.
To se slabsa z leti, haha.

[Barbarina]

O kakšnih slanih je sicer govora, dajte bolj specifično? Meni samo jajca pridejo na misel in sendviči  

[Coco*]

V mojem primeru beljakovine + maščobe + OH + vlaknine. Pri sladkih zajtrkih imam minimalno beljakovin recimo.

[Podgana]

Res vecinoma jem jajca z zelenjavo ali jajcni sendvic. Danes sem pa samo jabolko in pomaranco in bo to to do kosila, ker je ze veliko ura. Tudi za vecerjo imam velikokrat zelenjavno juho z leco, vcasih kos pice&solato. Nisem zelo raznolik jedec.

[Jinadaze]

Pri meni so recimo jajca in kruh za zajtrk recept, da se cel dan počutim obteženo in napihnjeno. Če je zraven še kakšna ekstra maščoba (maslo, sir), pa sploh. Tudi težki sladki zajtrki mi sploh ne pašejo. Preden sem jedla sadje (zadnjih xy let), sem pojedla kefir z lanenimi semeni, zdaj pa mi tudi mlečni izdelki ne pašejo več. Drugačne zajtrke jem edino v hotelih.  

[Fiona]

Jaz jem skoz isto.
Ce je smoothie: banana, maline/borovnice,ovseni,zlica arasidovega, mera in pol proteinov,2 sprica agavinega sirupa, mandljevo mleko. To me nasiti za 4 ure.

Ce jem slano: dva toasta popecem, notri fliknem popeceno jajce, pol avokada, 3 rezine piscancjih, omakico avocado/lime od hellmansa. Poleg pojem se pest borovnic in 100 g cottage cheesa.
Isto sem sita 4 ure.

Glede sladkarij se nic kaj ne drzim nazaj. Ziher vsak dan jem kinder cokolado. Dve ali tri maznem cez dan.

Ce sem cez dan lacna pojem se kako banano/piskote.

Vecerje vcasih spustim ali pa jem malo. Nisem nekaj lacna ful zvecer. Al pa si nardim kak mali sendvic.

[Podgana]

Pri meni recimo dve umesani jajci s papriko in pol zemlje zadostujeta do kosila (to je lahko tudi 5 ur). Moram pa ful pit, da to sprocesiram. No, se ene dve kavi butnem do takrat.
Moz zdaj skoz kefir dela, ker gobice zrejo laktozo in ga lahko prenese. Pomojem ga en liter na dan pozrejo z otroki.

[tasika]

Joj, jaz imam ful težave najti neki zajtrk ki mi paše zjutraj in da me nasiti za cca 3-4h do malice.

[Frida]

Jaz vam res priporocam tisto omleto s tiktoka. Tako je dobra, cottage cheese se ful lepo zapece, zraven lahko jes avokado, paradiznik, kumarice, papriko, salamo, lososa. Sit si kot bomba.
Ena posodica CC, eno ali dve jajci zmesas, das pect, zadnjih 5 min pa po vrhu potresem parmezan in je njami. V maso dam pa kurkumo, sol, poper, vcasih malo paprike, sezama, origano... vcasih natrgam lososa in ga dam pect na omleto.

A lahko prosim tole debato ena dusica prestavi nekam k prehrani?

[Podgana]

To bom pa probala En zdravnik na IG ful tezi s tem CC pa da nismo otroci, da bi jedli kosmice.
A poznate Leona Bedraca? Malo je smesen tip, ampak je pa ful izobrazen pa ukvarja se z longevity in opozarja proti kakrsnimkoli fatalisticnim nasvetom glede prehrane, razen B, M, OH in vlakninam. Za to se moras pobrigat.

[Anouk]

Meni se vedno pasejo za zajtrk ovseni kosmiči z jagodičevjem in oreščki, na kruhu pa mandljevo maslo (in kava zraven) ali pa si naredim toast s sirom s kumino zraven piknem še kakšno olivo. Smoothie si raje naredim poleti (pa se to ponavadi ne takoj za zajtrk, mi je prehrupno). Na razne teorije kombiniranja živil se malo požvižgam, sem pred desetletjem veliko brala o tem in prišla do zaključka, da ne rabim komplicirat Seveda pa vsak na sebi preverja teorije in pride do svojih zaključkov, to je najbolj ziher metoda

[Barbarina]

Ja, Podgana, jaz mu sledim in se strinjam s slednjim. Pa Jernej mi je tud fajn no. 

[Frčica]

Jaz že dolgo jem v službi skyr z žličko marmelade in arašidovega masla in približno žlico ovsenih kosmičev.

 

Frida, meni se ni nič zapeklo, samo vodo je spustilo.

[Frida]

To je pa cudno Frcica. Jaz dam na peki papir, malo olivnega olja in zlijem gor. Pecem na 200 stopinj.

[Frčica]

Ajaaaaaa, v pečici. Jaz sem na ponvi delala. Nimam tiktoka

[Podgana]

Meni veliko zivil povzroca ali zgago ali cudno omotico. Kot da mi je slabo zaradi hude lakote in nizkega sladkorja v krvi (to predvsem jabolko na prazen zelodec, med vedno in povsod, arasidovo maslo...). Mlecnine in kaksna peciva z maslom pa zgago. Pa se hudo dehidracijo cutim. Saj to ze dolgo vem. In po krompirju sem takoj nenormalno lacna, tako da sovrazim nedeljska kosila. Voda pa krompir bi lahko prevedel

[Frida]

Haha, jaz tud nimam tiktoka, ga ima moja sodelavka, ki me obvesca o "viralnih" zadevah.
Enkrat sem delala v ponvi in je po 15 minutah mesanja, da je izparela voda, nastal en brezvezen slan drekec, tko da ja, v pecico bo treba dat

Mene pa riz naredi ful lacno, dobim tako luknjo v trebuhu, kot da nisem tri dni jedla. Pa sadje za zajtrk, ful velika lakota nastopi kmalu, ne delam vec tega. Zdaj se grem ze dolgo 18-6 in mi je zakon.

[ora]

Ja Podgana saj je lahko vse ful smiselno, si kdaj ugotavljala ce mas mogoce soor? Jaz sem imela te tezave ker sem imela soor na poziralniku in pilorusu in me je stalno zgaga po teh zivilih. Jabolko je pa tudi eno tako zivilo,kjer vecinoma telo porabi vec energije,da ga prebavi kot pa jabolko energije da...

[Podgana]

Ne, ampak grem zdaj spet k zdravniku, ker me skoz po malem boli zelodec ze mesece. Ni nic pomagal emozul. Nekaj zihr ni ok.

[Frčica]

Kaj pa testiranje na heliobacter, so te dali?