2378 replies to this topic

[Princeska]

Nič posebnega. Samo prepoved večerje, belega kruha, sladkarij in vmesnih prigrizkov. Ja, pa veliko več zelenjave in sadja. Pač zdravih stvari.

[reddish ancha]

Eli, jaz se tudi popolnoma strinjam s tabo glede cifer pa kil da se bolj ne bi mogla, verjemi. Saj pravim, ampak meni se drugače ne zdi nič narobe, če greš 3-krat na leto za kakšen teden na to dieto - kot to počnem jaz - in to smatram tudi kot prečiščevalno, ne samo zarad tistih 2 kil. Do zdaj nisem imela zdravstvenih težav, pa se mi to ne zdi nič hudega. Še predobro pa vem, kakšne posledica ima brezglavo hujšanje (kot sem imela pri 14). Da ne govorim o tem, da imam prijateljico (stara je 22), ki pa res ful, ful malo je (npr. pri kosilu poje slabo tretjimo s krožnika, pa že govori, kak je sita pa da ne more več, poje 2 mandarini pa že pravi kako je sita). Za njo mislim, da tega ne počne nalašč (vsaj tako pravi), ampak da preprosto ni nikoli lačna in je hitro sita - in kakšne ima posledice v zadnjem letu: ful jo dlesni bolijo - verjetno zarad pomanjkanja vitaminov, bleda kot smrt - kar prej ni bila, in na enem delu glave so ji močno izpadli lasje, da se ji prav grozno vidi pleša in mora bit postrižena tako,da se ji ne vidi. Pa še eno znanko mam, ki se tud grozno pazi že odkar pomni najbrž pa je prav tako že plešasta pr 23.

Pa mislim,da sem gledala doumentarec o punci, ki je zbolela pr 24 (!!!) za osteoporozo, enako zaradi brezglavega hujšanja.

Tako da je treba res bit previden.

[AD_]

Nekaj uporabnih nasvetov na temo hujšanje

[krneki]

Ok jaz sem se odločila,da nikol več v življenju ne bom razmišljala koliko kil bi rada imela in kako plosko in neplosko zgleda moj trebuh danes...Ko si enkrat na spodnji meji "zdrave" teže je hudič,če kaj zboliš...Kile odletijo kot po tekočem traku....V takem primeru je fino imet kako rezervo... Tako da odkar sem bila včeraj brez apetita,in imam danes drisko,ter sem veliko potrebo izvedla že 21krat....sem se odločila da se zredim na 52 kg. Trenutno ne upam stopiti na tehtnico,počutim pa se kako slamica...Pihneš pa me ni. Trenutno si želim samo zdravje....

[Hevea]

Tko, zdravo je shujšat menda od pol kile do kilo na teden, tako da teoretično bi se dalo ne. Stradat ti ni treba, ampak je definitivno obvezna disciplina, pazi kaj ješ itd. Drugega ne vem kaj ti rečt Vsekakor pa ni mission impossible! Držim pesti zate!

[bellini]

Izabela jaz se nebi kaj preveč matrala. Poroko bi vzela kot izgovor, da si morem nove cote kupit itak je obleka iz srednje šole že zastarela. (hec)

[PiiKa*]

js sm se držala 90 dnevne ločevalne pa sm v enem mesecu pa pol zgubila 6 kil. ne zdi se mi da sm stradala, sam vmesnih obrokov ni blo, skor nč sladkarij, pa ločevanje beljakovin, škrob, itd.

[PiiKa*]

jah sj na začetku je ful teško, samo saj pol se privadiš

[urš]

Ja 90 dnevna je tud men bla pretežka k sm jo prakticirala, mi je pa "dieta" po moje najbol všeč.
Jej manj, ne jej sladkarij, ne kombiniraj mesa in krompirja, več zelenjave in sadja, vsako jutro zeleni čaj in čez dan veliko vode.
na ta način sm js v mescu dni zgubila 3cm obsega aja pa velik velik velik vadbe

[urš]

ja ko enkrat steče, gre vse lažje

[Princeska]

Ja 90 dnevna je tud men bla pretežka k sm jo prakticirala, mi je pa "dieta" po moje najbol všeč.
Jej manj, ne jej sladkarij, ne kombiniraj mesa in krompirja, več zelenjave in sadja, vsako jutro zeleni čaj in čez dan veliko vode.
na ta način sm js v mescu dni zgubila 3cm obsega aja pa velik velik velik vadbe

se strinjam. na ta način sm jst izgubila 8kg.

zdej sicer že nekaj časa na istem stojim, tok da si še mal moči naberem itak grem pa ta vikend sobno kolo kupt, da ob deževnih dne ne bom imela izgovorov

jem pa čist normalno, še kdaj se s piškoti pregrešim, razen čokolade ne jem pa nimam niti potrebe po njej. raje jem sadje pa ne večerjam.

tako da izabela... kar lahko storiš še v tem mesecu je, da nehaš jest sladkarije pa da se rkreiraš. na ta način lahko še kej preoblikuješ postavo. 6 kg v enem mesecu pa ne vem, če je glih zdravo in ti garantiram, da bi ti šlo takoj nazaj.

[urš]

ja nazaj bi hitro dobla, ampak če pa res dolgoročno spremeniš navade pol gredo pa tut kile dol in v roku pol leta že prideš na željeno postavo
js sm se odpovedala beumu kruhu, in je blo ful težko ampak je mami stala za mano pa me v ''rit brzala'' pa v kuhno na hladilnik pa na omarco s sladkarijam sm si nalimala eno res debelo žensko in sm se vsakič k sm pršla do hladilnika obrnila

hujšamo s tabo

[reddish ancha]

Mene pa neki absurdnega zanima, in sicer, a je mozno shujsat v mesecu pol pol ene 6 kil, brez da se slabo pocutis?
Namrec, grem na eno poroko, pa bi se rada spravla v eno obleko se iz srednje sole. Mislim.. alpa vsaj 4 no, tut to bi blo dost. Bi mogla stradat?? Js ne vem, se nikol se nism ubadala s kako dieto ali cim podobnim, ce hocem shujsat pac mal manj jem, sam to je pac tk bol na hitro emergency.

Nasveti??

Da se. Jaz sem lani izgubila v enem mesecu pet kilogramov in pol. Res je, da so neke terorije in izračuni, da je to navaden šit, da je prehitro in da si kao izgubil s tem samo vodo. Jaz temu ne verjamem preveč, ker se mi je 5 kg zelo poznalo povsod po obsegu in cunje so ratale kar prevelike, tak da pomojem ne more bit samo voda vmes. Nisem pa ubrala nobene posebne diete niti ločevanja, samo zmanjšala obreke, izbirala same nizkokalorične in nemastne jedi ter telovadila 2 uri vsak dan. Težo sem obdržala kar eno leto.

[TASH]

Mene zanima če se da v enem mescu fitnesa dejansko dosežt viden rezultat, seveda ob primerni prehrani.