516 replies to this topic

[Jinadaze]

Saj se strinjam, je pa to pri nas kar popularno zadnje mesece in pravijo, da imajo vse sorte koristi od tega (vzdrževanje teže ali hujšanje, boljša presnova, koncentracija itd.) in sem iz firbca mislila še sama probat. Samo očitno nisem dovolj firbčna, da dejansko bi.  

[ora]

Ja Huberman ne imel pred kratkim na to temo nekaj pa so ga dietetiki takoj izvrgli, ker izpostavlja eno raziskavo v prid temu, na osnovi mikrobiomov v crevesju. Raziskava je nezanesljiva,ker ni bil reprezentativni vzorec in mikrobiom so preverjali v blatu,kar pa je splosno znano,da je v izlockih drugacen kot v crevesju, torej ni dokazano nic pozitivnega.

[Nincha]

Jaz to poleti kar organsko delam, mam okno hranjenja od 10-18h, zvečer itak ne morem jesti. Pred poroko sem se malo bolj resno šla to in sem dejansko tut kar precej zgubila. Pa počutje je bilo res super, predvsem na spanju se mi je ful poznalo. Se pa nisem zdaj čisto striktno držala tega - če smo imeli kakšno večerno druženje ali kaj drugega sem pač jedla tudi kasneje, nisem se blazno strogo omejevala. Se mi pa zdi ful prilagodljivo v resnici, mogoče lahko štartaš tut 14-10 pa potem ješ med 10. in 20. uro in vidiš, kako ti je pa prilagajaš

[Jinadaze]

zvečer itak ne morem jesti. 

 

Blagor tebi. Jaz imam zvečer največ apetita. 

[Fiona]

Jina, mogoce je to zato, ker do 13 pojes en kos sadja in kavo.
Jaz sen zvecer dalec najmanj lacna in po 19 ali 20 redko se kdaj zavijem po kaj v hladilnik. Obicajno zakljucim ob 19 in vecerja je najmanjsi obrok dneva.
Najvecji apetit in .oj najljubsi obrok dneva je itak zajtrk.

[Jinadaze]

Nimam kaj, pri meni je od nekdaj tako. Gre skupaj s tem, da niti slučajno nisem jutranji tip. Pa mami je ista. 

Moj največji obrok je kosilo, za večerjo pa sploh med tednom ne pojem veliko. Bi pa ...

[Podgana]

Za otroke velikokrat naredim ovsene na vodi (40g, 230ml, scepec soli). Vcasih dodam se rozine. Na krozniku pa na vroce das malo mleka in kaj sladkega (kokosov sladkor je ful dober zravn, se stopi v tako karamelo). Simpl, ampak dobro.

[Fiona]

Dobra ideja da probam za B.
Edin pri rozinah se ze ustavi.
Mogoce maline namest rozin, to bi jedel.
Bon mu probala pred solo ponudit jutri ce bo spet bedna malica.

[Jinadaze]

Ana bo danes na subscription kanalu govorila o svoji izkusnji z ozempicom za zdravljenje sladkorne, WTF.

[Frida]

Ja, jaz sem bila tud presenecena nad tem. Ne gre pa mi v glavo, da ima sladke zajtrke. Cez vikend sem poslusala predavanja enih tujih zdravnikov in vsi civkajo o slanih beljakovinskih zajtrkih, nikakor pa ne sladkih in vsi odsvetujejo proteine v prahu zaradi nabijanja cukra v visave.
Pa moz je moral lansko leto na botox, kaj pa to?

[Jinadaze]

Jaz sem pa ravno zadnjic glede zajtrkov poslusala tistega indijskega zdravnika, ki si mi ga ti priporocala. Je potrdil, da je tudi samo en sadez ali dva super zajtrk. Ali pa nic, ce ti ne pase.
Kaj bi Ana rekla …
Jaz se na slan beljakovinski zajtrk res ne bi mogla navadit.

[ora]

Ma joj res kaksne nebuloze se najdejo na socialnih omrezjih.

[Barbarina]

Sem si kar mislila, da bo z ozempicom veze njena sladkorna. 

Najdeš pa res na internetu seveda točno to, kar ti paše  

[Frida]

Jaz sem pa ravno zadnjic glede zajtrkov poslusala tistega indijskega zdravnika, ki si mi ga ti priporocala. Je potrdil, da je tudi samo en sadez ali dva super zajtrk. Ali pa nic, ce ti ne pase.
Kaj bi Ana rekla …
Jaz se na slan beljakovinski zajtrk res ne bi mogla navadit.

A res je to rekel? Ker on je govoril ravno o tem, da se ne sme jest prevec sadja, razen borovnic... Ma jaz sem cist zmedena iskreno. Vsak obrazlozi zakaj se ne sme jest tega in tega, pa vsak govori drugace :s

[Fiona]

Zakaj ne bi sebe poskusal?
Meni tudi sladki zajtrki ne sedejo. Prazni so mi.
Edini sladek zajtrk ki ga prenesem je smoothie, ampak to je cel obrok, ki me drzi potem do 11 ali 12 in ima prava razmerja.

Ne vem kako sem prezivela toliko let ob marmeladi in maslu in kruhu, zdaj mi je to tako, kot da bi nic pojedla, cez eno uro sem lacna. Ali pa kaksni rogljicki bog ne daj.

Bo kar res da je kljuc v pravih razmerjih in tudi meni slani zajtrki mnogo bolj odgovarjajo. Ampak to sem jaz.

[Frida]

Tudi meni slani bolj pasejo, ko pomislim za nazaj, kako so me sladki zajtrki zabasali in naredili slabo...

[Jinadaze]

A res je to rekel? Ker on je govoril ravno o tem, da se ne sme jest prevec sadja, razen borovnic... Ma jaz sem cist zmedena iskreno. Vsak obrazlozi zakaj se ne sme jest tega in tega, pa vsak govori drugace :s

 

Ja, ampak da mora bit celo sadje, najbolje jabolko ali kakšen agrum. O borovnicah se tudi spomnim, da je nekaj govoril, lahko da v drugem videu.

Načeloma ima podobne nasvete kot Sadhguru, če ga poznaš.

[Frida]

Ja, ful je proti smutijem, da moramo gristi hrano.
Za sadguruja sem ze slisala, nisem ga pa nikdar poslusala.

[Coco*]

Meni je slan beljakovinski zajtrk naredil čudo in pol za hormone, pa sem pred tem leta jedla večinoma sladke zajtrke, razen ob vikendih BC, ko sem spala do poznega in si vzela čas za pripravo česa slanega. Še vedno nisem fenica slanih zajtrkov, ampak se malo prisilim in ful opažam razliko.

[Barbarina]

V kakšnem smislu sladke, a vseeno dovolj beljakovin, ampak v sladki različici?

Jaz večinoma jem v sladki različici in ne opazim kakšnih simptomov, da bi mi ful sladkor narastel.