Kaj ste danes naredili zase?
Started by
besweety_inside
, Apr 09 2007 05:10 PM
7071 replies to this topic
#4541
ananas
-
- Redni člani
-
- 8041 posts
pharma tropicana
- Gender:Female
Posted 24 August 2011 - 08:38 AM
Meni je en nordijski tekač rekel, da se na tešče telovadi, če greš recimo za kakšne pol ure tečt zjutraj, se rekreirat. Kar je več, moraš že jest pred tem, ker je za telo večja obremenitev. Po moje bi vsaj kakšna banana al ne vem kaj bila dobra zjutraj, če namervate dlje teči, al vam paše al pa ne. Jaz sem tekla na tešče, potem sem pa ugotovila, da mi gre ful boljš po zajtrku in ker ne hujšam, jem.
#4542
Sinnaia
-
- Redni člani
-
- 18898 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
- Location:Vrhnika.
Posted 24 August 2011 - 08:40 AM
Meni pa res ful bolj odgovarja na prazen želodec. Pa nimam nobenih problemov s kakšno slabostjo itd., pa dolgo telovadim.
#4543
ananas
-
- Redni člani
-
- 8041 posts
pharma tropicana
- Gender:Female
Posted 24 August 2011 - 08:43 AM
Ja možno. Sj meni je tudi, zdaj pa vmes ful lačna postanem in kar jem. Tečem ne ful, samo potem delam še vaje za rit in trebuh, kar se podaljša v mal daljše gibanje. Pojem pa en kos kruha pred, potem pa še kakšne musli/kruh... (kot že rečeno, ne gledam na prehrano, tak da ne vem koliko je kaj to primerno ali ne)
#4544
Sinnaia
-
- Redni člani
-
- 18898 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
- Location:Vrhnika.
Posted 24 August 2011 - 08:46 AM
Ma saj, najbolje je itak poslušat svoje telo. Če ti paše oz. ti odgovarja jesti prej, jej, če ne, pa ne. Pa je to najboljši način.
#4545
ananas
-
- Redni člani
-
- 8041 posts
pharma tropicana
- Gender:Female
Posted 24 August 2011 - 08:48 AM
True!
#4546
Nincha
-
- Redni člani
-
- 18621 posts
HP freak
- Gender:Female
- Location:Hogwarts
Posted 24 August 2011 - 09:11 AM
Če hujšaš je bolje na tešče telovadit?
After all this time?
Always.
#4547
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 26161 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 24 August 2011 - 09:12 AM
ja
#4548
Princeska
-
- Redni člani
-
- 16360 posts
drama queen
- Gender:Female
Posted 24 August 2011 - 11:18 AM
1h orbitreka (premočena kot še nikol)
"First make it in your head. And then you can make it anywhere."
#4549
Sinnaia
-
- Redni člani
-
- 18898 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
- Location:Vrhnika.
Posted 24 August 2011 - 11:27 AM
1h40min orbitreka
TA MAT
TA MAT
#4550
eve
-
- Redni člani
-
- 10431 posts
trance chick
- Gender:Female
- Location:Novo mesto
Posted 24 August 2011 - 11:30 AM
Zjutraj JM workout, zvečer še okoli 30-40min teka.
Never allow someone to be your priority while you're just their option.
#4551
Sinnaia
-
- Redni člani
-
- 18898 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
- Location:Vrhnika.
Posted 25 August 2011 - 09:19 AM
2 uri steperja
#4552
ananas
-
- Redni člani
-
- 8041 posts
pharma tropicana
- Gender:Female
Posted 25 August 2011 - 09:49 AM
3km teka
vaje za rit, trebuh
vaje za rit, trebuh
#4553
eve
-
- Redni člani
-
- 10431 posts
trance chick
- Gender:Female
- Location:Novo mesto
Posted 25 August 2011 - 08:52 PM
Pol ure teka
JM workout
JM workout
Never allow someone to be your priority while you're just their option.
#4554
Princeska
-
- Redni člani
-
- 16360 posts
drama queen
- Gender:Female
Posted 26 August 2011 - 08:23 AM
40 min orbitreka na tešče
"First make it in your head. And then you can make it anywhere."
#4555
Olivija
-
- Redni člani
-
- 15248 posts
Banana Bro
- Gender:Female
- Interests:illustration, architecture, trees, cats, cats on trees...
Posted 26 August 2011 - 08:49 AM
40 min teka in 20 minut tekaskih vaj.
Odkriti srečo. Jo loviti in ujeti. Se prepustiti. Gledati z odprtimi očmi, vonjati, poslušati, se čuditi. Biti radoveden, ceniti lepoto in preproste, majhne in srčne stvari, srčne ljudi, trenutke. Čričke. Predvsem ne pozabi na čričke. Brez njih ni poletja.
#4556
Nincha
-
- Redni člani
-
- 18621 posts
HP freak
- Gender:Female
- Location:Hogwarts
Posted 26 August 2011 - 10:46 AM
Vsak dan kolebnica, zdaj jih naredim že okrog 500 (ne naenkrat, po 100 in 50 jih delam) + vaje za rit, noge in trebušne.
After all this time?
Always.
#4557
Barbarina
-
- Redni člani
-
- 19342 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
- Location:Pohorje
Posted 26 August 2011 - 11:53 AM
QUOTE(Nincha @ 24. 8. 2011 - 10:11) 
Če hujšaš je bolje na tešče telovadit?
Na tešče je najbolj efektiven nizko intenziven kardio, toliko, da se lahko pogovarjaš zraven. Tako kuriš maščobe.
Sicer pa kak komu paše, če si v kaloričnem deficitu itak hujšaš.
#4558
eve
-
- Redni člani
-
- 10431 posts
trance chick
- Gender:Female
- Location:Novo mesto
Posted 27 August 2011 - 10:21 PM
QUOTE(eve @ 25. 8. 2011 - 21:52)
Pol ure teka
JM workout
Never allow someone to be your priority while you're just their option.
#4559
Nincha
-
- Redni člani
-
- 18621 posts
HP freak
- Gender:Female
- Location:Hogwarts
Posted 28 August 2011 - 04:05 PM
Kolebnica, vaje za rit+noge
After all this time?
Always.
#4560
Kinky
-
- Redni člani
-
- 38152 posts
Železna devica
- Gender:Not Telling
- Interests:krompir
Posted 29 August 2011 - 07:17 PM
pol ure teka
“It was true that I didn’t have much ambition, but there ought to be a place for people without ambition, I mean a better place than the one usually reserved. How in the hell could a man enjoy being awakened at 6:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so?” (Charles Bukowski)
---------------------------------------------------------------------------------------------
When you open your mind to the impossible, sometimes you find the truth.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
