7190 replies to this topic

[besweety_inside]

nič kaj cel dan bulim v comp, aja nabrala sem pol kilske vrečke polžev okrog hiše, pa mal sem pometela,, ko sem čakala da mamin avto nevihta pred bajto razbije, pa gredo solate sem ven vrgla, ker so jo napadli polži

[rea]

zakaj si pa polže nagrabla Jih boš pojedla, ne?

[Padme]

sexala sem pa nardila 15 trebušnjakov no ja, bolj kot nič!

[roxy]

bila sem na aerobiki

[krneki]

50 minut orbitreka
Zvečer sledijo še roke,trebuh,rit

[Kalypso]

peš sem šla iz mesta domov

[Matilda]

Danes nič kaj, skoraj bi poskusila prvi čik ( ), ampak ga nisem. Aja, pravzaprav sem plesala na plesnih in sicer cele 3 ure smo bili tam. Mater, cunje so ble čistoo mokre.

Sicer pa teče tretji dan, odkar spijem od 7-10 kozarcev vode na dan.

[Kalypso]

peš sem šla iz mesta domov

dodajam: dvourno kolesarjenje

[bellini]

Malo sem se mučla v tej grozni vročini. S kolesom sem šla na en hrib blizu za katerega sem potrebovala uro in pol. Premagala sem okoli 700m nadmorske višine in celotna tura je bila dolga okoli 30km.

[Padme]

Uuu to sm jst počela včeraj! Isto!

Pa zvečer sm šla še mal v fitnes za 2 uri.

Dons pa nič pretresljivega, samo strečing v postli!

[Princeska]

Včeraj nism nič telovadla, ker me ni bilo doma in bo dons treba nadoknadit.

[krneki]

45 minut orbitreka na tešče
uteži:roke,trebuh rit.

[Rianna]

vsakodnevno delam vaje za rit, trebuh itd., vsaj 2 urni sprehod s psom ali malo laufanja. včasih pilates namesto vaj.

[Braunkopf]

- hitra hoja 10min
- zatem hop na bicikl (po največji vročini kakopak) in do doma čimhitreje (pultz divjal, prešvicala sem se k fitički radnik) vozila sicer le 30min, ker sem nato prispela domov (aja, pa z napol prazno zračnico; napumpala sem jo sicer, pa se je do doma skoraj čisto spustila, jo grem ta teden zamenjat)
- 10min "pavze" (pospravljanje bicikla, sezuvanje, štimanje stanovanja), nakar:
- dve serije trabušnjakov, tistih "tapravih"
- dve serije izpadnih korakov z improviziranimi utežmi (2l plastenki vode)
- počepi, ki sem jih pobrala z nekje zgoraj nalimane strani
- sklece (jao, to je blo najtežje in sem zdržala le eno serijo )
- tiste "brce" na vseh štirih do kota 90
- raztezne vaje


Pa mam še vprašanje; torej ko sem delala stranske trebušnjake (noge sem imela zahaklane za naslonjalo za roke od fotelja), me je vščipnilo pri levem kolku, kot da mi se mi zakrčila ena vez, podobno se mi je prej dogajalo pri hopsanju, ali pa visokih brcah, ampak vedno le na desnem kolku (je pa bolelo za popizdit). Sicer je blo tole precej nedolžno, mičken zabolelo, me pa zanima zakaj pride do tega; slabo ogreta, kake druge težave?

[Coco*]

Približno 4 ure odbojke.

[_v-i-k-i_]

dobre ste ...jst sm pa zvečer zmenena za en sprehod.

[bellini]

* pilates za trebušne
*nekaj sem pocala z utežmi (brezveze)
*orbitrek

[*simoncy*]

dobre ste ...jst sm pa zvečer zmenena za en sprehod.

Mhhhmm Ok, s kolegico?verjamem... ampk, jst sm do zdj hodila na sprehode samo z moškimi izjemami in so bli ti sprehodi bl tko..
Dans..nč nisem zase nardila.. no ja, naspala sem se popoudan pa del mature sem opravla sam ni to to..

Aja točno, ob šestih zjutri sem vstala pa sem se kar mal zuni po dvorišču, okol hiše, po vrtu med drevesi šetala, kar v brezveze-sam je pasalo Lahko bi se reklo sprehod..hm.. Ok v-i-ki-i_ mogoč ti pa verjamem da greš NA SPREHOD

[Princeska]

Rolanje

[Rory]

* sprehod s psom