2378 replies to this topic

[Coco*]

Lahko je rečt.

[BigBoy]

Lahko je rečt.

res je sam mam sicer premalo kg ampak čokolade ne jem že kako leto dni tu pa tam jo še probam ampak bog ne daj da bi jo na novo odprl ker je več kot tričetrt ostane. Hitre hrane tudi ne jem veliko (zelo malo) kokakole pa podobnega sranja pa sploh ne pa sem shujšo sicer zelo malo (pa to ni bil moj namen)... čez čas ti te stvari nehajo dišat in se navadiš... začetek pa je vsak težak

[Coco*]

Moj sošolec je v nekaj mesecih shujšal 9 kg samo tako, da se je odpovedal sladkarijam in je začel bolj telovaditi.

[Kebabsi]

Ja res je. Jaz sem težo težko vzdrževala, pa še strah me je blo da bom vse duplo dobla nazaj. Zato sem si rekla na leto vsaj 5 kg dol. Brez športa ni neč, pa majn jest. To je zame dejstvo. Ampak men se ni twežko gibat, sam jem tut rada . Probala bom, mama me motivira tko, da neb smelo bit nevem kako hudo.

[TASH]

Moj sošolec je v nekaj mesecih shujšal 9 kg samo tako, da se je odpovedal sladkarijam in je začel bolj telovaditi.

A je bil prov ornk debel?
Sam kaj pa če ne ješ ne sladkarij, ne kruha pa vseeno ne shujšaš?

[Coco*]

Ja če si bobi palčka itak nimaš kam shujšat.

Ne, ni bil neka trlica, ampak bajson pa tudi ne.. kake 4 kile preveč je imel. Zdej je pa prav suhec.

[BigBoy]

TASH uro pa pol športa na dan (da orenk zašvicaš) pa bi mogoče šlo vse ostalo pa v zmernih količinah

[Kebabsi]

Jap kardio funkcionira.

[TASH]

TASH uro pa pol športa na dan (da orenk zašvicaš) pa bi mogoče šlo vse ostalo pa v zmernih količinah

Športam čist dovolj.

[reddish ancha]

joj, Coco, ti si še suha pomojem če mene vprašaš glede na to kolk poješ Ne vem, tak filing mam, pa te nisem videla pa ne vem tvojih mer. ... Če bi jaz tolko pojedla bi bla v enem mescu že za 2 Šerbi

[urš]

...nevem kako naj se odvadm, da pojem tisto kar vidm. ne zaleže tud to, d me brat zajbava d sm ko slon . nevem. a gre kdo z mano u fitnes na Jesenicah ?

Se prostovoljno javim, ker bi tut js rabla kj se znebit

coco* a nimaš ti 172cm pa 45 kil?? in kaj od tega je preveč?

[Kebabsi]

coco* mislim, da je 183 velika. Lahko pa, da sem narobe prebrala.

[urš]

aja možno, js vem da ma 45 kil . coco* kolk si velika?

[Kebabsi]

http://www2.lepa-si....h...1740&st=280

Tule je nekaj napisala, sam lahko da je še kaj zrastla.

[urš]

se opravičujem, ker sm jo tako grdo pomanjšala

[Coco*]

Hahahah, no jst imam nekje med 180 - 181,5 cm (povsod me zmerijo drugače) in sem se zredila z 68 kg na 74,5. Auč no. In sem ugotovila, da jst z zmanjšanjem količine hrane ne bom shujšala nikoli, ker mi to ne bo nikoli uspelo. Poleti grejo kile hvalabogu dol, tam do 65, kar mi je supersuper, sploh proti koncu poletja, ko mišice splahnijo.
Aja, prišla sem do novega sklepa - od danes naprej nič hrane po 17h! Pa res čisto nič čokolade, ker mi čisto zapacka kožo (vse tiste, ki se lahko bašete z njo in vam nič ne vpliva na kožo ste svinje! ).

[Melaina]

kst tut hujšam, sam mi ne uspe sploh.

kr na bruhanje mi gre ko se vidim v špeglu, res

se opravičujem, ker sem napačno smeškota prilepila

[Podgana]

Aja, prišla sem do novega sklepa - od danes naprej nič hrane po 17h!

Zakaj pa to?
Spat boš šla lačna&zbudila se boš še bolj lačna, shujšala pa tako ne boš nikoli. Mogoče bi bilo bolje, če bi večerjala okoli 9ih, ampak nekaj lahkega in pretežno beljakovinskega (solata in piščančji file npr.). Tako bodo imele mišice dovolj kvalitetne hrane čez celo noč in se bodo uspešno regenerirale

Sem pa zadnjič slišala eno pupo, ki je govorila kako ne je po 18i. In je razlagala kako se je 5 minut do 18. basala s torto, ker ni šans, da bi ona jedla po 18i Očitno je to zanjo hujšanje al nekej.

Edit. Takole na hitro zračunano, si s tem ko ne ješ po 17i uri 15 ur brez hrane (če, npr vstaneš ob 8ih in zajtrkuješ). Finta hujšanja je pa v majhnih obrokih, razporejenih čez cel dan. In potem telo tisti zajtrk shrani direkt v vamp&boke&stegna...

[Coco*]

Aaaa, ne no. Ja če ne morem jest majhnih obrokov.

Alpa ne! Kaj pa, če jem 5 majhnih obrokov + ne po 17h?

[Podgana]

Sej sčasoma itak vsak sam ugotovi kaj mu najbolj ustreza in čemu se ne more odpovedat.
Tole ''ne jesti po 17i'' (18 je še bolj priljubljena ) je nekakšen mit, ki definitivno ne pripomore k dolgoročnemu uspešnemu hujšanju. Niti ne vem čemu naj bi to sploh služilo
Mogoče bi blo najbolš, če si pogledaš kakšen specializiran forum preden se podaš v to. Da ne bo potem prišlo do kakšnega nezaželjenega učinka. Tam piše vse kar rabiš vedeti in še več pa tud ogromno enih receptov se najde(okusnih, se razume ). In stavim, da ti noben ne bo svetoval, da se vzdrži hrane po 17i uri.