Pa še nakaj o hujšanju s stradanjem...
Prevelik zmanjšan vnos kalorij telo zazna kot velik stres in se bori za obstanek. S tem, ko telo nima dovolj energije tudi mišice plahnijo. Po končani dieti podzavestno pojemo več kot pred dieto, ker si telo avtomatsko dela zaloge in pripravlja na morebitno naslednje stradanje. Telo dobi več kalorij kot jih porabi in posledica je nabiranje špehovja in manj mišic zaradi primankljaja energije v času diete, kar pa sem že omenila. To pa lahko spet vodi v hujšanje in smo v začaranem krogu.
V kateri reviji si to brala?