Pilates
#21
Posted 24 August 2006 - 01:49 PM
#22
Posted 24 August 2006 - 03:02 PM
Poudarek je na dihanju, osredotočenosti na del mišič, ki v trenutku vadbe delajo in seveda na sprostitvi. Tuki ni tok fora, da se kej prešvicaš, ampak je pomemben poudarek na sprostitvi in pravilni obremenitvi mišič. Izboljša se tud drža.
#23
Posted 25 August 2006 - 11:38 AM
Kot prvo - Winsor je 100x boljši od MK. Doma sem redno telovadila (in še vedno) 20-40 minut na dan. Že po 2 tednih sem opazila ful razliko - trebušne mišice avtomatsko tiščim noter in mi ni treba mislit na to, da ne bom kazala trebuha. Meni je fajn.
Če kjera rabi vseh 7 CDjev (v TopShopu prodajajo samo 2!!!), jih lahko posnamem na en DVD pa pošljem. Pište na ZS.
#24
Posted 25 August 2006 - 10:47 PM
A si hodla k Lidji na aerobiko?
Ja, a ti tudi?
#25
Posted 28 August 2006 - 06:37 PM
A si hodla k Lidji na aerobiko?
Ja, a ti tudi?
Mhm..a veš kdaj se nova sezona začne?
#26
Posted 28 August 2006 - 06:54 PM
#27
Posted 28 August 2006 - 10:06 PM
#28
Posted 29 August 2006 - 06:41 AM
#29
Posted 02 September 2006 - 06:09 PM
#30
Posted 02 September 2006 - 06:10 PM
#31
Posted 02 September 2006 - 06:15 PM
#32
Posted 03 September 2006 - 05:09 PM
#33
Posted 23 September 2006 - 11:36 PM
#34
Posted 24 September 2006 - 10:37 AM
There's nothing more that I want
Then to touch you
To seek truth in your eyes
The only thing that I want
Is to be with you and watch the sunrise
#35
Posted 02 October 2006 - 04:13 PM
Najprej ene 3:
http://www.lhj.com/l...to_07082003.xml
Pa tole..
http://www.lhj.com/l...tref=cat2570004
Tukile pa so spod vaje..sj bote vidl..
http://www.sissel-on...r...&val=except
#36
Posted 03 October 2006 - 08:06 AM
Kaj predlagate?
#37
Posted 03 October 2006 - 09:45 AM
Kaj predlagate?
oboje al pa greš na aerobiko, doma pa vadiš pilates
There's nothing more that I want
Then to touch you
To seek truth in your eyes
The only thing that I want
Is to be with you and watch the sunrise
#38
Posted 05 January 2007 - 06:12 PM
Meni je pomagalo po 2h tednih...misice dobis bolj napete..celo telo ej bolj napeto..drza rata končno pravilna.. itd itd itd...Veliko ej člankov o pilatesu..in o tem kako so ga uporabljali ze desetletja tudi v fizioterapijo..obstaja veliko stopenj težavnosti... Tako da je stvar posameznika koliko se hoče potit..itd
#39
Posted 05 January 2007 - 06:54 PM
#40
Posted 29 January 2007 - 11:06 AM
Jaz sedaj delam vaje Winsor pilates 4 dni in že opazim razliko . Veliko bolj čutim mišice, tako da bom s tem sigurno nadaljevala. Je pa verjetno res bolj za učvrstit mišice, kot pa za hujšat. Ampak jaz ravno to rabim. Sploh za zadnjico in stegna se mi zdijo super vaje.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users