101 replies to this topic

[Anouk]

js sm ga tud :occasion9:

[tinca]

Kar se tiče Nemorati spati, meni pomaga, če poslušam svoje dihanje - zna bit fajn dolgcajtno

[hudička]

mmmm moji nasvetki:
-baje pomaga če se probaš navadit hodit vedno ob isti uri spat- k se telo navadi
- jaz če ne morem spat se grem razne igrce npr: štetje od 100 nazaj al pa od 1000 nazaj
-pejt se igro asociacij tko k je tuki na netu
- pejt se igro besed al kaj je una igrca ko gledaš kako se konča zadna beseda
- dej si res kako umirjeno musko ( kaka klasika al pa če maš kako poslušanje morja pa to)
-misli na lepe stvari

[Ana]

Hm..zajec kako naj razložim...

Najlažja razlaga je taka... spravi se v položaj, kot da moliš alaha.... pač vsedi se na piščali in se skloni in iztegni roke... pa ostani nekaj časa v takem položaju...ful paše...

[Parvinder]

Ufff , da bo to sprobala bom rabla pa kar neki cajta...Čeprov učeri sem probala tisto dihanje pa sem zaspala dosti prej kot ponavadi, samo še useeno ne ob takem času kot bi blo za najstnico normalno ! Tiste knjige se mi zdijo kar dobro, že tako mamo za domače branje same neumne knjige, da takrat ko bi jih mogla brati vedno takoj zaspim, da mi le nebi blo treba !!

[Suse]

Včasih se mi zgodi, a redkokdaj, da se spravim v posteljo in ne morem zaspati in se samo premetavam.

Proti temu naredim to, da si v radio dam CD z Globinsko sprostitvijo, kjer te vodi in se ti vsak del tvojega telesa sprosti, moreš pa full bit na tisti del telesa osredotočen, velikokrat-sploh na začetku se zelo dogaja da misli ne moreš ukrotit in da ti samo nekam uhajajo, sploh pa tudi lahko velikokrat vmes že zaspiš.

Ponavadi je meni to vedno pomagalo. Ali pa da sem nekaj malega pojedla, ker včasih tud nisem mogla spat, ker sem imela preprazen želodček...

[Princeska]

jst mam tud take probleme s spancem na obdobja, pa redno berem knjige pred spancem in kar pomaga. rada berem!

[lily]

Tudi jaz imam težave s spancem, zato ti priporočam da v postelji poslušaš glasbo. Jaz tako lažje zaspim.

[_Mayckica_]

jaz brez glasbe sploh nikol ne grem spat tko da mi je v kakšnih taborih pol kr muka zaspat prvi dan

[pinkystar]

ce sm zmatrana kr hit zaspim,ce pa to ne gre pa poslusam kok moj zajcek slamo grize - full cool!

[_Mayckica_]

drugače če ne more zaspat mi ful pomaga toplo mleko z dodatkom medu

[SlaybeLLe]

jst se do 3h zjutrej valam po postli pa ne gre

[Juliet]

Ijooo, ka bi jst dala da ne bi mogla zaspat ponoč.... kr mi gre že pošteno na živce, da sn zaspana v bistvu 24 ur na dan... jst bi lahka skos spala... res bedno in pol mi še 10 ur spanca ni dost na dan.

[Fluffy The Stud Eater]

.
Učno čtivo dela čudeže!!! Ampak res. Jaz skos vampirim, res..... totalna sova. Ampak! Ko pa odprem kakšen učbenik, pa padem v momentu v pojstlo kot klada.

Zna pa res to biti težavno, če ne moreš zaspat. Se mi dogaja to občasno. In pol je blazen problem z lulanjem..... ker me glih čist mičkeno tišči. In pol razmišjam 'če me zdaj malo, pol me bo čez pol ure še bolj' ipd. in da je boljše it in pol grem in pol se predramim in pol vse slišim..... od smrčanja moje kužike, pa od avtomobilov. Pol mi začne še odeja nagajat..... pa začnem razmišljat o morečih rečeh. Pol je pa tako fertik in je ura ponavadi 6h.


.

[Verja]

Tudi jaz imam težave s spancem. Ne morm in ne morm zaspat. Prej se mi to ni dogajal.

[Rianna]

jaz pa sploh nimam nobenih problemov s spancem.. kak se vležem spim ko top ponoči ne slišim nič, lahko bi me vkradli če sem pa ful živčna pred kakim pomembnim dnevom, se premetavam po posli kakšno urco pol pa že zaspim lucky me

[pinga]

js morm ujet lih taprav cajt za it spat. če bi bla ob 9 v postli, niti slučajno ne bi zaspala do 2 ponoč. če pa res ne morm, pa ponavad berm kako knjigo, tist me zihr uspava, če pa ne tok hitr, mi pa saj ni dolgčas. men se včasih zgodi, da se ponoč zbudim pa ne morm zaspat nazaj. takratje pa najbol vstat pa it mal okol po hiši pol se pa kr da.

[pinga]

aja pa mi je že prov pršlo, da nimam tk trdnega spanca. me je zbudu ropar k je šaru po spalnci. :angry7:

[Parvinder]

Ja men gre pa najbl na jetra, k pol zaspim ob ene 2. al pa 3. pa zutrej sm taka, k d bi valar čez mene zapelou.Kadr nemorm zaspat bi rajš, d bi bla celo noč pokonc, kt pa d pol ene 2 ure predn morm ustat zaspim...grrr

[RaZ00rka]

jah, js tut ne morm spat...
redko, redko, d lahku zaspim...
skoz neki razmišlam, pa se spomnm d mam še kej za narest, pa kave preveč spijem... Pol pa tle visim Al pa kšno dobro knigo preberem, pogledam kšn film in tko... Sam k pa enkrat zaspim, pa lahko spim doooooougooooo
Sam tu si lahku prvoščm sam čez vikend nažalost sam je pa tko, d ob vikendih hodm pa še bl poznu spat k čez tedn... oz. grem spat zgodi hihi Sam se mi pa noč precej dopade drgač... Noben mi ne teži Razn unih, k js hočm d mi