516 replies to this topic

[Kami]

jaz bi potrebovala kakšne ideje za zajtrke, saj vedno nekaj mažemo na kruh (maslo, med, marmelada, pašteta, salama …)

Pa ne smuthie, saj sem jaz po njem takoj lačna.

 

Včasih naredim proseno kašo, včasih palačinke že prejšnji dan, včasih rogljiček, jajca (vmešana, na oko) … potem smo pa spet na kruhu

 

 

umešana jajčka z lanenimi semeni ♥

ali kdo ve, se jih prej namoči ali kar tako?

[Buggy]

Mi imamo ful radi se ajdove zgance ali polento z mlekom.

[Barbarina]

Ovseni kosmiči na 100 načinov.

[Podgana]

Meni je najboljši sojin jogurt (Hofrov), banana, ovseni in cimet. To me nasiti za več ur. Namesto banane včasih za par dni naredim kakšno marmelado (zmiksam sadje, chia, datlji). Nikoli ne rabim razmišljati kaj bom in vedno se ga veselim

 

Še boljši so razni overnight oats!

 

Pozimi pa mi bolj pašejo topli ovseni. Včasih dodam kak košček temne čokolade. 

[Anouk]

Kami, ce hoces imeti kaj efekta od njih (v smislu prehranske vrednosti, ne samo prebave), jih prej malo potolci ali zmelji

 

Se ena team ovseni kosmici tukaj. 

[Kami]

ok, hvala.

 

Ovseni kosmiči na 100 načinov.

 

Zdaj bi pa rabila še kakšne preverjene recepte. Jaz nimam idej; predvidevam pa, da je vse na mleku (kravjem ali rastlinskem).

[Barbarina]

Jaz jih prelijem z vrelo vodo, da nabreknejo oz. nastane kaša. Uporabljam mlete, modra embalaža v Hoferju ali Lidlu.
Potem če jih jem z jogurtom ali skuto, pustim, da se ohladijo, nato dodam jogurt ali skuto, poljubno sadje (naribana jabolka, vroče jagodičevje, banano, oranžo...), oreščke, masla iz oreščkov itd...
Če jem tople, jih prelijem z mlekom, dodam karkoli, včasih čokolado, arašidovo maslo itd.

[Anouk]

Jaz vzamem skodelico, notri vsipam 6-7 zvrhanih zlic kosmicev, zlicko zmletih lanenih semen, ingver in cimet, fajn pomesam, cez dam plast zamrznjenega jagodicevja, potem pa pol vode, pol sojinega mleka in v mikrovalovno za dobri 2 minuti na max. (mislim, da 1000W). Ko je kuhano, ponavadi cez posipam se kaksna soncnicna semena, orehe, mandlje ali kaj podobnega (ali pa vmesam zlico tahinija (sezamove paste)). Vcasih dam zraven se par suhih marelic, datljev, sliv ali fig.

[Matilda]

Maš tudi varianto domačega "čokolešnika": zmiksaš ovsene kosmiče, lešnike, orehe (po želji), kakav, kokosov sladkor ali pa namesto tega za sladkobo še bolje datlje, potem pa to pokuhaš za par min v mleku.

Na kruh si lah date tud avokado, jaz imam to ful rada, čeprav pa otroci najbrž ne?

[Anouk]

Meni je avokado malo smotan, ker ga moras tocno trofit, ko je zrel. Pa parkrat sem jih zdaj kupila in so imeli vedno nek cuden priokus, se mi je malo zamerilo.

 

Drugace pa arasidovo maslo+rezine banane, humus+paradiznik (svez ali iz olja), namaz s papriko. 

[Matilda]

To pa res. Jaz sem kar zadovoljna s tistimi v Hoferju.

 

Te zadnji predlogi so pa meni bolj grickanje za malico. Zajtrk mi mora bit konkreten.

[Kalypso]

Oh ja humus. Jaz sem trenutno obsedena s humusom v kombinaciji s korenjem ali namazanim na temen kruh in posipanim z na tanko narezanimi rdečimi redkvicami. Yum.

[Emily]

Jaz pa dostikrat kupim kar nezrele avokade in potem čakam da dozorijo in ponavadi vedno znam občutit kdaj je 'tapravi'

Zadnje čase mi neverjetno paše narezan na kose s soljo, poprom, limoninim sokom in potem balzamično kremo. Ta balzamična krema res doda piko na i. 

 

Tole z redkvico se tudi dobro bere.

[Anouk]

Pri nas itak prodajajo samo cisto nezrele, trde kot kamen Ampak tako potem tezko zajtrk planiras, ce ne ves, ali bodo ok cez 5 dni ali 10. Sem ga pa veckrat na podoben nacin pripravila, kot omenjas, edino namesto balzamicne kreme sem dala gorcico (eno milo s celim zrnjem). 

 

To z redkvicami moram pa tudi poskusit. 

[Fiona]

Meni se je kar eno novo podrocje domisljije odprlo
V nedeljo sem skuhala pol kg kvinoje in cel lampar zelenjavne juhe. Vceraj sem za zajtrk pogrela juho, dodala zmleta lanena semena in toliko kvinoje da je zlica notri stala.isto smo vsi jedli se za vecerjo.

Lakoto sem prvic zacutila po 4 urah, kar je glede na pretekle sladke zajtrke svojevrsten dosezek.
Danes sem umesala dve jajci, na putru spekla bucko fliknila cez jajca in pol ta vmesana jajca dala na rukulo in spet goro kvinoje, vse skupaj pa zalila z olivnim oljem.
Na podoben nacin si zdaj skuham ajdovo kaso, proseno kaso.
In jemo dokler ne zmanjka. Kruha kupujem samo se par zemljic na teden pa ga nihce ne pogresa...
B. Pa trikrat na teden izbere kaj bo za vecerjo po lastnem navdihu (najveckrat hoce topli sendvic ali zemljico z necim), ostalo dobi zelenjavno juho in se niti ne pritozuje...

[Frčica]

Ko je bil prijatelj iz Tanzanije pri nama ni mogel verjeti kakšen avokado nam prodajajo. je rekel, da je tožalosten avokado in, da takšnega oni dajo živalim

 

K debati ne bom nič dodaala, sem še vedno le pri kavi zjutraj

[Coco*]

Meni so ovseni z vodo ful cudni, ceprav sem jih kot otrok obozevala. Zdaj jih moram vedno skuhat v mleku, sicer mi ni to to. Vcasih sem jih najraje jedla s cimetom, grenkim kakavom in banano, zdaj najraje kar puste, ali pa z naribano bucko in banano. Kuhane v vodi lahko jes tudi slane, naribas parmezan, dodas zelisca in semena.

Pa avokado, njam. Ampak jaz ga imam rada s tono cesna, limoninim sokom in poprom, tako da odpade za zajtrk.

[Jinadaze]

Jaz sem pa raje lacna, kot da za zajtrk ne bi jedla sadja. Pojem ga pa ogromno, drugace niti ne vem, kam bi ga vtaknila cez dan. Edino zvecer jem se mandarine.

[Podgana]

Meni je bolj pomembna zelenjava, tako da samo nekaj za zajtrk, en jabucek vmes in malo mandarinic (isto zvecer pred tvjem) pojem
Govorim za zdaj, ko ni sezona za skoraj nic. Poleti si pa dam duska.

[Kami]

jaz sadja skoraj ne maram. Razen mango, dobro grozdje in sveže fige me ne prepriča