5050 replies to this topic

[Jinadaze]

Jaz jemljem C-vitamin in B-kompleks, Algeo, Mg (včasih železo) šumeče, pa po novem svetlinovo olje. V zadnjih dveh letih sem bila mogoče dvakrat resno prehlajena.

[Baby]

Jaz včasih, ko se počutim bolj neodporna, spijem vitamin C v prahu, drugače pa nič. Prejšnjo zimo nisem bla niti prehlajena. Pa tudi prejšnja leta ni bilo nič hujšega.

[DiLeMa]

Jaz bom tudi morala začet jemat ena dobra prehranska dopolnila, ker v MB zlo slabo jem. Sej ne da bi žrla hamburgerje pa pohan sir in podobno, samo ful neredno hrano imam, pa sadja ne jem skoraj nič, ker se mi je pred ene pol leta čist ustavlo in se mi prav gabi, komaj komaj ga spravim po grlu, čeprav se prepričujem, da moram in te fore.

[krneki]

Jina, koliko pa jemlješ vsega posebej in a imaš to kure ali redno že dlje časa?

[Jinadaze]

Mislim da C-vitamina 1000mg, za B pa ne vem, sem škatlico stran vrgla. Redno jemljem ene 3 leta pomoje.
Jaz tut sadja ne jem, sploh mi ne paše. Zelenjavo pa skoraj vso, obvezno vsak dan.

[DiLeMa]

Zelenjavo pa skoraj vso, obvezno vsak dan.

Tudi jaz. S tem se tudi nekak tolažim.

[Jinadaze]

Aja, jaz edino vsako jutro spijem ene 3dl 100% soka, ampak to je drugo, ker ni svež.

[krneki]

Jina hvala za odg Jst grem v nabavo jutri. Kteri c-vitamin si pa kupuješ?


ja jaz pa ne da mam slabo prehrano, saj pojem kakšen sadež sem in tja, ampak to je premalo...

[Jinadaze]

Plivit C. Mam srečo, da mi jih mami nosi iz službe.

[Sarah]

Jaz tut sadja ne jem, sploh mi ne paše. Zelenjavo pa skoraj vso, obvezno vsak dan.

Jaz tudi, čisto isto, zelenjavo obožujem, sploh surovo, kuhano malo manj, sadja pa nikakor ne spravim dol, edino poleti lubenico in melone, pa pozimi kako pomarančo morda, to je vse.

[_Planet_]

C vitamin se dobi v prahu, kot vem.
Ostalo ne vem kako je...

_planet_, misliš da je težava v tem da je vse v obliki tablete? in tem, da se naenkrat preveč stvari vnese?

Za C vitamin vem, da je pametno večkrat na dan, priporočena količina jep a okrog 1000-2000 mikro gramov.
Predoziranje načeloma nima stranskih učinkov, ga pač polulaš...

Omega 3 in to je vse v kapsulah?Pa b kompleks?

jst res en vem več kaj anrest. Povsod so dobre pa slabe strani, tko da ne vem...
Nekatere tablete mado pa itak un svinjski ovoj, ali pa jih pač streseš iz tega in poješ prašek.

Ne vem no..jaz nisem lih tabletkar, samo dejstvo je da s hrano se ne dobi dost vitaminov...Mogoče bi blo pametno za tole odpret novo temo,ker je pač nekaj specifičnega?

Sally, nekaj sem nasla o zelezovih dodatkih prehrani, sicer je vmes se nekaj reklame, ampak ok:

http://www.altermed....p;view=previous


Za omego in vitamin C se nisem slisala, da bi imela kaksne stranske ucinke, kar se pa tice ovoja od tablet pa spet - tudi jaz sem proti uzivanju dodatne "plastike" samo nekatere tablete so tako ovite zato, da prezivijo kislino v zelodcu in razpadejo sele v crevesju, sicer nimajo ucinka.

Kot sem ze napisala - vse dodatke uzivam zmerno, ko zacutim potrebo, naredim recimo dvomesecno "terapijo" potem pa en cas mir. Preden se lotim uzivanja novih substanc se posvetujem s fotrom, ki je vedno v raziskovanju na to temo , pobrskam po netu za informacijami, ce se le da si pomagam z naravo. Recimo dobra zdravstvena preventiva so kalcki - sama si doma pripravljam alfalfa kalcke (lucerna, nemška detelja) z namenom alkaliziranja telesa ---> http://www.juliadori...ajte_ali_umrite

Trgovinski kalcki so bolj skodljivi kot ne - napacno vzgojeni - so beli namesto zeleni, ker pri rasti niso dobili dovolj svetlobe, posledicno vsebujejo skodljive snovi (nitrite).

Jaz jemljem C-vitamin in B-kompleks, Algeo, Mg (včasih železo) šumeče, pa po novem svetlinovo olje. V zadnjih dveh letih sem bila mogoče dvakrat resno prehlajena.

Jaz tudi svetlinovo olje. V kaksni obliki ga imas in kje kupujes? Imam steklenicke z oljem, imam raje kot tablete, narocam pa preko neta, od Biotopa, enkrat je prislo na posto vse polito, so zavrnili posiljko.

[Jinadaze]

Te:



13€ so, za 1-3 mesece, jemlješ 1-3 na dan.

[krneki]

Planet, hvala za poročilce

jaz sem se odločla da kar se maščob tiče se bom poslužila rahlo naravnejše metode, lanenega semena, strtega seveda, 3 žlice v jogurt vsak dan. Mado ogromno omega 3, pa tud omega 6. Našla sem tudi podatke da izniči laneno olje/seme prhljaj, in da je prhljaj pokazatelj, da manjka esencialnih maščobnih kislin. Tako da poskusit ni greh, mogoče pa rata pa bom prišparala na šamponih (ki mi itak nič ne pomagajo).

[Sinnaia]

Kako pa to, da sadja ne morete spravit po grlu?

Ker men se vsa hrana prej zagravža kot sadje, pa me res zanima.

[_Planet_]

Jina, hvala!

Sally, np. Lan je pametna poteza ja!


Hehe Sinnaia, tudi meni ni jasno tole s sadjem, lahko mi vzames vso hrano, samo sadja ne.

[Jinadaze]

Glede da to, da je sadje "treba" jest kot samostojen obrok, in po možnosti ne zvečer, je zame edina možnost ga jest za zajtrk, takrat mi pa ne paše. Lahko bi ga edino za malico, ampak nisem lačna več kot trikrat na dan.

Laneno seme je fajn, jaz ga tudi jem. Pa dober je za prebavo.

[_Planet_]

V Kosceni mrhi pise, da, ce sadja ne mores jesti samostojno, je se vedno bolje, da ga mesas z ostalo hrano kot, da ga sploh ne jes. Ce ti pase seveda, siliti se pac ne mores.

[Jinadaze]

Vem, zato jem borovnice v palačinkah in sadna peciva &Co.

[tasika]

Jaz pa spijem OGROMNO Cedevite pa neke vitamine še jem zraven.
ravno sm začela nekaj šmrkat, pa z bezgavkami imam kljub vsemu dosti probleme.

[rea]

sam ni dobr da fuL cedevite spiješ!

hahahaha
ne vem kak je razlog, sam je nevarna za želodec v večjih količinah