478 replies to this topic

[Nincha]

No daj naj ena že odpre posebi temo za proteine.

[Zoey]

Nisem vedela kam bi dala tole sliko:

[Zoey]

Iiii ♥ kok je lepo 8,9€ :/

[Sarah]

Moj je notri enak, na zunaj pa se lepsi.

[TASH]

Jst sem se zdej vpisala v en tok zakon fitnes, pa dejansko je 10 korakov od faksa in zdej skos na fitnesu, bazenu in savnah tičim, res noro dobr, ful sem ponosna nase, tko tud če mamo dve ure pavze, hitro tečem za urco pa pol telovadit. Upam, da bom vzdrževala tak tempo.

[Jinadaze]

[Kinky]

A trenira katera z utežmi? Kako rešujete probleme z ogabnimi žulji, ki nastajajo pri tem? So rokavice rešitev?

[Sarah]

Jaz, pretežni del treninga imam uteži, take ali drugačne. Rokavice so must ja, razen na začetku morda, če šele začenjaš in imaš minimalne teže, potem niti ni treba. Potem pa.

[Kinky]

Hvala, nimam neke velike teže, imam pa vseeno žulje, ker se mi roke neverjetno potijo. Bom nabavila, hvala.

[Sarah]

Okej.

Si začela fitness po novem, ali sem kaj spregledala?

[Kinky]

Že en mesec nazaj sem začela, treniram 3 krat tedensko, je pa vodena vadba s kettlebelli, imam trenutno še najlažjega, 8 kg, ampak pridno napredujem, tako da upam, da bom kmalu na 10ki.

[Barbarina]

Kettlebell je meni zakon, ful rada delam te vadbe.

Sarah, kako pogosto pa ti treniraš in po kakem principu?

[Sarah]

Zadnji mesec nisem bila pridna, ker imam vsak dan službo do 15h in direkt na faks do 20h, po tem pa nimam več energije, enostavno.

 

Načeloma sem 4x-5x na teden, zdaj za en mesec nimam predavanj, in bom spet vpregla malo.

[Barbarina]

Eh ja, če bi še fitnes vključila v tak tempo, bi pregorela... vse pač ne gre ane.

[Sarah]

Ja, nekaj časa je šlo, sploh z enim Red Bullom prej sam sem rekla da to ni to. Mi pa manjka, ful. No saj še hodim, sam ne tako pogosto. No zdaj bo spet, upam.

 

Ti?

[Kinky]

Kettlebell je meni zakon, ful rada delam te vadbe.

 

 

Ja, super je, ni pa ravno lahko, na začetku. Ene vaje ja, swing, recimo, ampak druge, snatch ... se pa full matram še. Ampak je že velik napredek v enem mesecu, upam, da se bo

pridobljena moč odražala pri teku (to mi je poanta). Poročam.

[luci]

Js bi se tudi mogla vpisat na kak fitnes ampak ne vem a se mi bolj splača, da grem v Lj kjer  delam, pa da si kako tako organiziram, da grem direkt po službi ali pred njo. Skoraj rajši pol ali bi bilo boljše da grem prej dam da mine malo časa in pol na telovadbo in nekam v Kr, ker še 1 x v Lj se mi ne bo dalo vozit, se poznam. Sploh se ne moram odločit! Definitivno rabim samo program pa da delam, niti slučajno nisem za vodene vadbe oz. skupinske zadeve. Tko, da sam en z mano dela to še gre, skupinska vadba pa ne, sem probala pa mi ne gre to, ker rada delam po svojemu ritmu. Kak predlog mejbi?

[Ancka Pomarancka]

Če se ti ne bo dalo vozit, je najboljše, da greš direkt po službi (ker obstaja velika verjetnost, da se ti tudi v Kr ne bo dalo vozit). Domov boš pač prihajala uro do dve kasneje. 

[Barbarina]

Ti?

Jaz v fitnes že nekaj časa ne hodim, ker mi s trening s prostimi bolj odgovarja. Tako da telovadim doma.

[Kinky]

Dobra si, meni pa doma ne uspe. A imaš doma uteži?

 

Jaz nujno potrebujem neko spodbudo, če ne iz mene ni nič. Pa tudi vem, da če bi sama delala, bi prej obupala, tako me pa tam skupina spodbudi, da naredim še en rep ...

 

Itak pa bom hodila tja do začetka tekaške sezone, enkrat aprila, maja, oziroma bom videla kako bom napredovala do takrat. Poleti zagotovo ne bom trenirala.