434 replies to this topic

[Sinnaia]

Bodite hvaležne, da nimate težav s tem, ker si tega človek, ki ne izkusi iz prve roke, ne more predstavljat.

Seveda pa ni normalno hodit na 5 dni ipd., sa zdrava pamet pove, da če se nekaj, kar naj bi šlo ven, toliko časa zadržuje v telesu, že ne more biti zdravo za telo.

[Jinadaze]

Jaz sem imela v otroštvu grozne probleme s tem, sem bila en teden tudi v bolnici zaradi tega.

[Ancka Pomarancka]

jaz sem šla včasih enkrat na ne vem....4-5 dni. Odkar jem več zelenjave in raznih kosmičev grem pa vsak dan...in mi je prav čudno, če me kakšen dan ne mudi.

[Princeska]

Pomagala naj bi tudi intenzivna vadba z utežmi.

Danes grem na body pump, spet bom začela hodit, pa bomo vidli

Kakor jaz vem je Molkosan prebiotik in ne vsebuje probiotičnih kultur. Nisem ravno ekspert na tem področju, ampak tukaj je fajn opisano kakšne so funkcije prebiotikov in probiotikov klik

UU, bom počekirala, hvala! Ker mislim, da potem rabim oboje al kako že?
Edit: Če nimamo večinoma zdrave flore, nam samo prebiotiki ne bodo veliko koristili, kajti podpirajo le že zdravo in nepoškodovano črevesje.


Zanimivo vedet!

poskusi Lactecon ( http://www.lekarnar....ralna-raztopina ). to bi ti znalo pomagati, drugače pa join the club.

Hvala!

Meni telovadba nasploh, ampak intenzivnejša.

Ja, meni tudi, ampak sej zadnje čase mi itak nič.

Kaj pa Bactoflor? Jaz te jemljem, če imam kakšne težave pa ko sem AB jedla.

Bom pogledala!

Yogermina je ful dober probiotik.

Drugače pa ... ko jaz kuham sama zase nimam nikoli težav z napenjanjem (določena hrana me pač napenja). Danes smo imeli neko praznovanje...ene 2 uri po glavni jedi me je začelo napenjati...

Ja, določena hrana, jaz moram tud pazit.

Začela bom pazit pri zajtrkih, ker sem včasih jedla traparije. Ugotovila sem, da pri meni neke baš beljakovine niso OK, preveč skute in raznih total jogurtov sux. Sede mi kefir ali pa če že kak sadni ego/activia (čeprav jih nisem jedla zdej ene pol leta kao zarad cukra).

Začela sem jest sunnybiske, včasih so mi pomagali. Pa mal sem beljakovine skensala, včasih jih nisem jedla skoraj nič pa imam probleme, odkar sem spet uvedla več mesa

Drugač mi je pa včer presedlo in sem žal vzela odvajalo nisem mogla več živet, resno!

[Sinnaia]

Zjutraj na tešče zeleni čaj (mogoče skupaj z limoninim sokom) ali limonado si že poskusila? Pa potem kasneje za zajtrk kakšno sadje, smoothie...

Pa še enkrat; meni pomaga, da se čim bolj izogibam OH v kruhu, testeninah...in pojem veliko zelenolistnate zelenjave.

[Ancka Pomarancka]

Princeska, kaj pa navadni jogurti?

[Adriane]

Ne bo jogurta. Sem ji ponudla mlečni in vodni kefir, a ni bila za to. ,p
Btw., kmalu odpišem na ZS. Pozabla!

[Baby]

Molkosan je pri meni stanje samo poslabšal. Samo še bolj me je napihovalo in me vse bolelo. Mlečni izdelki so tudi meni vsi po vrsti povzročali probleme in jih preprosto ne jem več. Sem imela celo lansko poletje težave, ampak jaz sem pred tem jedla veliko slabše kot ti - ogromno sladkarij in čokolino je bil večkrat na dan na jedilniku. Sekiranje pa stanje seveda le še poslabša.
Sem preizkušala vse mogoče, ampak stanje se je umirilo, ko sem nekaj časa jedla samo sadje in pila vodo. Če ne bi imela določenih problemov bi ostala na presnojdeski prehrani s sadjem in zelenjavo(low fat raw vegan). Zdaj jem kuhano vegansko brez dodanih maščob oz. sledim programu Dr. McDougalla.

Če te zanima:
LFRV
Dr. McDougall

[Princeska]

Adriane, aja sorry, očitno sem spregledala! Imela sem ta zrnca doma, pa se mi ni dalo delati

Navadni jogurti so kul, ja! Pa kefir

[Adriane]

Princes, nisi, nisi. Sem ti na Fb pisala.
Si pripravim liter tega in imam potem par dni mir.
Če si rpemisliš, ponudba velja, kakor tudi za katerokoli drugo "Ljubljančanko". Govora je o zrncih mlečnega in vodnega kefirja. In kombuče.

[Princeska]

Molkosan je pri meni stanje samo poslabšal. Samo še bolj me je napihovalo in me vse bolelo. Mlečni izdelki so tudi meni vsi po vrsti povzročali probleme in jih preprosto ne jem več. Sem imela celo lansko poletje težave, ampak jaz sem pred tem jedla veliko slabše kot ti - ogromno sladkarij in čokolino je bil večkrat na dan na jedilniku. Sekiranje pa stanje seveda le še poslabša.
Sem preizkušala vse mogoče, ampak stanje se je umirilo, ko sem nekaj časa jedla samo sadje in pila vodo. Če ne bi imela določenih problemov bi ostala na presnojdeski prehrani s sadjem in zelenjavo(low fat raw vegan). Zdaj jem kuhano vegansko brez dodanih maščob oz. sledim programu Dr. McDougalla.

Če te zanima:
LFRV
Dr. McDougall

Sej me res tole neki napihuje, tale Molkosan. Zdle sm ga, ampak ni neki gut. Bom vidla zjutraj. Se pa strinjam. Sadje in smutiji so top. Moram samo sebe še pogruntat.

A., morda pa res probam tale zrnca!

[Princeska]

Poročam...

Skenslala sem Molkosan, ker me je napihoval (imela ga bom doma samo še za 'nujne' primere, ko te res zapre), skenslala sem vsa odvajala, spirulino (mogoče bom začela s spirulino malo kasneje, ne vem še).

Čudežno mi pomaga Activia pa otrobi (sunnybiski), kdo bi si mislil za zajtrk pojem eno pa sunnybisk. In čudežno grem na wc vsak dan ne bom prehitro rekla, ker to poteka sedaj 5.dan, ampak vseeno je dobra pot. Jaz sem res mislila, da se mi bo že zmešalo!!

[Barbarina]

[Izgubljena]

Super! Ko imam jaz težave, mi pomaga samo tona Activie.
Če ne grem vsak dan teč, se mi prebava takoj poleni in ne grem vsak dan na WC. Če se malo zmigam, je takoj bolje

[Barbarina]

Ja sej verjetno je Princeski tud pomagalo smučanje, ker te ful zvibrira. Na smučanju še moja mami, ki ima ful počasno prebavo, kaka vsaki dan večkrat

[Jinadaze]

Hvala za info.

[Zlatolaska]

Jaz imam že celo življenje težave s prebavo, zaprtostjo, že doma hodim relativno redko na wc (v primerjavi z drugimi). Pa če sem se kaj naučila sta dve stvari. Prva je ta, da je najslabša stvar, da si v glavo vbijemo, da je narobe, če ne gremo na wc vsak dan, tako kot pač nekateri. Razumem, da je tistim, ki so tako navajeni, nepredstavljivo da bi kakšen dan izpustili, ampak pač dejstvo je da se prebava razlikuje od posameznika do posameznika. Za nekatere je normalno 2x na dan, druge 2x na teden. Ampak to seveda velja samo v primeru, če ne pride do bolečin in napetosti ali kakršnih koli drugih težav.
In se mi zdi, da bolj kot se obremenjujemo s tem, kako pogosto bi morali in tako štejemo dneve, večje bodo težave z zaprtostjo. Na isti princip, ko se ene obsesirajo zaradi zamude menstruacije in zaradi tistih živcev ravno ne pride. Kakor hitro si oddahnejo npr. zaradi nosečnosti, tako hitro se pojavi menstruacija.
No druga stvar, ki sem jo spoznala pa je ta, da ko imam dneve ko se prehranjujem res zdravo (najbolj pomaga sadje na tešče) npr. sem par dni zaporedoma za zajtrk jedla sadni krožnik (jabolko, kivi, pomaranča, kaki,...) sem šla na wc VSAK DAN. Sploh nisem mogla verjet, to se mi je zgodilo prvič v življenju. Največje probleme imam seveda na počitnicah, ker pač ni domače okolje..
Tako da, čimmanj razmišljat o tem, čim bolj zdravo prehranjevat in poslušat svoje telo.

[Sinnaia]

Spet nič ne hodim na wc . Nisem vzela odvajal s sabo na smučanje, ker sem bila prepričana, da jih itak ne bom potrebovala, ker sem lani redno hodila, pa tudi tu ste pisale, kako smučane pomaga, zdaj pa to . Pa saj ni res, no...

[Ancka Pomarancka]

pa ješ dovolj vlaknin? kaj pa probiotiki? Priporočam Yogermino.

[Sinnaia]

Vlaknin pojem čez glavo, pijem dovolj (se mi zdi, je pa res, da manj kot doma).

Probiotikov ne morem kupit, ker kolikor vem, tu ni lekarne. Je pa nek zdravstveni center, bom šla tja povprašat, če imajo kaj.