1106 replies to this topic

[sajk]

@Kakšno hrano naj jem? sem slabokrvna. Kaj priporočate?

Česa pa manjka? Če železa, ti mesek ne uide. Saj so ti že napisali

[Anouk]

Kako preprečiti slabokrvnost:

Priporoča se uživanje hrane, ki vsebuje:

* železo (žitarice, jajca, špinača, suho sadje),
* folno kislino (fižol, brstični ohrovt, brokoli, beluši),
* vitamin C za boljšo absorpcijo železa iz prebavil (surova zelenjava, limone in pomaranče).

Poleg tega se svetuje tudi jemanje prehranskih dopolnil, ki vsebujejo železo in vitamine, posebej folno kislino.


(www.ezdravje.com)


vejretno si tud dobila ksne tablete, da se ti 'zaloge' zeleza obnovijo (Hämatopan, pa se ene vem da so) - pac na zdravniski recept.

[sonchika]

A pri kateri doma uporabljate filtre za vodo? S tem ne mislim toliko na brito in podobno, ampak na razne nadumivalniške in podumivalniške zadeve.

[Jinadaze]

Ja, C-vitamin poveža absorbcijo železa za 13-krat. Mlečni izdelki in kofein jo zmanjšata.

[sajk]

Tele moje tablete ... Formula 100 ... imajo 100% priporočenega dnevnega vnosa folne kisline, >400% C-vitamina in 100% železa.

Bi rekel, da si s tem težko slabokrven.

[Anouk]

bi rekla, da je poleg tablet se par dejavnikov, da nisi slabokrven

[sajk]

Ja lubica, šnicli. Telečji

[Anouk]

forget it se ne pipnem.

[sajk]

Sej ni treba, maš beštek!

[Anouk]

se ne pipnem tud z beštekom ne!

[besweety_inside]

uff kok ste napisali. Joj jaz res nič ne vidim=)

[sonchika]

NIla, koliko je pa to drag špas? Na letni osnovi? Ker jaz sem gledala ene cene in so se mi zdele precej visoke - okoli 60k na leto.

[besweety_inside]

čao moj narode Danes sem dala kri in me je skoraj kap. Imam povišan holesterol, čist sem cel dan v nekem čudnem filingu, saj sem skos mislila da sem čist zdrava, saj kolko tolko zdravo jem , se gibam, sem " kao" optimist, gledam kok se da pozitivno na življenje, skratka živim kvalitetno življenje. Se imam fajn. In danes....mi začne tam setra pametovat, z zdravnikom se sploh nisem pogovarjala o tem(prevelika gužva), da naj gledam na prehrano, pa da se mi mladi nič ne gibamo, vglavnem začela mi je težit. In sem se začela počuit kot en " podn" tamle. Vglavnem cel dan razmišljam o tem, in sem seveda zamorjena zaradi tega holesterola, saj ne vem kaj naj spremenim. Saj živim zdravo, eni pol tolk ne kot jaz, pa so ok.
mal sem prebirala o tem na netu, in izvedela da ima tole skoraj vsak drugi slovenec, eni sploh ne vedo da imajo povišanega.

no dajte mi kak nasvet, kak naj to skenslam čimprej- do naslednje meritve

[Jinadaze]

Ne jej rumenjakov.
Kaj, nisi na netu nič našla?
Evo

[piko*biko]

ma zakaj bi pa skenslala? a ti kej fali? men se zdi brezveze zdej neki spreminjat, samo zato da bo zdravnica vesela. ce se ti dobr pocutis pa si zadovoljna sama s sabo, pust kokr je pa nadaljuj tko. a ni simpl

[sajk]

@besweety_inside: poglej ZS (čez pol minute )

[besweety_inside]

JA je simpl rečt težje je nardit , ot pustit tako kot je.
Šla sem prav iz tega razloga na pregled, ker nikol ne veš , kaj se lahk zgodi, pa neda neki paničarim al kaj. Sem izredni študent, nikol nobenga pregleda, leta pa tečejo to je bil prvoten razlog mal zdravje preverit, kak je kaj stanje in to.
mah nič nisem zadovoljna z rezultatom.
Ja v rumenjakih je baje full holesterola.beda. še kje?

@jinadaze sem našla, sam sem misla da bi tu tud kakšno rekli, je bolj zanimivo=)sicer pa super link, sam diete mene plašijo=) nikol nisem bla na d. Pomoje več kot en dan , bi bla direkt za v Vojnik=)

@Sajk. minute hitro letijo=)kak si počasen

[sajk]

@Sajk. minute hitro letijo=)kak si počasen

ZS si dobila še preden je bil tvoj post napisan v prvotni obliki, kaj šele poeditiran. Skratka, počasi klikaš reload ali pa pozno opaziš pop-up okno

(20:46 napisan moj post, 20:47 poslan ZS, kaj si pa počela potem pa ne vem. )

(saj je vseeno, ampak če že žokaš, pa povem. )

[Fluffy The Stud Eater]

besweety_inside,
jaz sem ravno danes bila pri zdravnici zaradi slabokrvnosti (ampak pri mojem izvidu se je sicer kar zgrozila in mam zaj tablete) in je rekla, da pri bolj blagih slabokrvnostih ful pomaga, če poješ vsak dan pest suhih sliv.
Glede holesterola - poznam eno žensko (sicer je že stara okoli 50 let, pa vseeno), ki ima povišan holesterol, pa VEM, da nič takšnega ne pojé, ker jé izredno zdravo. Tako da to sploh ni nujno pogojeno, da nezdravo ješ (mastna hrana).