355 replies to this topic

[Kalypso]

Uf, jaz če sem doma, potem pa se mi zdi, da sem nonstop lačna in nonstop nekaj grizljam. Če pa imam kakšne opravke, potem pa res ful manj jem, pa še več pokurim. Saj to je razlog, da sem v zadnjem letu, ko sem bila nonstop doma, pridelala nekaj odvečnih kg.

[krneki]

Nene, nasplošno se mislila.

Načeloma je pa itak vseeno, kot je rekla jina, če zjutraj že svoj dnevni vnos skuriš z ne vem celim kupom futra,poltem lahka do večerje nič več ne ješ pa boš naslednji dan težji

[Nincha]

A je vseeno katero sadje se je za zajtrk? Meni bi nekako najlažje šlo čez z bananami, pa mam občutek, da je to "najslabše" sadje. Al pa smoothiji no, samo to je res vprašanje, koliko časa ostaneš sit.

[Sinnaia]

Bolje banana kot kruh, če ti bo od sadja najlažje z banano, jo mirno pojej. Itak pa lahko kasneje poskusiš še s čim drugim, pa malo eksperimentiraš, da vidiš, če ti odgovarja.

[Hevea]

Kaj se pa je za malco? Če si lačen me dkosilom in večerjo, a lahko kej poješ?

[Ancka Pomarancka]

najraje nič...vednar lahko sadež

[Hevea]

Ampak recimo če je beljakovinski dan in ješ jogurt al pa sir za malco si zajebal=

[Ancka Pomarancka]

ma ne nisi jst sem na beljakovinski dan požrla po celo čokolado pa mi ni šlo nič gor

[_Planet_]

Sicer nimam pojma ne o tej dieti ne o kaksni drugi, ampak na lastni kozi preizkuseno, kar pravi Jina - ce zjutraj jes samo sadje za zajtrk se telo cisti, si pa tudi hitro lacen, kar je logicno, ker kolikor sem prebirala, sadje pospesuje prebavo. V eni knjigi sem zasledila, da naj bi bila teorija, da mora biti zajtrk najmocnejsi obrok dneva, zgresena, ravno zato, ker s tem ze zjutraj zablokiras prebavo, namesto, da bi jo zalaufal.

Nincha, ne vem, zakaj bi bile banane najslabse sadje : ), jaz jih ze leta pridno jem za zajtrk and I'm fine. : ) In samo banane lahko jem za zajtrk, vse ostalo sadje mi je prekislo za na prazen zelodec (zacne boleti, pece zgaga itd..). Vcasih sem za zajtrk pojedla banano, jogurt in muesli. Odkar sem ugotovila, da mi ne pase mesati sadja z drugo hrano (obupno napenjanje) pac pojem samo banano (poleg spijem vodo), eno uro nic, po eni uri mi banana tako sprazni zelodec, da mi ze posteno kruli zato sledi malica, vcasih tud ze kar kosilo, odvisno od dneva/ure/kje se nahajam. Ker delam doma, lahko eksperimentiram, tiste dneve, ko grem za ves dan od hise pazim, kaj dam zjutraj v zelodec, ker, ce bi se znasla nekje z od sadja spraznjenim zelodcem in ne bi mogla tisti trenutek malicati, bi padla skupaj (zato imam ponavadi v torbi manjso cokoladico). : )

[Coco*]

Za zajtrk je itak priporočljivo jest sadje, ne samo za tiste, ki hujšajo. Ker čisti in pospeši presnovo, jaz npr. ne razumem, kako lahko nekateri
že takoj zjutraj zasvinjajo telo s kruhom in Nutello.

Ok, to mi je malo zgrešeno. Jaz recimo za zajtrk ne morem jesti sadja, ker me potem vse peče v želodcu (itak je ubogi čisto uničen), enostavno ne morem, pa če se ne vem kako zelo trudim. Pred osmo ni šans, da jem karkoli drugega kot kornfleks (takšen in drugačen, vse od muslijev do chocapica), med osmo in deseto ponavadi lahko jem že kruh s kakim namazom, od desete dalje pa mi ni več problem, kaj jem. Sem se nekaj časa trudila z bananami, ker niso, kot je že Planetka rekla, tako kisle, ampak mi je bilo po njih vedno obupno slabo. Ali pa jogurt, omfg, bog ne daj, da ga pijem pred dvanajsto, potem se lahko samo še v posteljo zavlečem. Mogoče res zasvinjam telo z Nutello ob 10h zjutraj, ampak se vsaj ne zvijam potem od bolečin v želodcu.

[rea]

Svašta, kake mate to težave, moj telo sploh ni tko občutljiv

[bellini]

Jaz tudi zdaj že en čas prakticiram banano in nesladkan sadni čaj za zajtrk, to je ob sedmih zjutraj. Me je mama danes vprašala kako to dvoje gre skupaj Meni gre. Zdaj ob desetih mi je že tudi poštano krulilo in sem pojedla dve nektarini, kar bo dovolj da zdržim do okoli dvanajstih, ko bom pojedla ponozrnato štručko (sosedovo pecivo iz mercatorja je zakon )in pa jogurt. Kosilo pa je potem ob pol petih. Se pa podpišem pod planet, da v primeru, ko kam grem pojem kos kruha ali kosmiče, ker mi je tudi slabo.

[Sinnaia]

Zanimivo, sem že od več ljudi slišala, kakšne probleme imajo s sadjem na prazen želodec zjutraj (sploh kislim, banane so še OK), sama pa res NIKOLI nisem imela nikakršnega problema s tem, že dolgo jem za zajtrk samo sadje.

[Jinadaze]

^ Enako, pa imam tudi jaz zelo občutljiv (in zjeban) želodec, pa mi sadje zjutraj ne dela problemov. Kvečjemu bi mi ji zvečer, ker napihne.

[_Planet_]

Sto ljudi, sto presnov/prebav. : ) P. ali pa moj foter bi lahko tudi kamne jedla in ne bi vedela, da sploh imata zelodec, lahko sta ves dan brez hrane itd.. Midve z mami pa opoldne ze meglo vidiva, ce vmes ni zajtrka/malice/kosila (vsega trojega ali pa vsaj enega ). Jaz na prazen zelodec ne smem nicesar, kar povzroca kislino - vecino sadja (samo berem vase jedilnike in me ze zvija : )), sladko (Nutella odpade). Sicer mi ni za umret imam pa vseeno pol dneva zoprn obcutek v zelodcu/grlu - kot bi se nazrla casopisnega papirja. Prijateljica se je pred casom odlocila za pretezno zelenjavno/sadne dneve in ji je tudi zelodec po kaksnem mesecu odpovedal poslusnost.
Ampak tudi, ko imam najbolj obcutljiv zelodec, vedno sede ... pivo. : D B )

[Ancka Pomarancka]

- Js zjutraj pijem crni caj, z eno zravnano zlicko rjavega cukra in malo mleka. Moze? Vem, da pise nesladkan caj, in navaden caj pijem brez, ampak to je pac moja jutranja salca in jo rabim tako, kot je.

Če imaš neko tradicijo, je jaz ne bi spreminjala
Moja mami je npr. vsak dan za začetek dneva najprej pojedla 4 žlice ovsenih kosmičev v 2dl jogurta pa je štimalo

- sadje zjutraj mora bit obvezno enako? Ne morem ene pomarance in ene grenivke?

Ne, sadje mora biti obvezno enako.

- a lahko na OH dan kaj drugega za vecerjo? Tista torta mi ni najbolj - ze tk jih ne maram prevec, da bi pa za vecerjo, ko naceloma ne jem OH, ker se drugo jutro zbudim s trebuhom do stropa.

Pač jej sladkarijo - piškot, sladoled, kruh z marmelado...

- zakaj je treba jedilno cokolado? Pa ce ze, najbrz lahko menjam s crno, jedilna je svinjsko sladka? Alpa magari mlecno?

zaradi alergij - zmanjšuje alergije pa veliko železa ima itd.... zaradi tiste vrstice te ne bo pobralo. Pa ni treba jedilno - pač temno čokolado (minimalno 70% kakava).

[Ancka Pomarancka]

vzemi kot....dodaten vnos železa v telo