27782 replies to this topic

[Fiona]

Grski jogurt, granola, arasidovo maslo, suhe fige, kava, caj
Pol jabolka z arasidovim naslom, 100 g cottage cheesa po treningu
Brokolijevo cvetacna juha, smorn
Kava
Krofi

Dan poln praznih kalorij.

[bellini]

Toast z maslom in marmelado ter kapučino
Domača pica, skutino pecivo, gin tonik
Ostanki pice, čokolada


Pa še sem lačna...ampak ne bom podlegla pritiskom

[Fiona]

2 vmesani jajci, pol avokada, banana, kava, caj
Kava z mlekom, jabolko z arasidovim maslom
Narocila sva si burgerje, tok dober je bil. V glavnem krompircek in piscancji burger z zelenjavo
Zdaj sem pa po treningu pojedla se cottage cheese pa se mi zdi da imam dovolj

[Fiona]

Vceraj

2 vmesani jajci, pol avokada, cesnjevci, zelena paprika, banana, kava, caj
Cottage cheese z borovnicami, malinami, indijskimi orescki
Goveji zrezki v omakiz pire, zelena solata s fizolom
3x munchmallow, kava
Topli gozdni sadezi z nekaj sladila, grski jogurt, granola
Nekaj pom baarjev med filmom

[Fiona]

Grski jogurt z granolo in toplimi gozdnimi sadezi z agavinim sirupom, kava
Smoothie - banana, peanut butter, ovseni kosmici, proteini, mandljevo mleko, agavin sirup
Spageti z bolognese omako, zelena solata s fizolom
100 g cottage cheesa, mesana zelenjava, par oresckov, kava
Ostalo je nekaj spagetov, notri sem zrezala nekaj oliv, ostali cottage cheese in sladko cilijevo omako, plus malo cilija - njami

[Fiona]

Overnight oats - ovseni kosmici, voda agava, banano, skyrom in cimetom plus par oresckov. Kosmici so se namakali z banano cez noc, zjutraj sem dodala skyr.
Kava z mlekom
4 kosi pice - dva navadna, ena vegi in ena kebab, 3je lesnikovi piskoti z neko cokoladno kremo (sef je imel rd)
Mesana solata s fizolom, kava z mlekom
Proteinska ploscica
Pest spetzlov s cili omako in cottage cheesom

[Fiona]

Ob 8:Wrap - pz tortilja, pol avokada, piscancje prsi, cottage cheese, cesnjevci, cili omaka, rezina sira, caj, kava z mlekom
Ob 12:banana s cz arasidovega masla, kava z mlekom
Ob 14:Sendvic, ki ga je B prinesel iz sole,ker ga ni pojedel (ostali so jedli pasulj od vceraj)
Ob 17:Jabolko s CZ peanut butterja
Ob 18.30:Ajdovi zganci z ocvirki in cez se strocji zelen fizol (vse zmesano) spet s cilijevo omako kozarcek kefirja

Poleg tega sem probala se 3 vrste sugarfree bonbonov, ki sem jih narocila iz DMa.

[Jinadaze]

zeleni čaj

pomaranča, kivi, kapučino

piščančji zrezek, sirov štrukelj, brokoli

kava z mandljevim mlekom

PZ ržen kruh s semeni, tunina Argeta, grški jogurt

kos kljukuše

[Špela]

2 jajci na oko, olive, šampinjoni, pol kajzarce, kava s sojinim mlekom
rdeče grozdje in jagode
fitnes čokolešnik
ričet

[Fiona]

Vmesana jajca s cottage sirom, borovnice, cesnjevci,avokado, kos proteinskega kruha s pasteto, kava, caj
Smoothie: banana, jagode, whey, arasidovo maslo, ovseni, agavin sirup, mandljevo mleko
Mesana solata s fizolom, perutnicke, pecen krompir iz pecice
Kava
????

[Buggy]

Z. gres

M: banana

K: piščančje tortilje s porom, korenjem, zeljem, muškatno bučko, koruzo, fižolom

pop M: ostanek tortilje

[Špela]

Z: sendvič s sirom, paradajzom in listom solate, kava z rastlinskim mlekom

K: kumara, nektarine, jagode in feta sir z olivnim oljem in limetinim sokom, kava z rastlinskim mlekomM

M: banana, hruška, borovnice z Alpro jogurtom borovnica

V: testenine s tunino

[Errol]

Dva osliča in zeljno solato. Kozarec vina ne bo umanjkal.

[Barbarina]

Jabolko, proteini
Jogurt, Spar Vital kosmiči, banana
Koruzni vaflji, palčke z arašidovim maslom
Proteinska ploščica
Piščanec v indijski curry omaki, riž, velika skleda solate s fižolom in koruzo

[Coco*]

Z: ovseno-ržena kaša z mlekom, banano in črno čokolado
M: par piškotov, spomladanski zavitki
K: pašta s pestom, bučkami in čičeriko, breskev
V: jajčni namaz na kruhu

[Fiona]

Z: tortilja s polovico avokada, cottage cheesom, paradizniko, piscancjimi prsmi, poleg jajce in kava
M: smoothie: banana, maline,mandljevo mleko,proteini, ovseni kosmici in arasidovo maslo ter spric agavinega sirupa
K: rizota s piscancem in zelenjavo, goveja juha in zelena solata s fizolom
M: kava z mlekom, kepica 100% mangovega sladoleda
V: 2 topla sendvica z mocarelo, piscancjimi prsmi, sirarcho in paradiznikom

[Jinadaze]

Jabolko, kivi, kava, zeleni caj
Kos alpskega kruha, tunin namaz, suh paradiznik v olju
Rizota z rakci in zelenjavo, zelena solata z avokadom
Sladoledna lucka
Slane palacinke s skuto in arasidovim maslom

[Errol]

Česa danes nisem jedel: dnevne doze jagod. Ena reč me je dekoncentrirala. Pa prav danes sem si jih kupil. Jao.

[Barbarina]

Jabolko, proteinski napitek Z bregov pistacija
Ovseni kosmiči (politi z vrelo vodo), grški jogurt, dušena jabolka s cimetom
Palčke z arašidovim maslom, grozdje
Rižota s piščancem in zelenjavo, solata
Palačinko z nutelo

[Fiona]

Do zdaj sledece, pa je ura 10

Banana, kava
Prosena kasa z nektarinami (zapecena) skyr, mandlji. - od tega sem jaz sita tocno 1 uro
3 kosi struce, popeceni, dva s pasteto, pol avokada, cottage cheese, 3 rezine piscancjih prsi, solata, borovnice, jajce, kava