27782 replies to this topic

[Jinadaze]

Sadna solata, zeleni čaj

par PZ keksov s čokolado

pečen krompir z zelenjavo

pohorska omleta, sladoled z gozdnimi sadeži

[Fiona]

Včeraj

 

sirovka in pol z argeto, kava

jabolko

malinov sladoled, jagode

ledena kava (brez smetane in s kepico vanilijevega sladoleda)

solata (motovilec, pesa,fižol), dosti kruha (3-4 kosi)

banana

[Neytiri]

zjutraj prosena kaša s pol banane in pol deci mleka

za kosilo zelenjavna mineštra z zelo malo piščanca, solata z enim kuhanim jajcem

dve merci čokoladi, dve kavi z mlekom

zdaj za večerjo pa špageti z avokadom

[Immortelle]

Z: 1l sveže stisnjenega pomarančnega soka

K: korenčkova juha, pražen krompir, solata iz motovilca, tofu

V: solata iz paradižnika in avokada

[Barbarina]

Kava

Maxxshake, makadamije

Solata (zelena, paradižnik, zelje, fižol)

Pumpernikel, skuta, banana

Solata, 2 trdokuhani jajci

[Fiona]

jogurt, kosmiči

banana, kapučino

1,5 kruhka s šunko in sirom + tatarsko

jabolko, lučka Tom

solata (motovilec,pesa,srbska),2 kosa koruznega toasta s pečenim pršutom in gaudo

še vedno sem lačna

[Neytiri]

majhen kos jabolčne pite, kava z mlekom

navadni tekoči jogurt 0,5L, PILOS z 0,9%

kava z mlekom

sendvič iz Indeksa

makaroni s skuto in tuno

 

Danes ne preve zdravo

[Ana]

^Ti še hujšaš? Ker s tako hrano ne boš nikoli shujšala.

[Zoey]

^Ti še hujšaš? Ker s tako hrano ne boš nikoli shujšala.

 

Ni problem v "takšni" hrani, ampak v količini.

Je pa res, da bi z drugačno izbiro, shujšala lažje.

[Neytiri]

^Ti še hujšaš? Ker s tako hrano ne boš nikoli shujšala.

Se, ja. Vceraj sem s tem pojedla 1300kcal,  pa se uro in pol sem kolesarila,  tako da se sploh ne sekiram. Kolicinsko pojem dosti manj kot prej,  ponavadi pa tudi bolj zdravo,  ampak cetrtkj so malo bolj taki..In ja,  ze sem shujsala in verjamem,  da mi bo slo se dol. Vsak dan tudi kaj sladkega pojem,  ce mi pase,  ampak zato pac druge stvari manj pojem. Mi je lazje,  ker se nicemur ne odrekam prevec.

 

Recimo tale pita za zajtrk. Dala jo je sestra prejsnji dan in je nisem takrat pojedla,  ceprav bi si jo zelela,  ampak sem bila kaloricno ze proti koncu norme,  tako da sem jo samo prestavila.

[Barbarina]

Ce 80% ješ zdravo, boš shujšala, vsaj na začetku. tako da dokler ti gre dol, se ne omejuj preveč. Ko se ustavi, spet kaj spremeni.

[Podgana]

kava z mlekom

smoothie

pz testenine z grahom, polpete iz čičerike&bučk, kumarična solata

kava z mlekom

2 jabolčna muffina (tako so dobri in sooooočni )

[Fiona]

včeraj

 

mango, kapučino

par napolitank

3 kosi pice

solata:mešana mlada solata,špinča,češnjevec,feta,rdeča paprika

2 kosa kruha z ajvarjem

[Jinadaze]

Smoothie (maline, kivi, pol jabolka, pol banane), zeleni caj
Pekoca porova juha, zelenjavna omleta s tuno
Palacinka s cokolado in kokosovo smetano
Kava
Kos PZ kruha z namazom, rizevo mleko

[Barbarina]

Kava z mlekom, jabolko, sok iz mandarin

Zapečena polenta s sirom

Špargljeva rižota

Jabolko, madlji

Solata, rob od pice

[Fiona]

skuta s češnjevcem, pol fitnes štručke, kava

malo zelja iz solate, nekaj kalamarov na žaru in zelenjava na sopari (1/3 porcije)

mali kos panna cotta torte z gozdnimi sadeži (božanska), ekspreso z mlekom

isto kot za zajtrk + jabolko, bela kava

[Neytiri]

vceraj

 

rzeni toast,  kava

meso,  zelenjava,   makaroni

cemazeva juha

sladoled

grski jogurt total 0

kuhana zelenjava

 

danes

 

jajce na oko,  kruh,  kava

kava z mlekom

pilos navadni jogurt

rizota

grski jogurt in morda se kaj

[Fiona]

2 češnjevca s skuto

kapučino, banana

2 kruhka šunka/sir, ena napolitanka in kava z mlekom

solata:rukola,špinača.rdeča pesa,feta,korenček

jogurt LCA z žiti + koruzni kosmiči

[Matilda]

- nekaj pz prepečencev, namazanih z nutelo

- jagodni smoothie: riževo mleko, jagode, banana

- tortilja z mešano zelenjavo, mešana solata

- riževi vaflji s temno čokolado x6, 2.5dl soka

- še malo mešane solate, ostanke od kosila

[Barbarina]

Kava

Skuta, kokos, chia

Ajdova kaša z zelenjavo in čičeriko

Maxxdessert, preliv iz kakava, vode in chie

Mešana solata z jajcem