2447 replies to this topic

[Olivija]

Zanimivo. Podobna je bila od bivsega sestra, ki je bila zaradi dojencice na striktni dieti. Cisto jo je pobralo takrat, brr.

Meni se je najbolj poznalo, ko sem z jedilnika crtala sladkarije. Tisto je slo hitro dol. Potem me je nekaj casa motiviral rezultat sam po sebi. Pa malo na silo dodajat zelenjavo in/ali beljakovine za daljsi obcutek sitosti.

Pa da nisem jedla vecjih obrokov zvecer - ampak to se mi je pa telo nekako samo ‘obrnilo’ - da ne jem zvecer veliko, mi ne pase, imam pa zato zajtrke vcasih precej obilne - dopoldan pojem vec kot popoldan.

Se mi zdi, da ima vsak svoj ‘program’, metabolizem, odzive telesa… in ni enega splosnega mustra. Meni gre recimo v stresnem obdobju kilaza ponavadi gor, ker takrat bolj impulzivno jem, vec sladkarij, se mi podre notranji obcutek za sitost.. preskakujem obroke in potem pojem naenkrat prevec.

Sta pa dva znanca v krajsem casu oba precej shujsala - s precej strogo dieto, precej zmanjsala vnos sladkorja in mascob, hkrati s telesno vadbo - vsak ima svoj program in osebnega trenerja, ki spremlja. Ena je najela trenerja in mislim, da je govorila o znesku 200eur/mesecno - hodi v telovadnico/fitnes.

Fant ima Renpho tehtnico, z njo povezano aplikacijo na telefonu. Se pa tudi meni zdi teza problematicna, ker ni realni pokazatelj, ce hkrati vadis in pridobivas misice. Tam ima sicer elektrode in ti kao meri misicno maso in mascobe - ampak meni ni pokazalo enakega rezultata, kot v referenčni ambulanti.

[_Planet_]

^^
Tudi meni ne. Doma mi je tehtnica kazala previsok odstotek maščobe, v zdravstvenem domu (Tanita) pa prenizek. Čeprav kilogrami so pa OK (imam eno staro Soehnle tehtnico, kupljeno v Big Bangu).

[ora]

Si bila v zd tešča dehidrirana? Te tehtnice niso ok.

[_Planet_]

Nisem : ) Pač v Center za krepitev zdravja sem šla normalno dnevno prehranjena. : )

[Jinadaze]

Meni se zdaj sploh ne popravi apetit, tudi če sem fizično aktivna, cel dan zdržim skoraj brez hrane pa ne občutim nikakršne lakote.  

[_Planet_]

Psiha dela svoje, a ne? :/

Jaz sem imela tudi nekaj dni prisilne diete, sem si nekako uspela razdražiti želodec in mi je kislina nagajala, sem jedla prepečenec, kuhan krompir in banane. Danes je že bolje.

[Fiona]

Mwne najbolj skrbi kako bom prezivela pripravo na kolonoskopijo, saj ne zdrzim brez hrane vec kot 3-4 ure. Izjema je vecer, ko zadnjic jem ob 7 nekje in sem potem 12 ur brez.

[_Planet_]

^^
To je tudi moja skrb, če bi morala kdaj na to preiskavo. Bi se pomoje odločila, da se pripravljam pri njih (da prespim eno noč).