2457 replies to this topic

[Kami]

meni zdaj "najpogosteje" pokaže 67 ... kar pomeni - 3kg 

 

Se je pa tudi po začetnem "zagonu" kar ustavilo in ne gre nikamor več. 15.2 mi je pokazalo 70kg, potem je nekaj nihalo, zdaj se je pa že dva tedna ustavilo na 67. Bi si želela še par kg dol. 

Pa se mi zdi, da sem precej spremenila prehrano (sladkarij večino dni še vedno ne jem ... pojem pa kakšen datelj na dan ali suho figo; zvečer redko kaj pojem, bolj samo kakšno rezino sira; in kruha/moke res veliko manj, kot prej. 

 

Držim prsti, da se ti premakne!

[Neytiri]

Ma že 3 kg so super zaenkrat, bravo .

[_Planet_]

Ni to znano dejstvo pri hujšanju? Da na začetku hitro izgubiš nekaj kg, potem se pa ustavi?

[-supergirl-]

Od januarja sem izgubila skoraj 5 kg. Urejena prehrana in fitnes. Enkrat ma teden z osebno trenrko, dvakrat sama. So mi pa ta teden diagnosticirali gastritis, kar pomeni dodatno dieto. Upam, da bo slo se kaj teze dol.

[tasika]

Jaz sem tudi malo demotivirana. Cel marec sem se trudila s prehrano, bil je najbolj aktiven mesec po dolgem casu, a na vagi nobenega premika. 😏

[Kami]

jaz krivim tehtnico Kolikorkrat jo premaknem po kopalnici, toliko različnih številk pokaže ... torej jo moram samo dovolj dolgo prestavljat, da dobim najnižjo številko in sem srečna 

 

Zdaj pa resno - kako vem, da je tehtnica kvalitetna, če bom šla novo kupovat. Tole sem kupila v Lidlu za par EUR in je res poden. Včeraj smo vsi trije na njo skakali, jo premikali in se smejali številkam, saj nihajo tudi za par kg

[Barbarina]

Pa saj vidiš na telesu, če se kaj premakne, zakaj sploh rabiš tehtnico? Fotografirajte se.  

Če se ne premakne, poskusite kak teden trackat vso hrano in pijačo. 

[-supergirl-]

Jaz imam eno xiaomi kao pametno tehtnico, ki se poveze s telefonom. Koliko je zanesljiva ne vem. Tehtam se po potrebi zjutraj na isti ploscici. Tako, da zaradi istih pogojev kaze nek napredek. Sem v treh mesecih izgubila 5 kg. Zmanjsala odstotek mascobe in povecala misicno maso. Se mo ze vidi na obliki telesa in po oblacilih. Tako, da nadaljujem urejno prehrano (zdaj se bolj striktno zaradi gastritisa) in fitnesom. Pa sprehodi s psom. Plan je pa, sa zacnem spet tect… pa da vidimo kam me pripelje.

[tasika]

Pridna Supergirl. 

Jaz se zavedam, da imam maneverskega prostora predvsem pri hrani. Bom res morala trackat zgleda, ker očitno še vedno pojem preveč. Sploh kosila mii je težko trackat, če ne kuham sama. Zajtrke med tednom sem zdaj nekako uspela uredit večinoma, muka so mi še večerje. Tako da dajte pisat kaj jeste, da dobim kak navdih.

Pa problem je, ker me v službi dostikrat premamijo kaki keksi, napolitanke ipd, kar nosijo sodelavke. 

[-supergirl-]

Problem s prigrizki v sluzbi sem tudi jaz imela. Sploh, ker so piskoti in cokolade in ostali junk nastavljeni zraven moje mize. Januarja sem se odlocila, da tako ne gre vec in sem nehala posegat po tem (ker potem nenadzorovano basem vase). Zdaj pa zaradi zelodca itak ne smem nic takega jest.

[Barbarina]

Tako imajo pri nas v sosednji pisarni punce, vsako jutro kofetkajo in jedo kekse, pecivo, rogljičke. Pa skoz se pogovarjajo o hujšanju in kalorijah, res so dosadne. 

[Kami]

pri meni enako. Na moji mizi je sladkarija za celo firmo ... enostavno sem morala pri sebi sklenit, da se je ne dotaknem, ker če en piškot vzamem, sledi še xy. 

Prvi teden sem se borila - zdaj pa namesto sladkarije vzamem datelj ali suho figo. Saj ne vem, če je zame kaj bolje, vsaj občutek imam da ne jem "sladkarij"   

[tasika]

Ja sej to je isto pri nas. Jamrajo vse okoli kil, ko se pizdakam, da ne keksov, a to pa ne.

[Podgana]

Jaz obcasno pojem "beljakovinsko" ploscico Notus malina in mi odtehta. Pa 10g vlaknin ima. Vsak dan mi pa ne pase vec, niti ni pri nas dobrih sladkarij, ampak vem kako je, ce si navajen kar nekaj v usta nosit.
Rogljicek je pa sploh smrt za zelodec. Se mi zdi, da je to bolj za otroke kdaj, haha.
Suho sadje ni dosti boljse. Sploh ce je vsak dan na sporedu.

[Jinadaze]

Pri nas v pisarni so bile tudi stalno sladkarije, dokler ni šefica spremenila prehrane zaradi želodca. Ampak jaz res nimam težav se temu upret. Grejo pa tudi meni na živce vsi ti pogovori o hujšanju in kalorijah, ampak saj po drugi strani pa vse intenzivno športajo.

[Barbarina]

Mene tudi ne gane, mi imamo doma polno omaro sladkarij, ki jih dobimo za darila in so tam, dokler jih ne vržem stran ali dam naprej, ker ne pojemo. J. je tudi izbirčen. 

[Jinadaze]

O. pa niti malo, včeraj je našel skrite sladkarije in smo se skregali, ker ni ubogal, da je dovolj pojedel. Ti se pa itak ne rabiš ničemur odpovedat.

[Podgana]

Moram rect, da je vse na dosegu in nikoli ne grejo notri brez vprasanja (pa se to pozabijo kaksne dni). I. tudi 3/4 stvari ne je. Glih zadnjic sva s prijateljico ugotavljali, da smo stari, ker pod sladico vidimo biskvit pa kremo, otroci si pa kot sladico po kosilu izberejo cigumi

[Jinadaze]

Ko je bilo pri nas vse na dosegu, si je sam postregel s celim kupom bonbonov, sral na 3 dni in se obnašal kot debil. Zato omejevanje.

Včeraj sem rekla, da bom vse v kanto vrgla. Ampak še nisem. Še od RD je, ko je bila tona sladkarij doma.

[Nincha]

Jaz sem ugotovila, da je največji hack, da sladkarije kupujem take, ki so porcijsko pakirane, da so not manjše vrečke po par kosov. Pač nekaj, česar ne morem jest "v neskončnost". Najslabše so neke vreče napolitank, piškotov, čipsa. Ker ponavadi rabim samo nekaj malega za potešit tisto hudo željo. Tut ko sem bila poleti na najbolj striktni dieti sem pač našla ene bedne piškote v DMu brez vseh alergenov, pakirane po dva kosa in sem se s tistim potolažila in mi je blo dejansko dost.

 

Pa nikol ne bom nehala bit presenečena nad tem, kok izi sem se poleti uprla hrani, ko je nisem smela, za razliko od teh namišljenih prepovedi v glavi, ki se jih ne morem držat niti 24 ur. Ne vem, če bom še kdaj sposobna takega levela samokontrole kot sem jo mela zarad tamale.