2380 replies to this topic

[Hsul]

Meni se zdiš ne več kot 165 cm, tako od oka.

[Braunkopf]

Nabavi špegle. Stoposto sem tok, samo ne držim se vedno zravnano (sploh ko se razkuham v vročini).

[Hsul]

Ne vem no... Jaz sem 175 cm in definitivno nisem zrastel , in se mi je zdelo da je več kot samo 6 cm razlike. Mogoče si se pa res samo tako 'puklasto' držala. V tem primeru ti svetujem, da paziš na držo, je zelo pomembna!

[Baby]

Kok si pa visoka?

171

[Braunkopf]

Jah no Hsul bi ti vrnila kompliment, ker prvič ko sva se srečala, si mi deloval enako visok kot jaz (je pa res, da sva oba imela bulerje), zadnjič pa ene par švohcanih cm višji . Ja, pa bi se res morala lepše držat...

[Hsul]

Ja, vem, tudi jaz se znam puklasto držat, zato pa tudi o tem pridigam! Se pa trudim, evo sedaj sem se lepo namestil na stolu, da imam zravnano hrbtenico. Bova naslednjič preverila, a prav?

[Braunkopf]

Vela.
(zdej sem se tud jst lepše poravnala na stolu)

[Neytiri]

Ja take z malimi joškami pa preveč kilami so bolj ko ne nesrečnice (pardon, jaz bi bila).
Crna, kolk si pa ti visoka? Ker si enkrat neki govorila, da tvoja rit ne bi več šla na gugalnico (v smislu, da maš veliko) , ampak kil imaš pa enako ko jst, pa jih mam jst glih prav.

Jaz imam A, pa me je malo več skupaj in nisem nesrečna glede tega !

[Matilda]

Ja ja malo te je skupaj, to zame pomeni potem srednja postava. Ene majo pa male jože pa so debele.

[temida]

jaz bi morala izgubiti ene 5 kg. samo me skrbi kaj bo potem od mojih prsi ostal
a se prsi povesijo če izgubiš 5 kg? ker zdaj imam kar velike, B ali C košarco pa nočem da bi se mi povesile
a je preveč 5 kg izgubiti v 1 mesecu? seveda ne mislim shujšat s kakimi strogimi dietami, ampak mislim športat pa bolj zdravo jest.
a se drugače 5 kg veliko pozna na telesu?

upam, da mi bo katera znala pomagat.

[Ancka Pomarancka]

Bolj zdravo bi bilo, če tole razporediš na 2 meseca - ampak tudi v 1 mesecu bi bilo sprejemljivo - 1kg na teden. To, ali se ti bodo prsi povesile, je odvisno od tvojega telesa - prožnosti kože itd. In ja, 5kg se pozna (odvisno kako velika si).

Jst pa bom mogla drastično spremenit svoj lajf. Pri 160cm mam (trenutno) 71,6kg. Načrt je prit nekje vmes med 55 in 60. Pridno laufam na orbitreku (3x 30minut), delam vaje za učvrstitev telesa (roke, trebuh zadnjica), prehranjujem se zdravo - veliko sveže zelenjave, nič cukra,... I hope it works...

[Jinadaze]

Ančka, a nisi ti že shujšala vmes?

[Ancka Pomarancka]

Mela sem 68kg pa je šlo med izpiti gor... I can't help it Takrat se samo učim, jem, spim pa nič ne migam.

Shujšala sem pa takrat s 76 na 68 in sem potem kilažo držala več kot leto in pol.

Sicer pa... hujšala sem...shujšala pa ne Kaj naj rečem... Lack of motivation? Ne vem...

[Hsul]

Lack of motivation

To je najtežje. Pa ni treba, da motivacija pride od zunaj. Pomembnejša je notranja motivacija. Lahko je pač, da se sama sebi zdiš se 'sprejemljiva' in zaradi tega pač ne shujšaš. Lastne percepcije samega sebe pa ne bi sedaj seciral. Vsakdo samega sebe drugače vidi, kot ga vidijo drugi.

[Ancka Pomarancka]

V bistvu ni toliko lack of motivation kot lazy ass Samo ej, times change

[roža]

Ančka pomarančka kako pa si hujšala? Jaz bi tudi morala ampak sem vedno lačna. Zudi jaz sem se najbolj med izpiti zredila. Takrat sem več jedla. Zdaj pa mam včasih take napade lakote da se jim ne morem upreti. Ali ima kaka dober nasvet kako se upreti napadu lakote?
Glede hujšanja in v kolkem času. Baje je najboljše, če shujšaš tam nekje od 1-2 kg na mesec, ker potem teh kg baje ne dobiš nazaj tako hitro.

[Hsul]

Ali ima kaka dober nasvet kako se upreti napadu lakote?

En zelo enostaven nasvet. Ne imej hrane v bližini!

[sonchika]

Ne, to ni prava rešitev. Pri meni je problem nihanje sladkorja. In imam vedno s sabo dekstrozo v bonbončkih. Pojem enega in imam dovolj za vsaj 2 uri. Minimalno kalorij in veliko energije.
Sladkor je kar problem, če ti toliko skače kot meni. Nenormalno. Pa je čisto vseeno, kaj jem. Ali OH, beljakovine. Pri beljakovinah se mi zdi, da sem še prej lačna, kar je nemogoče.

[Hsul]

Minimalno kalorij in veliko energije.

Hmm, tole pa malo čudno izpade, ker so kalorije (kcal) namreč ena izmed enot za energijo.

Sicer pa nisem zgoraj napisanega mislil kot rešitev za vse, a dejansko deluje. Nihanje sladkorja je pa problematično, ni kaj. Glih pri nihanju sladkorja bi se izogibal enostavnim o. hidratom.

[sonchika]

Minimalno kalorij in dolgotrajen učinek, če hočeš.