2378 replies to this topic

[Podgana]

Itak ne rabis toliko zaloge. Moj apetit je po koncu slabosti usel izpod nadzora

[tasika]

Jaz si sploh ne predstavljam, kako bi zgledala v nosečnosti. Imam že drugače precejšen apetit, v nosečnosti pa bi najbrž podivjal, tako apetit, kot kile.   

[ora]

Meni se ful pozna, da si je telo naredilo mascobne zaloge, te pa baje grejo skupaj z dojenjem. Zdaj sem na 55, se pravi manj kot pred zanositvijo imam 4-5 zdravih obrokov na dan plus vmesne Frutabele in zvecer kak cips, kozarec vina. Sem pa res aktivna.

[Jinadaze]

Jaz si sploh ne predstavljam, kako bi zgledala v nosečnosti. Imam že drugače precejšen apetit, v nosečnosti pa bi najbrž podivjal, tako apetit, kot kile.   

 

Kot bi jaz napisala pred nosečnostjo, enako predstavo sem imela.

[Barbarina]

Haha jaz sem mislila, da bom ful bruhala in da bom celo nosečnost ful telovadila.

[Fiona]

Meni je zakon zdaj s 60 kg. Se vedno oblecem vse svoje hlace, vem pa da jih do konca ne bom vec.
Upam da ostane 57 kg po koncu.
Sem dobila une pajkice od mamice, meni so bolj kot hlace, so pa res ortoooo tople. To bo super.

[Jinadaze]

O, super! Ja, res so ful tople, za noter čisto preveč.

 

Barbarina, pri meni je nekako tako.  

[Barbarina]

Ful telovadiš?

[Jinadaze]

Veliko hodim pa 2x na dan delam pilates vaje, predvsem zaradi križa. Sem kar aktivna.

[Barbarina]

Ja, saj to sem bila jaz tudi, v petek sem bila se toliko aktivna, da sem celo porod sprožila. Bolj sem mislila intenzivno telovadbo, ki sem jo izvajala pred nosečnostjo.

[Fiona]

Jaz ssm pa navadni couch potato. Enostavno je ob tamalem vsega prevec. Prvic sem vsak dan hodila skorajda do konca,pa na sprehode, zdaj se keglove vaje pozabim delat, ob vecerih pa padem dol ob devetih. Da bi sla takrat telovadit....haha.
Danes npr sem prisla domov, sla sva po zemljo za sajenje, potem sva rezala roze na vrtu, moj je jamo za drevo kopal, potem sva kuhala spinacno juho, pa vse pospravit, peljala sva avto k vulkanizerju ker je bil zebelj v gumi.... pojest, pripravit za jutri, zdaj pa se zadnje cunje v skatle pakiram. Se umit in spat....kje je energija za telovadbo....je ni :/
Skoz neki delam a nic konkretnega.

[Jinadaze]

Meni se tudi ful ne da, sploh kadar slabo spim. Ampak me včasih pred telovadbo tako križ boli, da komaj hodim, zato mi drugega ne preostane, kot da se prisilim.

Včasih me začne boleti po 40 min hoje, drugič pa lahko hodim 3 ali 4 ure in mi nič ne fali. Ne razumem, res.

Intenzivna telovadba se pa itak odsvetuje. Je pa moderno.

[Barbarina]

Če jo izvajaš že prej, se ne odsvetuje, celo priporoča, samo intenzivnosti ne smeš povečevati.
Ene nas po moje že sovražijo, ker čisto vsako temo zasmetimo z našimi nosečniškimi tegobami.

[Jinadaze]

Jp.
Čisto odvisno, za kakšno vadbo gre, vsega se že ne priporoča (sploh kakšnih kontaktnih športov npr.) v enaki intenziteti kot prej, pa tudi od težav v nosečnosti je odvisno. Pulz naj ne bi presegel 140.

Se spomnim pred leti ene, ki je tekla na lj maratonu čisto na koncu pa jo je marsikdo še občudoval. Očitno imajo nekatere silno potrebo po (samo)dokazovanju.

[Anouk]

Ampak ona je ful aktivna tekacica ze dobro desetletje in njen moz (ce ne tudi ona, hm) je tekaski trener, tako da je ziher vedela, koliko zmore in v kaj se spusca s tistim polmaratonom. Ce teces, ker ti je to v uzitek in veselje in ne forsiras necesa zato, da bi se nekomu dokazoval, je to za moje pojme cisto drugace. Koliko je imela pa takrat pulza pa ne vem .

[Jinadaze]

Saj ne gre samo za to, ampak pustimo. Mislim pa eno, ki je šla na 42 km, ne na polmaraton.

[tasika]

Meni so ful fascinantne fitnes blogerke s kako velikimi trebuhi še telovadijo. Npr Carly Rowena, je zdaj že proti koncu pa še vedno hodi na cross fit, sicer ima modifikacije, ampak vseeno. Razno skakanje s tako velikim trebuhom se mi je vedno zdelo misija nemogoče, da ti mora to vse znotraj poskakovat in bit skrajno neprijetno. Pa vrjetno niso vse vaje ok, že zaradi medeničnega dna, ali ga to celo okrepi?   

[Fiona]

Sport jih nic ne okrepi. V bistvu je ravno obratno. Diastaza je hujsa ce med nosecnostjo treniras trebusne....

[Marmelada]

Nam na telovadbi razlagajo, da se klasičnih vaj za trebušne ne sme delati, zaradi diastaze, se pa priporočajo vaje za globoke trebušne mišice.

[Kami]

The mathematics of weight loss