239 replies to this topic

[shayla]

jz se trudim spit čimveč,skoz si kuham čaje,pijem vodo,ampak mam zarad tega grozne probleme,vsake 5 min morm na wc, sam da spijem mal več recimo tko okol liter vode.....

tko da ne vem mal je zoprno,kr se w šolo vozim z busom in da me prime tam..... celo pot trpim.

tut med poukom morm vsak odmor na wc

[sajk]

Liter vode naenkrat spiješ?

[Neytiri]

jaz zase vem, da ponavadi čisto premalo popijem, recimo samo pol litra na dan

včasih sem v šolo pollitersko flaško nesla in jo potem popila, in sem se odločila, da jo bom spet začela, saj s tem skoraj pol dneva nič ne popiješ

včeraj sem si k računalniku dvakrat prinesla literski vrček, danes pa povečala količino še za enega in gre čisto fajn, samo da skozi po kozarčkih piješ, je pa res, da grem vsake pol ure na wc

[Brokoli]

včasih sem v šolo pollitersko flaško nesla in jo potem popila, in sem se odločila, da jo bom spet začela, saj s tem skoraj pol dneva nič ne popiješ

to sem tut jaz počela pa so mi vse sošolke zmerej prosjačle če dam požirek , jaz sem mela pa 'merco'- v šoli eno flaško (0,5l) do 18h zvečer še eno flaško, pa do spanja še eno flaško.
zdej so se sošolke navadle da imam merco .

[Matilda]

Včeraj sem spet začela mal več pit. To pomeni 2,5 litra na dan. Uhh, stranišče je skoz zasedeno!
Upam pa, da bom zdržala 14 dni tolk spit na dan.

[_v-i-k-i_]

Jst spijem največ 1,5 l vode na dan, zame je to dovolj ...pa včasih si še zeleni čaj skuham...

[besweety_inside]

Liter vode Naenkrat

Pa kje vi vidite da je napisala liter vode naenkrat?

[Neytiri]

moje zadostno pitje je čez vikend še šlo, danes zjutraj sem skoraj pol litra spila in me je 4. uro že vse bolel, komaj sem hodila in mislila,da bo kej počlo, ker me je tok scat tiščal

[URŠKA]

danes zjutraj sem skoraj pol litra spila in me je 4. uro že vse bolel

Ti to resno? Meni se zdi kot pljunek v primerjavi z menoj koliko moram spiti, da letim na sekret. Na fitnessu spijem 1,5 litra, čez dan 2 l H2o+ vsaj 0,5 l zelenega čaja.

[Neytiri]

jaz skor vso spito tekočino poščijem

[URŠKA]

poščijem

polulaš se lepše sliši Sicer si pa težko predstavljam, da je kdo ne bi...

[Neytiri]

mnja no, jo polulam


... in jaz tudi

[besweety_inside]

Mladoletna ne naenkrat tok vode pit. Ok drugo je če si na treningu, fitnesu, pač se nalivaš za žejo. Kr tako zjutraj pol litra pa pomoje ni ok.
Voda se pije po filingu, po požirkih...Vsaj jaz jo tako pijem, pa spijem dost tekočine na nromalen način.

[_v-i-k-i_]

^ se popolnoma strinjam...

[Neytiri]

saj nisem naenkrat spila pol litra, samo pač v tiste pol ure, ko se se pripravljala na odhod

[besweety_inside]

@Viki:Kak fajn da se nekdo strinja z mano
No naj še neki dodam , kaj mi preletava glavo trenutno Tud pri vodi je treba misliti z glavo in vedet zakaj jo sploh piješ. Nacejanje v tri dni, bo nardilo telesu več škode kot koristi. Jaz ne pijem sam vodo čez cel dan, vodo kombiniram s čaji( nesladkanimi), pol litra svežega naravnega soka ziher tudi zraven spijem vsak dan.
Vglavnem če tole troje, vodo, čaje in sokove kombiniraš kot ti paše, se ful fajn počutiš čez dan, pa čisto zadosti tekočine dobiš v telo. Ne predstavlam si da bi mogla cel dan sam vodo pit, se mi obrne.

[Neytiri]

ne pijem, da bi se nacejala

samo sem zdaj zadnje čase ugotavljala, da sem večkrat žejna, pa ne pijem in tudi čez dan premalo spijem, zato ne bo škodilo, če količino malo povečam

[besweety_inside]

Mladoletna ne se nacejavat

[Padme]

Mladoletna ne naenkrat tok vode pit. Ok drugo je če si na treningu, fitnesu, pač se nalivaš za žejo. Kr tako zjutraj pol litra pa pomoje ni ok.
Voda se pije po filingu, po požirkih...Vsaj jaz jo tako pijem, pa spijem dost tekočine na nromalen način.

Med treningom ali v fitnessu pa sploh ni priporočljivo pit vode, ker se potem energija, ki jo telo rabi za oblikovanje mišic in/ali topljenje maščobic usmerja v želodec in absorbira tekočino in trening ni tako uspešen kot bi lahko bil + to, da s polnim želodcem težje telovadiš ali pa ti je lahko še slabo. Vodo se mora nujno pit pred treningom in to vsaj pol ure ali uro prej, tolk da med treningom ne dehidriraš. Ni pa krize, če narediš kakšen požirek ali dva.