Zadostno pitje tekočine
#201
Posted 28 January 2007 - 01:53 PM
tko da ne vem mal je zoprno,kr se w šolo vozim z busom in da me prime tam..... celo pot trpim.
tut med poukom morm vsak odmor na wc
#202
Posted 28 January 2007 - 02:07 PM
#203
Posted 28 January 2007 - 08:33 PM
Jaz, če mam srečo je spijem tolko v enem dnevu.
Jaz spijem en kozarec vode, ko vzamem tabletko....to pa je ponavadi tudi vse.
Mi je zdravnica že rekla, da sem dehidrirana Samo meni je čist fajn tak. Nimam te potrebe, da bi kaj več pila.
#204
Posted 28 January 2007 - 08:38 PM
včasih sem v šolo pollitersko flaško nesla in jo potem popila, in sem se odločila, da jo bom spet začela, saj s tem skoraj pol dneva nič ne popiješ
včeraj sem si k računalniku dvakrat prinesla literski vrček, danes pa povečala količino še za enega in gre čisto fajn, samo da skozi po kozarčkih piješ, je pa res, da grem vsake pol ure na wc
#205
Posted 28 January 2007 - 09:38 PM
včasih sem v šolo pollitersko flaško nesla in jo potem popila, in sem se odločila, da jo bom spet začela, saj s tem skoraj pol dneva nič ne popiješ
to sem tut jaz počela pa so mi vse sošolke zmerej prosjačle če dam požirek , jaz sem mela pa 'merco'- v šoli eno flaško (0,5l) do 18h zvečer še eno flaško, pa do spanja še eno flaško.
zdej so se sošolke navadle da imam merco .
#206
Posted 28 January 2007 - 10:01 PM
Včeraj sem spet začela mal več pit. To pomeni 2,5 litra na dan. Uhh, stranišče je skoz zasedeno!
Upam pa, da bom zdržala 14 dni tolk spit na dan.
"Opinion is really the lowest form of human knowledge. It requires no accountability, no understanding. The highest form of knowledge is empathy, for it requires us to suspend our egos and live in another’s world. It requires profound purpose larger than the self kind of understanding."
Bill Bullard
#207
Posted 29 January 2007 - 09:35 AM
#209
Posted 29 January 2007 - 01:01 PM
#210
Posted 29 January 2007 - 01:07 PM
danes zjutraj sem skoraj pol litra spila in me je 4. uro že vse bolel
Ti to resno? Meni se zdi kot pljunek v primerjavi z menoj koliko moram spiti, da letim na sekret. Na fitnessu spijem 1,5 litra, čez dan 2 l H2o+ vsaj 0,5 l zelenega čaja.
#211
Posted 29 January 2007 - 01:10 PM
#213
Posted 29 January 2007 - 01:45 PM
... in jaz tudi
#214
Posted 29 January 2007 - 02:08 PM
Voda se pije po filingu, po požirkih...Vsaj jaz jo tako pijem, pa spijem dost tekočine na nromalen način.
#215
Posted 29 January 2007 - 02:11 PM
#216
Posted 29 January 2007 - 02:22 PM
#217
Posted 29 January 2007 - 02:26 PM
No naj še neki dodam , kaj mi preletava glavo trenutno Tud pri vodi je treba misliti z glavo in vedet zakaj jo sploh piješ. Nacejanje v tri dni, bo nardilo telesu več škode kot koristi. Jaz ne pijem sam vodo čez cel dan, vodo kombiniram s čaji( nesladkanimi), pol litra svežega naravnega soka ziher tudi zraven spijem vsak dan.
Vglavnem če tole troje, vodo, čaje in sokove kombiniraš kot ti paše, se ful fajn počutiš čez dan, pa čisto zadosti tekočine dobiš v telo. Ne predstavlam si da bi mogla cel dan sam vodo pit, se mi obrne.
#218
Posted 29 January 2007 - 02:30 PM
samo sem zdaj zadnje čase ugotavljala, da sem večkrat žejna, pa ne pijem in tudi čez dan premalo spijem, zato ne bo škodilo, če količino malo povečam
#219
Posted 29 January 2007 - 02:32 PM
#220
Posted 29 January 2007 - 02:39 PM
Mladoletna ne naenkrat tok vode pit. Ok drugo je če si na treningu, fitnesu, pač se nalivaš za žejo. Kr tako zjutraj pol litra pa pomoje ni ok.
Voda se pije po filingu, po požirkih...Vsaj jaz jo tako pijem, pa spijem dost tekočine na nromalen način.
Med treningom ali v fitnessu pa sploh ni priporočljivo pit vode, ker se potem energija, ki jo telo rabi za oblikovanje mišic in/ali topljenje maščobic usmerja v želodec in absorbira tekočino in trening ni tako uspešen kot bi lahko bil + to, da s polnim želodcem težje telovadiš ali pa ti je lahko še slabo. Vodo se mora nujno pit pred treningom in to vsaj pol ure ali uro prej, tolk da med treningom ne dehidriraš. Ni pa krize, če narediš kakšen požirek ali dva.
The only thing standing between you and your goal
is the bullshit story you keep telling yourself
as to why you can't achieve it.
Jordan Belfort
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users