Železna devica
Posted 19 April 2014 - 08:00 AM
Ponavadi so osnova banane, da me nasitijo, dam recimo 3, zraven pa vse možno, kar je trenutno doma: maline, jagode, jabolko, kivi, pomaranče.
Zmešam z vodo. Včasih dodam malo rastlinskega mleka, ali pomarančnega soka, ščep cimeta, ingver, itd. 
Če imam svežo, dodam še pest špinače.
---------------------------------------------------------------------------------------------
When you open your mind to the impossible, sometimes you find the truth.
Izberi si sam
Posted 19 April 2014 - 08:03 AM
Aha ja, super.
V drugo temo bi mogli it s smutiji, se opravičujem.
Izberi si sam
Posted 19 April 2014 - 08:04 AM
Kako dolgo si potem sita?
Železna devica
Posted 19 April 2014 - 08:08 AM
Do 12h ponavadi, ali pa še malo manj. Če dam več banan, potem se sita malo dlje.
---------------------------------------------------------------------------------------------
When you open your mind to the impossible, sometimes you find the truth.
Dobra Samaritanka
Posted 19 April 2014 - 08:22 AM
Mene pa smoothiji ne nasitijo, max za kakšno uro, pa dam notri tudi oreščke. Zato si jih zdaj ne zmiksam več, ampak raje narezano pojem.
Ljudje imajo radi, da jim kaj poveš, v pravih količinah, v skromnem, zaupnem tonu, in mislijo, da te poznajo, ampak te ne poznajo, poznajo podatke o tebi, dobijo samo dejstva, ne občutkov, ne, kaj si misliš o čemer koli, ne, kako si zaradi stvari, ki so se ti zgodile ali si se odločil zanje, tak, kot si. Vse, kar naredijo, je, da te napolnijo s svojimi občutki in mnenji in opažanji in ustvarijo novo življenje, ki ima s tvojim bolj malo zveze, in tako si varen. (Per Petterson: Konje krast)
Izberi si sam
Posted 19 April 2014 - 08:47 AM
Men ful spodbudijo apetit, ampak če dam notri avokado in zelenjavo je ful boljše.
Izberi si sam
Posted 19 April 2014 - 08:50 AM
Frčica, probaj enkrat namesto oresckov dati žlico kokosovega masla.
Dobra Samaritanka
Posted 19 April 2014 - 08:53 AM
Se mi kar želodec obrne 
ne predstavljam si. sori
Ljudje imajo radi, da jim kaj poveš, v pravih količinah, v skromnem, zaupnem tonu, in mislijo, da te poznajo, ampak te ne poznajo, poznajo podatke o tebi, dobijo samo dejstva, ne občutkov, ne, kaj si misliš o čemer koli, ne, kako si zaradi stvari, ki so se ti zgodile ali si se odločil zanje, tak, kot si. Vse, kar naredijo, je, da te napolnijo s svojimi občutki in mnenji in opažanji in ustvarijo novo življenje, ki ima s tvojim bolj malo zveze, in tako si varen. (Per Petterson: Konje krast)
Železna devica
Posted 19 April 2014 - 09:02 AM
Saj jaz tudi raje grizem, Frčica, to je super, saj se prebava začne že v ustih. Jaz malo kombiniram, malo smoothijev, malo tako.
---------------------------------------------------------------------------------------------
When you open your mind to the impossible, sometimes you find the truth.
Miss Havisham
Posted 19 April 2014 - 12:22 PM
To s kokosovim maslom bom pa probala, sem že razmišljala o tem. Včasih dam arašidovo maslo. Manjka mi notri ali maščoba ali beljakovine. Drugeča je sam šečer in si lačen takoj.
Dear Leonard. To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away. Leonard, always the years between us, always the years. Always the love. Always the hours.
Izberi si sam
Posted 19 April 2014 - 12:43 PM
Probaj, saj se ga sploh ne okuša.
Banana Bro
Posted 19 April 2014 - 12:54 PM
Chia semena in vlaknine (otrobi, lanena semena) podaljšajo občutek sitosti.
Odkriti srečo. Jo loviti in ujeti. Se prepustiti. Gledati z odprtimi očmi, vonjati, poslušati, se čuditi. Biti radoveden, ceniti lepoto in preproste, majhne in srčne stvari, srčne ljudi, trenutke. Čričke. Predvsem ne pozabi na čričke. Brez njih ni poletja.
Tough cookie
Posted 19 April 2014 - 12:56 PM
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
Miss Havisham
Posted 19 April 2014 - 01:18 PM
Misliš po času ali poti? 100 let je že od biologije Saj tudi sadje se drugače od sadja (odvisno od deleža fruktoze, ki se drugače od glukoze...).
Dear Leonard. To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away. Leonard, always the years between us, always the years. Always the love. Always the hours.
Tough cookie
Posted 19 April 2014 - 01:42 PM
Po času. Sadje gre takoj iz želodca, v kombinaciji z drugimi živili pa obstane tam, dokler se to ne prebavi, in zato zavre.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
Banana Bro
Posted 19 April 2014 - 02:00 PM
To sem pa tudi že jaz hotela pripomniti. Saj je pred kratkim Anouk prilepila en link v zvezi s tem: klik
Odkriti srečo. Jo loviti in ujeti. Se prepustiti. Gledati z odprtimi očmi, vonjati, poslušati, se čuditi. Biti radoveden, ceniti lepoto in preproste, majhne in srčne stvari, srčne ljudi, trenutke. Čričke. Predvsem ne pozabi na čričke. Brez njih ni poletja.
Izberi si sam
Posted 19 April 2014 - 02:55 PM
Miss Havisham
Posted 19 April 2014 - 04:20 PM
Pa to sem že vedela nekoč.
Dear Leonard. To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away. Leonard, always the years between us, always the years. Always the love. Always the hours.
djevuška kraužlova
Posted 24 April 2014 - 02:48 PM
A ve katera, koliko maščob, beljakovin in OH naj bi se pojedlo?
Jaz si vse pišem v aplikacijo Myfitnesspal, ki mi priporoča OHjev 150g, maščob 40g in 60g proteinov. Je to vredu? Jaz po tej logiki skoraj vsak dan pojem premalo ohjev in preveč proteinov, občasno tudi kakšen gram preveč maščob.
včeraj npr. sem pojedla 115oh, 52 mačob in 80 proteinov
predvčerajšnjim114 oh, 47 m in 65 proteinov
v ponedeljek 141/61/53
Koliko maščob nujno rabiš s stališča topnosti vitaminov itd.?
djevuška kraužlova
Posted 24 April 2014 - 03:26 PM
Pa glede na to, da pojem premalo vlaknin, bi bilo verjetno dobro, da za zajtrk jem ovsene kosmiče v manjmastnem jogurtu 
. Fant je to navado že osvojil, meni pa kar ni pa ni do tega...
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
