2103 replies to this topic

[Ilmatar]

Jst obožujem kaki Moje najljubše sadje.

[rea]

Jaz do lani al predlani, ko mi je FTSE (hvala, ftse- klanjam se ti, oz. kg kakija sem ti dolžna ) sploh vedla nisem, da obstaja vanilija kaki
zdaj ga pa rada natepavam, no vsaj to kaj bi moj fant dal, da bi bil kaki

[Dragica]

Joj, jst tut naravnost obožujem kaki vanilija. Pa olupek mi je ful dober.


Kalypso vem, da je težko jest večkrat, če si cel dan na faxu, sam vseeno si pa lahko daš v torbo kako banano, al pa jabolko, oreščke. Tolk cajta je pa že, da neki malega vmes poješ.

[Braunkopf]

Meni pa kakiji ne palijo.

[Špela]

Meni pa kakiji ne palijo.

meni isto ne, so mi prav bljak. pa zdej se izogibam čokoladi in podobnem, raje pojem jabolko/sadje v glavnem pa žitno ploščico, pa me že zajebavajo, če v jezik hujšam. sej ne jem tega, ker bi hujšala, ampak ker hočem pač bolj zdravo jest.

[Kalypso]

Kalypso vem, da je težko jest večkrat, če si cel dan na faxu, sam vseeno si pa lahko daš v torbo kako banano, al pa jabolko, oreščke. Tolk cajta je pa že, da neki malega vmes poješ.

Itak, da to prakticiram in imam navadno vedno s sabo nekaj za pod zob. Trenutno najbolj nosim vsak dan s sabo mandarine ali jabolka. Samo vseeno to ni to.

Kakija tudi jaz ne maram. Obožujem pa ananas. Ampak mora biti ravno prav zrel in sladek.

[Coco*]

Mene po ananasu vedno špika v jeziku, mi otrpne.

[Kalypso]

Pa si dobro olupiš? Jaz na srečo nimam takih problemov.

[pinga]

Ni res, prav tako kot je največji bulšit, da je zajtrk najbolj pomemben obrok. Zajtrka sploh ne bi smel jest, če že, samo sadje.

to me pa res zanima, zakaj ne.

[Chandra]

Kaki jeste kot jabolko?!
Jaz to prvič čujem, tu g noben ne je tako.

Ne olupiš ga, ampak z olupom, tako Če sem doma, si pa ponavadi olupim, če pa sem kje na poti, pa ga kr z olupom pojem, da ne packam okol

Kalypso kako misliš, da to ni to, seveda je to to. Ljudje čisto preveč pozornosti posvečamo hrani in delamo cel halo iz tega, pa da moremo ne vem kaj vse pojest, nevem kake količine.... Na presni vidiš kako zelo malo v bistvu potrebuje naše telo hrane... Tudi zaradi tega, ker vso hrano predela in vsrka, le malo je gre v odpad.

[Dragica]

to me pa res zanima, zakaj ne.

Glikogen

Glikogen je polisaharid in je osnovna oblika uskladiščene glukoze v celicah pri živalih in človeku.

Glikogen se deli na:

* jetrni glikogen
* mišični glikogen

Največ te snovi se nahaja v jetrih (10 %) njihove skupne mase, nekaj malega pa v mišicah (okoli 1%), manj pa ledvicah, možganskih ter drugih celicah telesa.

Jetrni glikogen

Zaužita hrana (predvsem ogljikovi hidrati) se ob vstopu v telo s pomočjo inzulina razgradi, glukoza, ki iz nje nastane pa se kot glikogen skladišči v jetrih, kamor pride s krvjo (nakladalna faza). Ob fizičnih naporih telo najprej porabi glikogen iz mišic, nato pa se glikogen iz jeter začne spet razbijati v glukozo s katero se »hranijo« mišice.


Torej, največ glikogena se nakopiči v naših jetrih, jetra pa najbolj zjutraj izločajo glikogen, zjutraj poteka postopek čiščenja telesa. Če pa ti zjutraj ješ, sploh najslabše je, če ješ takoj ko vstaneš, potemtakem prekineš postopek čiščenja telesa.

Če že moraš jesti zjutraj, je najbolje, da ješ sadje.

Torej zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, pomembno je, da ga izpustiš.


Pinga tukaj si lahko prebereš še več:

http://www.dieta-huj...ejsi-obrok.html

[pinga]

Hm. Js brez zajtrka ne morem. Mi postane slabo, pa čist sm brez energije. Jem lahko kadarkoli, tut če morm vstat ob pol 6.

[Dragica]

Jst ga nikol nisem jedla. Vedno sem spala do zadnje možne minute, pol pa šibala v šolo.

[Coco*]

Hm. Js brez zajtrka ne morem. Mi postane slabo, pa čist sm brez energije. Jem lahko kadarkoli, tut če morm vstat ob pol 6.

Enako. Takoj ko vstanem, se umijem in grem jest. Pa sploh mi ni problem, lahko pojem celega slona za zajtrk.

[Olivija]

Sadje zjutri na prazen trebuh se mi ne zdi dobra ideja za ljudi, ki imajo probleme z želodčno kislino. Ker je zjutraj itak trebuh prazen, želodčne stene pa ne ščitijo prebavne tekočine, pol pa poješ en kivi ali jabolko ali mandarino.. na dolgi rok lahko ljudem z občutljivim želodcem škoduje.

Kaj pa če se zbujaš ob 6ih ali ob 10ih? A je čiščenje telesa povezano s tem, da si ti fizično pokonci, ali je samo pač štos nekega cikla in se dogaja tako pa tako uro zjutraj, ali se moraš zbudit, da se to prične dogajat?

Urco po tem, ko vstanem je ok? Al pa ok, rečmo dve uri. Itak se zbujam in spravljam k sebi celo večnost. A je proces čiščenja povezan s tem, da postaneš ti fizično aktiven, al pač s tem, da ofneš oči zjutraj?

[Dragica]

Mislim, da je ta proces bolj povezan z uro, kot pa z aktivnostjo. Bom povprašala atija bolj točno, pa ti povem. On nam že ceu lajf govori, naj zjutraj ne jemo in se mu kr pred očmi zmrači, ko sliši kako je pomembno, da ješ zajtrk. Jst brez problema do 11h, 12h zdržim brez jest. Tut do enih.

[Olivija]

Kul. Jst tud. Čeprav še zmeri jem zanč pol čez dan, tk da mi sam dalajlama ne bo mogu pomagat, če se v splošnem ne spravim v red in začnem bolj zdravo jest. Blju. Če pa niti pretirano ne maram zelenjave, pogosto me po sadju zobje skelijo. Vjou.

[Dragica]

Jst se zdej res trudim, da jem vsaj 4x na dan, po malem. Kr tist, ko se enkrat na dan nabutam je no go. Se totalno slabo počutim, napihnjeno, nč se mi pol ne ljubi. Sem se zdej res v roke vzela.

Moja biblija je Mrha koščena.

[freak]

Joj, jaz se pa vedno sekiram ker zjutraj ne jem in imam slabo vest. Jaz preprosto ne morem tako zgodaj jest, mi je slabo že ob sami misli na hrano. Ponavadi jem 2 - 3 ure po tem ko vstanem če sem doma oz. imam čas. Zaradi šole je včasih moj prvi obrok šele kosilo (vmes pojem kakega navihančka ali piškot).

[Chandra]

moja prva presna torta ( ni lih lepe oblike, ker trenutno nimam tortnega modela, pa še samo v dveh plasteh je, ker je poskusna in še samo 2 sva...)


kroglice sem pa že prej večkrat delala

kroglice iz suhih sliv


limonine kroglice