81 replies to this topic

[Emily]

Teme o savnah še ni bilo. Torej jih obiskujete, katere in kje so vam najboljše? Vse o savnah torej...



Vrste savn:

- TURŠKA SAVNA

Turška savna je ena najstarejših oblik sproščanja in čiščenja telesa. Turško savno drugače imenujemo tudi parna kopel. Temperatura ni tako visoka kot v finski savni. Giblje se med 42 in 45 stopinj celzija. Relativna vlažnost zraka pa med 45 in 65%. Zaradi visoke vlažnosti in prisotnosti arom eteričnih olj parna kopel blagodejno vpliva na dihala. Toplota pospeši cirkulacijo v telesu, kar blagodejno vpliva na sprostitev napetosti v mišicah, para pomaga odpreti pore in s tem pripomore k naravnemu čiščenju kože, ki postane nežna in gladka.




- FINSKA SAVNA
Finska savna je zaprt prostor, manjša soba, kjer je v enem kotu peč, na kateri je naložen kup kamenja.
Ob stenah so klopi do višine približno 1.5 metra, kjer se posedejo kopalci - savnarji. V savni je tudi vedro vode in metlice iz svežih, voljnih brezovih vejic.

Iz vedra se meče vodo na ogreto kamenje, kjer voda v trenutku izpari in dodatno ogreje prostor. Listnate brezove metlice se namoči v topli vodi, kopalci se pa z njimi otepajo po vsem telesu, da si poživijo krvni obtok.

Temperatura v savni je okrog 80-100 stopinj Celzija. Segreti zrak in otepanje z metlicami sprostijo napetost v mišicah in povzročijo obilno potenje, kar po svoje očisti kopalca od "znotraj". Če je le mogoče - na primer ob jezeru - bodo kopalci po sedenju v vroči savni odšli na kratko kopel v mrzlo vodo [ali pa se povaljajo po snegu na vrtu!], kar blagodejno zaključi zelo ugoden občutek kopeli v savni (lahko dodamo, da Finci uravnotežijo obilno potenje z obilnim pitjem po savnanju, po navadi je to pivo in/ali sokovi).



- INFRARDEČA SAVNA

V infra rdeči savni posebna tehnologija vira infrardečega sevanja – keramične palice, napolnjene z lava peskom oddajajo energijo, ki ogrejejo telo in prodrejo do 4 cm pod kožo.
Energija v infra rdeči savni deluje globinsko in ogreje naše telo, ker pa je temperatura v infrardeči savni nižja kot v finski je tudi priporočljiva za ljudi s kardiovaskularnimi težavami. S segrevanjem telesa se poviša srčni utrip in poveča količina pretoka krvi skozi srce. Povečana telesna temperatura za 0,2°C (blaga hipertermija) poveča telesno presnovo, izločanje potu in sproži temeljito razstrupljanje telesa.

[Adriane]

KLIK
oz.
KLIK

[Emily]

Grrr meni pa iskalnik nič ven vrgel.

Hvala Adriane.

[Adriane]

Saj nima veze. Si se potrudla.
Hodiš rada v savne?

Jaz mam jih zelo rada. Še posebej v dvoje. Se mi zdijo en taki fajn trenutek, ki ga preživiš s partnerjem.
Sprobala sem do sedaj le finsko, zelišno in turškko, ki mi pa ni bla všeč, ker se mi zdi leglo bakterij.

[sooncek]

Jaz pa imam doma infrardečo savno in če se le da grem vanjo vsaj enkrat na teden. morem priznat da je fejst fajn, lepo sčisti telo in ker imam tudi mozolje se mi je po kakšnih 4 tednih tudi to začelo vidno izboljševat. Sicer ni tako visoka temperatura kot v turški ampak te vseeno lepo " ožmekne". jaz imam ponavadi okrog 40 - 45 stopinj.

[Kinky]

Sama obožujem savne, ampak tiste manjše, kjer ni veliko ljudi.

Pretekli teden sem se savnala v zeliščni savni, infrardeči (mi je najmanj všeč), finski (mi sploh ne odpre por), ter moji favoritki - turški savni (60 stopinj, in 80-100 % vlažnost).

Edino pri turški se namreč potim, v finski NIČ, nisem mogla verjet, pred fantom je bila po 15ih minutah LUŽA, meni je pa samo ena kapljica simbolično spolzela med joški.

Vsak dan sem šla tudi na piling ali 2, najljubši mi je tisti z mentolovo soljo. Sama nimam težav s kožo ali s čimerkoli drugim, ampak si vseeno včasih privoščim savnanje, in imam občutek, da sem prav drugi človek ko pridem ven.

[Plain Jane]

Jaz imam tudi rada savne. Najraje imam turško, ta mi je res naj naj pa infrardečo. Tud solna, glasbena (tepidarium) in ostale ne preveč vroče izmišljotine. Finske ne maram, umrem.

[Marmelada]

PJ, kje pa se npr dobi, da si lahko samo v dveh v savni? Enkrat si nekaj govorila za Dobrno, se mi zdi? Jaz sem bila samo enkrat v savni in tam so imeli tako, da si si rezerviral termin in v tistem času si bil lahko samo ti notri. Si se zaklenil in si imel zase tuš, wc, nek prostor z ležalniki in savno. To mi je bilo super. Tja, kjer so še drugi ljudje pa ne bi šla, me ful odbija.

[Plain Jane]

Ja, zakupiš savno. Konkretno v Dobrni imaš turško in finsko savno, posteljo , velik prostor s štirimi tuši, pričaka te čokoladni fondi, zraven dobiš tudi vodo.

[Marmelada]

Ampak ni tako poceni, ene 40 € al kolk si že rekla? In koliko časa si lahko potem notri?

[Plain Jane]

3 ure za 40€. Je pa to savna studio Tisa.

[Barbarina]

Jaz obožujem turško savno. Glih zadnjič sem ugotovila, da bi lahko prav živela not, tak mi paše. Sploh mi ni prevroče.

[Kinky]

Pa a se potiš kaj?

[Barbarina]

Potim ne vem če se, ker itak vse teče od mene zaradi vlage.

[Špela]

jaz sem se finske navadila postopoma, od 5 minut naprej, in zdaj zdržim BP noter tudi pol ure. meni paše, da me totalno pregreje, ker sem zmrzljivka. nisem bila pa že celo večnost.

[Kinky]

Pol ure. To je pa malo preveč, ni? Mislim da priporočajo največ 15 minut, in nato toliko minut ohlajanja.

[Špela]

ponvadi sem okoli 20 minut noter, potem pa počivam vsaj 45 minut pa mi je OK.

[Kinky]

Kul.

[Coco*]

Zakaj ne bi debatirali v temi, ki že obstaja?