Uporabljate kakšne?
Danes sem si kupila B12, po nasvetu zdravnice. Občasno pa samo spijem šumečo multivitamisko tableto.
Kakšne izkušnje?
Vitamini, minerali, dodatki k prehrani
Started by
Estera
, Nov 03 2006 07:40 PM
1553 replies to this topic
#2
-
- Guests
Posted 03 November 2006 - 07:57 PM
Jaz jem alge v tabletkah (vsebujejo ogromno mineralov - tudi železo - in vitaminov - tudi B12) in tablete iz pivskega kvasa (predvsem zaradi B vitaminov). Imam raje bolj naravne zadeve. 
Ja, da ne pozabim - kalčki vseh vrst so odličen vir vitaminov in mineralov.
Drugače sem pa ravno danes brala v članku o vitaminih, da so tablete (obložene s filmom) boljše kot šumeče.
Bom še enkrat nalepila link do člančiča:
http://24ur.com/nasl...031_3083246.php
Ja, da ne pozabim - kalčki vseh vrst so odličen vir vitaminov in mineralov.
Drugače sem pa ravno danes brala v članku o vitaminih, da so tablete (obložene s filmom) boljše kot šumeče.
Bom še enkrat nalepila link do člančiča:
http://24ur.com/nasl...031_3083246.php
#3
rea
-
- Redni člani
-
- 20446 posts
I'll never be maria magdalena
- Gender:Female
- Location:Ljubljana
- Interests:Only an open heart will allow you to float equally between everyone.
Posted 03 November 2006 - 08:44 PM
Estera,zarad česa pa ješ b12? Jz jem komplex b vitaminov...
There are some things I may not know
There are some places, dear Lord, I may not go.
But there's one thing of which I'm sure
My God is real for I can feel him in my soul.
I have found a way to live
in the presence of the Lord Hare Ram, Ram, Ram
Hare Ram, Ram, Ram, Sita Ram, Ram, Ram
#4
sajk
-
- Root Admin
-
- 5393 posts
Nebodigatreba :)
- Gender:Male
- Location:Ljubljana
- Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.
Posted 03 November 2006 - 11:15 PM
Ja, uporabljam One-a-Day tablete. Doziranja so primerna za športnike, saj je marsikaj v količinah po 150-200% priporočenega dnevnega odmerka.
Izkušnje? Zdrav.
Izkušnje? Zdrav.
#5
Jinadaze
-
- Moderatorji
-
- 84323 posts
Tough cookie
- Gender:Not Telling
Posted 03 November 2006 - 11:42 PM
2X dnevno po 500 mg- ska tableta C- vitamina (bolnišnična doza 
). Zadnjič mi je mami iz službe prinesla ampulo za infuzijo (jo dajejo opečenim), s svakojakimi vitamini in minerali. "Kura" z "železnimi tableti" je pa že dolgo mimo.
Pa občasno pijem Donat Mg.
). Zadnjič mi je mami iz službe prinesla ampulo za infuzijo (jo dajejo opečenim), s svakojakimi vitamini in minerali. "Kura" z "železnimi tableti" je pa že dolgo mimo.Pa občasno pijem Donat Mg.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#6
Coco*
-
- Redni člani
-
- 27265 posts
Dedek Mraz
- Location:v tvoji omari
- Interests:kaj te briga :O
Posted 03 November 2006 - 11:53 PM
Jst sem tudi zaključla z železom pred kratkim, drugega ne pijem nič
(ok, tu in tam- pred in med fešto vzamem še kakšen FerrumLek).
(ok, tu in tam- pred in med fešto vzamem še kakšen FerrumLek).
Everything you can imagine is real.
Pablo Picasso
Pablo Picasso
#7
Estera
-
- Člani
-
- 884 posts
gobezdalo
- Interests:skoraj vse
Posted 03 November 2006 - 11:53 PM
rea-ker deluje dobro na živčni (nevrološki)sistem in na stabilnost organizma, imam pa neko nevrološko bolezen. Imam tudi celoten B-komleks, kupljen v lekarni, sam še nisem nikol probala.
Drugače se mi pa to zdi tak zapletena reč. Zavedam se, da s svojo prehrano definitivno ne vnesem dovolj vseh potrebnih snovi, ponavadi čisto nepotrebne. Problem je, ker se ne spoznam tk na prehrano in en znam ocenit, kaj mi manjka in česa je preveč (gledano s strani vitaminov, mineralov...ne kar se tiče junk-healthy food). Potem pa se spet bojim, da ne bom kje predozirala zadeve, akr je spet slab...hkrati pa bi si očitala, zakaj nisem kdaj kaj vzela, pa ne upam. Tut jaz sem skeptična glede teh umetnih zadev, samo s prehrano resnično ne zmorem uravnavat vsega. Saj enmu zdravemu človeku ni blem, če mu par tednov česa manjka, če ma pa človek kako bolezen in je občutljiv na to, pol se pa hitr zamisliš
Ja, si obljubljam, da se bom malo poglobila v vso to stvar.
Drugače se mi pa to zdi tak zapletena reč. Zavedam se, da s svojo prehrano definitivno ne vnesem dovolj vseh potrebnih snovi, ponavadi čisto nepotrebne. Problem je, ker se ne spoznam tk na prehrano in en znam ocenit, kaj mi manjka in česa je preveč (gledano s strani vitaminov, mineralov...ne kar se tiče junk-healthy food). Potem pa se spet bojim, da ne bom kje predozirala zadeve, akr je spet slab...hkrati pa bi si očitala, zakaj nisem kdaj kaj vzela, pa ne upam. Tut jaz sem skeptična glede teh umetnih zadev, samo s prehrano resnično ne zmorem uravnavat vsega. Saj enmu zdravemu človeku ni blem, če mu par tednov česa manjka, če ma pa človek kako bolezen in je občutljiv na to, pol se pa hitr zamisliš
Ja, si obljubljam, da se bom malo poglobila v vso to stvar.
#8
sade
-
- Redni člani
-
- 10098 posts
Izberi si sam
Posted 04 November 2006 - 12:00 AM
a res? potem ne bi blo slabo, če bi jih tudi jaz jemala včasih za brezveze p*******m.
kaj železove šumeče tabletke se dajo v trgovini kupit? ali pa v lekarni.
jaz sem čula, da ta B kompleks povečuje apetit.
včasih za brezveze p*******m.kaj železove šumeče tabletke se dajo v trgovini kupit? ali pa v lekarni.
jaz sem čula, da ta B kompleks povečuje apetit.
"It's impossible." said pride. "It's risky." said experience. "It's
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
#9
Estera
-
- Člani
-
- 884 posts
gobezdalo
- Interests:skoraj vse
Posted 04 November 2006 - 12:01 AM
Ne, to ni TA živčni sistem. Nisem misla živčni v stilu psihe. Pač pa živčni sistem-prenos dražljajev v mišicah.
V celotnem sistemu. Nevrološki bolniki so ponavadi uni z artritisom, multiplo sklerozo ipd.
V celotnem sistemu. Nevrološki bolniki so ponavadi uni z artritisom, multiplo sklerozo ipd.
#10
Jinadaze
-
- Moderatorji
-
- 84323 posts
Tough cookie
- Gender:Not Telling
Posted 04 November 2006 - 12:26 AM
Estera- od vitaminov si lahko edino predoziran od A in E, ker sta topna v maščobah, ostali so v vodi, ki pa se itak izloči iz telesa.
Mineralov pa tudi ni nikoli preveč.
Mineralov pa tudi ni nikoli preveč.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#11
Estera
-
- Člani
-
- 884 posts
gobezdalo
- Interests:skoraj vse
Posted 04 November 2006 - 12:29 AM
Nisem vedela.
ker sem že včkrat brala tudi za primer vitamina C, da zna priti do pi....., če predoziraš.
ker sem že včkrat brala tudi za primer vitamina C, da zna priti do pi....., če predoziraš.
#12
Kalypso
-
- Moderatorji
-
- 45679 posts
zlata ribica
- Gender:Not Telling
Posted 04 November 2006 - 12:55 PM
Včasih tiste šumeče tabletke, ki se raztopijo v vodi - za magnezij, kalcij in vitamin C.
#13
sade
-
- Redni člani
-
- 10098 posts
Izberi si sam
Posted 04 November 2006 - 01:33 PM
QUOTE(Estera @ 4. 11. 2006 - 0:01) 
Ne, to ni TA živčni sistem. Nisem misla živčni v stilu psihe. Pač pa živčni sistem-prenos dražljajev v mišicah.
V celotnem sistemu. Nevrološki bolniki so ponavadi uni z artritisom, multiplo sklerozo ipd.
aha
"It's impossible." said pride. "It's risky." said experience. "It's
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
#14
Hsul
-
- Redni člani
-
- 1647 posts
Modern Love
- Gender:Male
- Location:Always on the move
Posted 04 November 2006 - 02:22 PM
Jaz si nameravam kupiti tole ProPlus
Zdi se mi vredu in uporabna vsakodnevna zadeva, pa še nima nobenih dodatkov noter.
Zdi se mi vredu in uporabna vsakodnevna zadeva, pa še nima nobenih dodatkov noter.
Moj cheap-healthy-cooking blog
Evey Hammond: Who are you?
V: Who? Who is but the form following the function of what and what I am is a man in a mask.
Evey Hammond: Well I can see that.
V: Of course you can. I'm not questioning your powers of observation I'm merely remarking upon the paradox of asking a masked man who he is.
Evey Hammond: Who are you?
V: Who? Who is but the form following the function of what and what I am is a man in a mask.
Evey Hammond: Well I can see that.
V: Of course you can. I'm not questioning your powers of observation I'm merely remarking upon the paradox of asking a masked man who he is.
#15
sonchika
-
- Moderatorji
-
- 18483 posts
Lučka
- Location:Velenje
Posted 04 November 2006 - 03:24 PM
Jaz uporabljam Natural Wealth vitamine. Kar tako. Škodit ne more.
Z ljubeznijo je kakor s pečenko: čim starejši so zobje, tem mlajša mora biti jagnjetina.
#16
*naca*
-
- Člani
-
- 1502 posts
pametnjakovič
- Gender:Male
- Location:Ljubljana
Posted 04 November 2006 - 03:33 PM
jaz pijem vsak dan eno šumečo tabletko multivitaminov in eno kalcija
#17
Pille
-
- Člani
-
- 107 posts
čvekalo
- Location:Lj
- Interests:svasta!
Posted 04 November 2006 - 04:42 PM
Moje (malce tudi strokovno) mnenje je tako:
Vitaminske tabletke je treba jemati samo namensko. Kar pomeni, ce ugotovis (sam ali z zdravnisko pomocjo), da ti nekaj primankuje potem to probas nadomest. Jemanje kar tako, ker se ti zdi to moderno ni glih priporocljivo.
Primerno se mi zdi jemanje multivitaminskih tablet takrat, kadar si se recimo ukvarjal s sportom, ker ti ta pokuri dosti mineralov, polek tega pa rabis se vitamine in minerale za obnovo.
Normalno ce si slabokrven in ves cuden je jemanje tud priporocljivo.
Ni pa jemanje vitaminov neko nadomescanje zdrave prehrane!!!!!!
Zdrava prehrana je se vedno daaaalec na prvem mestu in se da z njo dobit vse kar rabis.
Se ena stvarca...kupovanje posamicnih tablet (npr. B-komleks, C vitamin, Kalij, Kalcij...), z namenom da potem jes vse skupaj, je totalna bedarija. Najvec od tega ima samo tisti ki ti je to prodal. Zadeva je enaka, kot ce bi vzel eno dobro multivitaminsko tabletko.
Vitaminske tabletke je treba jemati samo namensko. Kar pomeni, ce ugotovis (sam ali z zdravnisko pomocjo), da ti nekaj primankuje potem to probas nadomest. Jemanje kar tako, ker se ti zdi to moderno ni glih priporocljivo.
Primerno se mi zdi jemanje multivitaminskih tablet takrat, kadar si se recimo ukvarjal s sportom, ker ti ta pokuri dosti mineralov, polek tega pa rabis se vitamine in minerale za obnovo.
Normalno ce si slabokrven in ves cuden je jemanje tud priporocljivo.
Ni pa jemanje vitaminov neko nadomescanje zdrave prehrane!!!!!!
Zdrava prehrana je se vedno daaaalec na prvem mestu in se da z njo dobit vse kar rabis.
Se ena stvarca...kupovanje posamicnih tablet (npr. B-komleks, C vitamin, Kalij, Kalcij...), z namenom da potem jes vse skupaj, je totalna bedarija.
Najvec od tega ima samo tisti ki ti je to prodal. Zadeva je enaka, kot ce bi vzel eno dobro multivitaminsko tabletko.
Vse se da, samo hoct je treba!
#18
sajk
-
- Root Admin
-
- 5393 posts
Nebodigatreba :)
- Gender:Male
- Location:Ljubljana
- Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.
Posted 04 November 2006 - 09:49 PM
Saj, zakaj pa misliš da jemljem "one-a-day" ... zaradi intenzivnega ukvarjanja s športom so potrebe telesa večje. To je namensko a ni
#19
Pille
-
- Člani
-
- 107 posts
čvekalo
- Location:Lj
- Interests:svasta!
Posted 06 November 2006 - 08:58 AM
ja, itak!
Jest tud jemlem iste tsbletke! Vse majo kar rabis!
Jest tud jemlem iste tsbletke! Vse majo kar rabis!
Vse se da, samo hoct je treba!
#20
Anja88
-
- Redni člani
-
- 1321 posts
pametnjakovič
Posted 06 November 2006 - 07:42 PM
Bom kar tu vprašala, da ne odpiram nove teme.
Kako opaziš da ti nečesa primankuje. Meni se pogosto smoti, dokaj pogosti glavoboli (izvzeto zaradi šole in stresa). Včasih pridem skoraj zadihana v 2. nadstropje, kar normalno ne. Pa vse kosti mi pokajo da je kaj, še ramenski sklep, kolena, komolci, zapestja, gležnji, prsti na nogah in rokah, vrat, čeljust...
Kako opaziš da ti nečesa primankuje. Meni se pogosto smoti, dokaj pogosti glavoboli (izvzeto zaradi šole in stresa). Včasih pridem skoraj zadihana v 2. nadstropje, kar normalno ne. Pa vse kosti mi pokajo da je kaj, še ramenski sklep, kolena, komolci, zapestja, gležnji, prsti na nogah in rokah, vrat, čeljust...
2 user(s) are reading this topic
0 members, 2 guests, 0 anonymous users
