Savne
#1
Posted 31 May 2008 - 11:29 AM
Vrste savn:
- TURŠKA SAVNA
Turška savna je ena najstarejših oblik sproščanja in čiščenja telesa. Turško savno drugače imenujemo tudi parna kopel. Temperatura ni tako visoka kot v finski savni. Giblje se med 42 in 45 stopinj celzija. Relativna vlažnost zraka pa med 45 in 65%. Zaradi visoke vlažnosti in prisotnosti arom eteričnih olj parna kopel blagodejno vpliva na dihala. Toplota pospeši cirkulacijo v telesu, kar blagodejno vpliva na sprostitev napetosti v mišicah, para pomaga odpreti pore in s tem pripomore k naravnemu čiščenju kože, ki postane nežna in gladka.
- FINSKA SAVNA
Finska savna je zaprt prostor, manjša soba, kjer je v enem kotu peč, na kateri je naložen kup kamenja.
Ob stenah so klopi do višine približno 1.5 metra, kjer se posedejo kopalci - savnarji. V savni je tudi vedro vode in metlice iz svežih, voljnih brezovih vejic.
Iz vedra se meče vodo na ogreto kamenje, kjer voda v trenutku izpari in dodatno ogreje prostor. Listnate brezove metlice se namoči v topli vodi, kopalci se pa z njimi otepajo po vsem telesu, da si poživijo krvni obtok.
Temperatura v savni je okrog 80-100 stopinj Celzija. Segreti zrak in otepanje z metlicami sprostijo napetost v mišicah in povzročijo obilno potenje, kar po svoje očisti kopalca od "znotraj". Če je le mogoče - na primer ob jezeru - bodo kopalci po sedenju v vroči savni odšli na kratko kopel v mrzlo vodo [ali pa se povaljajo po snegu na vrtu!], kar blagodejno zaključi zelo ugoden občutek kopeli v savni (lahko dodamo, da Finci uravnotežijo obilno potenje z obilnim pitjem po savnanju, po navadi je to pivo in/ali sokovi).
- INFRARDEČA SAVNA
V infra rdeči savni posebna tehnologija vira infrardečega sevanja – keramične palice, napolnjene z lava peskom oddajajo energijo, ki ogrejejo telo in prodrejo do 4 cm pod kožo.
Energija v infra rdeči savni deluje globinsko in ogreje naše telo, ker pa je temperatura v infrardeči savni nižja kot v finski je tudi priporočljiva za ljudi s kardiovaskularnimi težavami. S segrevanjem telesa se poviša srčni utrip in poveča količina pretoka krvi skozi srce. Povečana telesna temperatura za 0,2°C (blaga hipertermija) poveča telesno presnovo, izločanje potu in sproži temeljito razstrupljanje telesa.
Yes, it can happen so quickly. Life as we know it can change in a blink of an eye. Unlikely friendships can blossom, important careers can be tossed aside, a long lost hope can be rekindled. Still, we should be grateful for whatever changes life throws at us. Because all too soon, the day will come when there are no changes left.
#3
Posted 31 May 2008 - 12:21 PM
Hvala Adriane.
Yes, it can happen so quickly. Life as we know it can change in a blink of an eye. Unlikely friendships can blossom, important careers can be tossed aside, a long lost hope can be rekindled. Still, we should be grateful for whatever changes life throws at us. Because all too soon, the day will come when there are no changes left.
#4
Posted 31 May 2008 - 12:25 PM
Hodiš rada v savne?
Jaz mam jih zelo rada. Še posebej v dvoje. Se mi zdijo en taki fajn trenutek, ki ga preživiš s partnerjem.
Sprobala sem do sedaj le finsko, zelišno in turškko, ki mi pa ni bla všeč, ker se mi zdi leglo bakterij.
Do not pray for an easy life, pray for the strength to endure a difficult one.
Bruce Lee
opera_volgae_malek
#5
Posted 28 July 2008 - 07:31 PM
#6
Posted 03 December 2011 - 05:45 PM
Pretekli teden sem se savnala v zeliščni savni, infrardeči (mi je najmanj všeč), finski (mi sploh ne odpre por), ter moji favoritki - turški savni (60 stopinj, in 80-100 % vlažnost).
Edino pri turški se namreč potim, v finski NIČ, nisem mogla verjet, pred fantom je bila po 15ih minutah LUŽA, meni je pa samo ena kapljica simbolično spolzela med joški.
Vsak dan sem šla tudi na piling ali 2, najljubši mi je tisti z mentolovo soljo. Sama nimam težav s kožo ali s čimerkoli drugim, ampak si vseeno včasih privoščim savnanje, in imam občutek, da sem prav drugi človek ko pridem ven.
---------------------------------------------------------------------------------------------
When you open your mind to the impossible, sometimes you find the truth.
#7
Posted 03 December 2011 - 06:08 PM
#8
Posted 03 December 2011 - 07:04 PM
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get."
#9
Posted 03 December 2011 - 07:14 PM
#10
Posted 03 December 2011 - 07:36 PM
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get."
#11
Posted 03 December 2011 - 07:58 PM
#12
Posted 09 December 2011 - 04:48 PM
#13
Posted 09 December 2011 - 05:33 PM
Pa a se potiš kaj?
---------------------------------------------------------------------------------------------
When you open your mind to the impossible, sometimes you find the truth.
#14
Posted 09 December 2011 - 06:49 PM
#15
Posted 10 December 2011 - 03:52 AM
Finske pa moje telo ne prenaša najbolje. Tako mi je vroče v njej, da skoraj umrem ,ne morem dihati, vrti se mi v glavi, not my cup of tea.
#16
Posted 10 December 2011 - 01:40 PM
“… People are rivers, always ready to move from one state of being into another. It is not fair, to treat people as if they are finished beings. Everyone is always becoming and unbecoming.” (Kathleen Winter: Annabel.)
“Point of view is everything.“ (Kathleen Winter: Annabel.)
LIVE. LEARN.TRAVEL. LOVE.
#17
Posted 10 December 2011 - 02:35 PM
---------------------------------------------------------------------------------------------
When you open your mind to the impossible, sometimes you find the truth.
#18
Posted 10 December 2011 - 02:46 PM
“… People are rivers, always ready to move from one state of being into another. It is not fair, to treat people as if they are finished beings. Everyone is always becoming and unbecoming.” (Kathleen Winter: Annabel.)
“Point of view is everything.“ (Kathleen Winter: Annabel.)
LIVE. LEARN.TRAVEL. LOVE.
#19
Posted 10 December 2011 - 02:48 PM
---------------------------------------------------------------------------------------------
When you open your mind to the impossible, sometimes you find the truth.
#20
Posted 10 December 2011 - 04:16 PM
Pablo Picasso
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users